{"id":11206,"date":"2026-09-02T07:17:00","date_gmt":"2026-09-02T07:17:00","guid":{"rendered":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/?p=11206"},"modified":"2026-09-02T07:17:00","modified_gmt":"2026-09-02T07:17:00","slug":"como-mantener-bidon-limpio-de-bacterias","status":"publish","type":"post","link":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/como-mantener-bidon-limpio-de-bacterias\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo mantener el bid\u00f3n limpio de bacterias"},"content":{"rendered":"<p data-path-to-node=\"0\">Para mantener el bid\u00f3n limpio de bacterias l\u00e1valo a fondo mezclando agua con geles y polvos isot\u00f3nicas, d\u00e9jalo abierto para que se seque y establece una rutina peri\u00f3dica de limpieza para evitar que se acumulen las bacterias. Si quieres saber m\u00e1s, sigue leyendo.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"0\">Tras unas semanas sin usarse, el calor veraniego puede convertir tu bid\u00f3n en un nido de bacterias. M\u00e1s all\u00e1 de la suciedad visible, los microorganismos invisibles son el verdadero riesgo para tu salud.<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"1\"><strong>Tres reglas b\u00e1sicas para mantener el bid\u00f3n limpio de bacterias<\/strong><\/h2>\n<p data-path-to-node=\"1\">Para mantenerlo higi\u00e9nico y evitar problemas digestivos, sigue estas tres reglas b\u00e1sicas:<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"2\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"2,0,0\"><b data-path-to-node=\"2,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Lava a fondo tras usar suplementos:<\/b> Si mezclas agua con <strong>geles<\/strong> o <strong>polvos isot\u00f3nicos<\/strong>, enju\u00e1galo inmediatamente para no dejar residuos org\u00e1nicos.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"2,1,0\"><b data-path-to-node=\"2,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Secado completo:<\/b> D\u00e9jalo siempre abierto despu\u00e9s de lavarlo para que el agua residual se evapore del todo.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"2,2,0\"><b data-path-to-node=\"2,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Crea una rutina de desinfecci\u00f3n:<\/b> L\u00edmpialo peri\u00f3dicamente para impedir la acumulaci\u00f3n de bacterias e higiene en la boquilla.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11210 size-full\" src=\"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/08\/i4a6657.jpg\" alt=\"c\u00f3mo mantener el bid\u00f3n limpio\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/08\/i4a6657.jpg 800w, \/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/08\/i4a6657-300x225.jpg 300w, \/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/08\/i4a6657-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si las bacterias ya lo han colonizado todo, hay que acabar con ellas, primero frotando el interior y luego preparando <strong>una soluci\u00f3n de 1 cucharada de lej\u00eda por cada 1\/2 litro de agua caliente.&nbsp;<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lo dejas actuar cinco minutos y lo aclaras bien. Es posible que algunas manchas no desaparezcan, pero al menos el interior del <a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/ciclismo\/accesorios-bicicleta\/bidones-e-hidratacion\/bidones-ciclismo-40162-c?campaignid=20988833438&amp;utm_source=google&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_campaign=Tiendas_PMax_Plus_2024&amp;gad_source=1&amp;gad_campaignid=20988834689&amp;gbraid=0AAAAAD-9D9bQ3w5SoHvPOp0i42wPwH_n4&amp;gclid=Cj0KCQjwnbrUBhDOARIsAKKhPpcf6W106Qeqz-glPwt0x2Z-biYsw3LjO2Qo6NEA90XvjswW-6PoNEsaAmkaEALw_wcB\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>bid\u00f3n<\/strong><\/a> quedar\u00e1 pr\u00e1cticamente esterilizado.<\/span><\/p>\n<p>Ahora que ya sabes c\u00f3mo mantener el bid\u00f3n limpio de bacterias, no dejes de prestarle atenci\u00f3n a estos art\u00edculos:<\/p>\n<ul>\n<li class=\"entry-title\"><strong><a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/blogs\/ciclismo\/dolor-cervical-en-el-ciclismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dolor cervical en el ciclismo: \u00bfC\u00f3mo podemos evitarlo?<\/a><\/strong><\/li>\n<li class=\"entry-title\"><strong><a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/blogs\/ciclismo\/trucos-para-no-patinar-con-la-bici-en-grava\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Trucos para no patinar con la bici en grava<\/a><\/strong><\/li>\n<li class=\"entry-title\"><strong><a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/blogs\/ciclismo\/como-ponerse-el-casco-correctamente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">C\u00f3mo ponerse el casco correctamente<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para mantener el bid\u00f3n limpio de bacterias l\u00e1valo a fondo mezclando agua con geles y polvos isot\u00f3nicas, d\u00e9jalo abierto para que se seque y establece una rutina peri\u00f3dica de limpieza para evitar que se acumulen las bacterias. Si quieres saber m\u00e1s, sigue leyendo. Tras unas semanas sin usarse, el calor veraniego puede convertir tu bid\u00f3n [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/como-mantener-bidon-limpio-de-bacterias\/\">Conocer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11209,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","ngg_post_thumbnail":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-11206","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ropa-y-accesorios"},"jetpack_publicize_connections":[],"acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/08\/portada.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paisHG-2UK","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11206","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11206"}],"version-history":[{"count":3,"href":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11206\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11213,"href":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11206\/revisions\/11213"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11209"}],"wp:attachment":[{"href":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11206"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11206"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11206"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}