{"id":2503,"date":"2023-01-31T12:24:36","date_gmt":"2023-01-31T12:24:36","guid":{"rendered":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/?p=2503"},"modified":"2023-02-01T16:46:04","modified_gmt":"2023-02-01T16:46:04","slug":"vestirse-por-capas-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/vestirse-por-capas-en-invierno\/","title":{"rendered":"Ciclista: c\u00f3mo vestirse por capas en invierno"},"content":{"rendered":"

Con la llegada de las bajas temperaturas saltan todas las alarmas, adoptamos una actitud defensiva y damos vuelta al armario en busca de prendas que nos permitan salir a pedalear en los meses m\u00e1s fr\u00edos del invierno de manera confortable. Recurrimos a ponernos todo lo que podamos, pero \u00bfc\u00f3mo debemos abrigarnos adecuadamente para la bici? Te explicamos c\u00f3mo debe vestirse por capas en invierno.<\/p>\n

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\u00bfC\u00d3MO DEBEMOS ABRIGARNOS?<\/strong><\/h2>\n

Lo primero que tenemos que hacer es planificar la ropa que vamos a utilizar para amortiguar el efecto del fr\u00edo sobre nuestro cuerpo. Para ello, ser\u00e1 clave tener muy claro cu\u00e1l es la misi\u00f3n de los diferentes tejidos que ponemos sobre nuestro cuerpo.<\/p>\n

De esa manera, podremos elegir el equipamiento que utilizaremos de la manera m\u00e1s racional.<\/p>\n

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\"Vestirse<\/p>\n

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Un error muy habitual es pensar que la ropa produce calor. Y es que salvo excepciones muy concretas (fibra triboel\u00e9ctrica), con la utilizaci\u00f3n de las diferentes prendas solo conseguimos crear barreras de aislamiento para<\/strong>, de esta manera, regular nuestra temperatura corporal<\/strong> y su aprovechamiento.<\/p>\n

Es decir, mmantener mol\u00e9culas de aire caliente cerca de nuestra piel y eliminar el exceso de temperatura y de humedad cuando sea perjudicial.<\/p>\n

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VESTIRSE POR CAPAS EN INVIERNO<\/strong><\/h2>\n

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Teniendo en cuenta esta informaci\u00f3n, lo m\u00e1s adecuado ser\u00eda elegir el siguiente equipamiento:<\/p>\n

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Complementos para las extremidades<\/b><\/h3>\n

Como ocurre en cualquier situaci\u00f3n, no tenemos el mismo fr\u00edo en todas las partes de nuestro cuerpo. Primero, sentiremos este fen\u00f3meno meteorol\u00f3gico es en las m\u00e1s alejadas de nuestro coraz\u00f3n: manos, pies y orejas, por lo que ser\u00e1n las primeras en concentrar toda nuestra atenci\u00f3n.<\/p>\n

Guantes<\/a> y calcetines t\u00e9rmicos<\/a> y un sotocasco u orejeras de tejido aislante (Coolmax, lana term\u00f3gena\u2026) ser\u00e1n imprescindibles cuando la temperatura ronde los “cero” grados.<\/p>\n

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Piernas y tronco<\/strong><\/h3>\n

Ahora llega el turno de proteger las piernas y el tronco. Para las primeras necesitaremos un culotte largo con tejido t\u00e9rmico<\/a>. En casos de fr\u00edo extremo, los hay con protecci\u00f3n frontal de l\u00e1mina microporosa, tipo WindStopper, o similar.<\/p>\n

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\"Vestirse<\/p>\n

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Encima de la bici las piernas generan bastante temperatura al ser la parte de nuestra anatom\u00eda que mayor implicaci\u00f3n f\u00edsica tiene durante el pedaleo, por lo que nos centraremos en el tronco, m\u00e1s vulnerable a las condiciones extremas de fr\u00edo.<\/p>\n

