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<\/p>\nHace mucha ilusi\u00f3n estrenar bici o alg\u00fan accesorio deseado. Para que esa ilusi\u00f3n no se transforme en una mala experiencia, en este post te contamos qu\u00e9 y c\u00f3mo revisar la bici antes de salir a montar por primera vez: \u00a1Sigue leyendo!<\/p>\n
La verdad, nuestro cuerpo no ha evolucionado para montar en bici sino para caminar o correr. Por este motivo, la posici\u00f3n que adoptamos sobre la bici necesita ser ajustada en cierto modo para optimizar la comodidad y la eficiencia. Digamos que no nos vale cualquier posici\u00f3n.<\/p>\n
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Una forma m\u00e1s o menos sencilla de colocarlas ser\u00eda ponerlas en el centro de la zapatilla, es decir, ni muy adelantadas ni muy retrasadas.<\/p>\n
Trataremos de conseguir que est\u00e9n alineadas con la zapatilla<\/a><\/p>\n <\/p>\n Seguro que esto no se te escapa a la hora de revisar la bici. Medir la entrepierna y multiplicar por 0,887 es un m\u00e9todo poco preciso aunque puede servir como punto de partida.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n El mejor m\u00e9todo ser\u00eda hacerlo por sensaciones de la siguiente manera:<\/p>\n Llegados a este punto, debemos bajar el sill\u00edn 5mm para conseguir una correcta altura de sill\u00edn.<\/p>\n <\/p>\n Aunque la recomendaci\u00f3n general es colocar el sill\u00edn horizontal, esto no es lo que funciona en muchas ocasiones.<\/p>\n La recomendaci\u00f3n es bajar la punta del sill\u00edn ligeramente para reducir la presi\u00f3n en el perineo<\/strong>.<\/p>\n Este ajuste es bastante personal y depende del tipo de sill\u00edn que se est\u00e9 usando.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Nos referimos al ajuste horizontal del sill\u00edn<\/strong>. Debemos situarlo de forma que tengamos la sensaci\u00f3n de tener la rodilla encima del pedal cuando la biela est\u00e1 horizontal.<\/p>\n <\/p>\n En ocasiones, el sill\u00edn<\/a> que viene de serie no tiene por qu\u00e9 ser el que mejor nos va. Por eso este es otro de los puntos clave a la hora de revisar la bici.<\/p>\n Si despu\u00e9s de los ajustes comentados anteriormente notamos excesiva presi\u00f3n en la zona del perineo o tenemos la sensaci\u00f3n de que necesitamos sentarnos muy retrasados en el sill\u00edn para reducir esta presi\u00f3n\u2026<\/p>\n \u2026es una se\u00f1al para pensar en probar otro sill\u00edn. <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Nos referimos a la distancia entre el sill\u00edn y el manillar<\/strong>. Este ajuste se realiza usando potencias de mayor o menor longitud:<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Este ajuste de la bici se refiere a la altura de los pu\u00f1os en relaci\u00f3n con la altura del sill\u00edn<\/strong>.<\/p>\n Para conocer esta medida debemos medir la distancia entre el suelo y el sill\u00ed<\/strong>n as<\/strong>\u00ed como la distancia entre el suelo y el pu\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n La diferencia entre ambas medidas nos dar\u00e1 la altura de los pu\u00f1os. <\/p>\n Como recomendaci\u00f3n general, en las bicis de 29\u201d no suele ser habitual tener que usar espaciadores entre el cuadro y la potencia.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Ahora que ya sabes c\u00f3mo revisar la bici, veamos unos consejos para cuidarla:<\/p>\n Hace mucha ilusi\u00f3n estrenar bici o alg\u00fan accesorio deseado. Para que esa ilusi\u00f3n no se transforme en una mala experiencia, en este post te contamos qu\u00e9 y c\u00f3mo revisar la bici antes de salir a montar por primera vez: \u00a1Sigue leyendo! La verdad, nuestro cuerpo no ha evolucionado para montar en bici sino para caminar […]<\/p>\n\n
Altura del sill\u00edn<\/a><\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n
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\u00c1ngulo del sill\u00edn<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n
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Avance-retroceso del sill\u00edn<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n
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Elecci\u00f3n de sill\u00edn<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n
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Alcance al manillar<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n
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Altura de los pu\u00f1os<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n
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\nC\u00f3mo poner a punto la bicicleta para la lluvia<\/a><\/strong>
\nTop 5 candados para bicicleta\u2026 y ev\u00edtate disgustos<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"