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\u00bfC\u00d3MO VESTIRSE POR CAPAS?<\/strong><\/h2>\n

Ante la certeza de que con el uso de una sola prenda no podemos disponer de la protecci\u00f3n total de nuestro tronco y brazos para practicar un deporte tan din\u00e1mico como lo es el ciclismo, nos vemos en la necesidad de combinar varias en busca de la m\u00e1xima optimizaci\u00f3n de sus caracter\u00edsticas.<\/p>\n

Primera capa: el interior<\/strong><\/h3>\n

Si empezamos por el interior<\/strong>, seleccionaremos una camiseta muy ligera elaborada con fibra<\/strong><\/a> que tenga capacidad para repeler el agua hacia el exterior de nuestra piel (Coolmax, polipropileno\u2026). Esta prenda deber\u00e1 ser muy ajustada, para que deje la menor porci\u00f3n de piel al descubierto.<\/p>\n

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Segunda capa: el maillot<\/strong><\/h3>\n

La segunda capa<\/strong> estar\u00e1 compuesta por un maillot<\/strong><\/a> confeccionado con tejido aislante, tipo forro polar o micro-fleece, del menor espesor posible, pero con la capacidad necesaria para retener mol\u00e9culas de aire caliente.<\/p>\n

As\u00ed evitaremos que, salvo que haya un exceso de temperatura corporal, nos mantengamos con la mayor sensaci\u00f3n de confort posible.<\/p>\n

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\"Vestirse<\/p>\n

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Tercera capa: cortavientos \/ chaqueta<\/strong><\/h3>\n

Para la tercera capa<\/strong> utilizaremos una prenda que tenga capacidad cortaviento<\/a>. En caso de que no estemos sometidos a fr\u00edo extremo, s\u00f3lo utilizaremos al circular r\u00e1pido y con poca actividad f\u00edsica (descensos prolongados, pedaleo en llano dentro de un pelot\u00f3n\u2026).<\/p>\n

La utilizaci\u00f3n de prendas impermeables<\/strong> en exceso (el cl\u00e1sico chubasquero de pl\u00e1stico) es desaconsejable, ya que retendr\u00e1 un exceso de aire h\u00famedo cerca de nuestra piel y ser\u00e1 el primer paso para tener sensaci\u00f3n de fr\u00edo.<\/p>\n

Lo ideal es una chaquetilla<\/a><\/strong> dotada de l\u00e1mina microporosa en la parte frontal: las gotas de sudor atraviesan el tejido hacia el interior, pero es impermeable frente al viento y no deja penetrar gotas de agua, de tama\u00f1o visiblemente m\u00e1s grandes que las de sudor.<\/p>\n

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NUESTRAS RECOMENDACIONES PARA VESTIRSE POR CAPAS EN INVIERNO<\/strong><\/h2>\n

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  1. \n

    Guantes <\/strong>Spiuk Profit Cold & Rain<\/strong><\/a><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

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    Los guantes Spiuk Profit Cold & Rain destacan por ser un aislamiento perfecto frente a la lluvia.
    \nSi sales con fr\u00edo, el tejido Thermo Roubaix mantendr\u00e1 tus manos en una temperatura agradable y, si te sorprende una tormenta, el agua pr\u00e1cticamente rebotar\u00e1 al contacto gracias al tratamiento Durable Water Repellency<\/strong>.<\/p>\n

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    \n    \"Vestirse<\/a>
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    1. \n

      Gorro <\/strong>Vaude Bike Cap <\/strong><\/a><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

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      El gorro Vaude Bike est\u00e1 hecho con tejido de lana c\u00e1lida en el interior y cuenta con inserciones a prueba de viento en la parte de la frente.<\/p>\n

      Green Shape es el sello de calidad de Vaude para los productos que se producen de manera respetuosa con el medio ambiente.<\/p>\n

      \u00bfSus caracter\u00edsticas principales?<\/p>\n