{"id":6432,"date":"2022-06-27T15:46:41","date_gmt":"2022-06-27T15:46:41","guid":{"rendered":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/?p=6432"},"modified":"2024-07-11T11:14:13","modified_gmt":"2024-07-11T11:14:13","slug":"ajuste-biomecanico-bicis-electricas","status":"publish","type":"post","link":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/ajuste-biomecanico-bicis-electricas\/","title":{"rendered":"Ajuste biomec\u00e1nico en las bicis el\u00e9ctricas: \u00bfes igual que en una bici \u201cnormal\u201d?"},"content":{"rendered":"<p>Si una bici de carretera es igual que una bici el\u00e9ctrica salvo por la incorporaci\u00f3n del sistema de asistencia al pedaleo, el ajuste biomec\u00e1nico en las bicis el\u00e9ctricas deber\u00eda ser el mismo \u00bfverdad? \u00bfO quiz\u00e1 no? \u00a1Sigue leyendo para descubrirlo!<br \/>\n<!--more--> &nbsp;<\/p>\n<p>Adem\u00e1s del uso de la bicicleta para la movilidad, donde las el\u00e9ctricas son ya un sistema generalizado, el uso de motores en las bicis para la pr\u00e1ctica deportiva es cada vez m\u00e1s com\u00fan.<\/p>\n<p>Hay que recordar que una bici el\u00e9ctrica y una normal son exactamente iguales en cuanto a geometr\u00eda y comportamiento, lo que var\u00eda es el sistema de ayuda al pedaleo.<\/p>\n<p>Como sabemos, una <a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/ciclismo\/bicicletas\/bicicletas-electricas-32009-c\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bicicleta el\u00e9ctrica<\/a> no es una moto, sino un sistema asistido: si no pedaleas, el motor no entra en funcionamiento.<\/p>\n<p>Parecer\u00eda entonces, siendo bicicletas iguales, que su ajuste deber\u00eda ser el mismo tambi\u00e9n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-6438 aligncenter\" src=\"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/06\/ciclismo_ajuste_biomecanico_bicis_electricas_1.jpg\" alt=\"Ajuste biomec\u00e1nico en las bicis el\u00e9ctricas\" width=\"800\" height=\"600\" 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loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-6441 aligncenter\" src=\"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/06\/ciclismo_ajuste_biomecanico_bicis_electricas_4.jpg\" alt=\"Ajuste biomec\u00e1nico en las bicis el\u00e9ctricas\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/06\/ciclismo_ajuste_biomecanico_bicis_electricas_4.jpg 800w, \/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/06\/ciclismo_ajuste_biomecanico_bicis_electricas_4-300x225.jpg 300w, \/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/06\/ciclismo_ajuste_biomecanico_bicis_electricas_4-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Es decir, <strong>el motor nos traslada a un nivel ciclista superior, y esta consideraci\u00f3n hay que tenerla en cuenta a la hora de realizar los ajustes<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfEjemplos?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Con la ayuda del motor podremos llevar m\u00e1s masa encima de los pedales sin sufrir por ello<\/strong>, es decir, podremos quitar retroceso al sill\u00edn, consiguiendo as\u00ed hacer todav\u00eda m\u00e1s fuerza.<\/li>\n<li><strong>Hacer lo mismo con el manillar<\/strong>, bajarlo un poco para llevar m\u00e1s f\u00e1cil nuestra propia masa a los pedales.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-6440 aligncenter\" src=\"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/06\/ciclismo_ajuste_biomecanico_bicis_electricas_3.jpg\" alt=\"Ajuste biomec\u00e1nico en las bicis el\u00e9ctricas\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/06\/ciclismo_ajuste_biomecanico_bicis_electricas_3.jpg 800w, \/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/06\/ciclismo_ajuste_biomecanico_bicis_electricas_3-300x225.jpg 300w, \/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/06\/ciclismo_ajuste_biomecanico_bicis_electricas_3-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sin embargo, el resto de ajustes dependen m\u00e1s de nuestros factores limitantes que de nuestra capacidad f\u00edsica:<\/p>\n<ul>\n<li>El tipo de sill\u00edn y su colocaci\u00f3n.<\/li>\n<li>El ajuste de las calas.<\/li>\n<li>El ataque del manillar\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8230;Es decir, hay muchos elementos que se ajustar\u00edan igual independientemente de si contamos con ayuda del motor o no.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Presta especial atenci\u00f3n a la zona perineal<\/strong><\/h2>\n<p>Una molestia que refieren habitualmente los usuarios de <a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/ciclismo\/bicicletas\/bicicletas-electricas-32009-c\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bicis el\u00e9ctricas<\/a> es en la zona perineal.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es algo que se produce habitualmente en ciclistas que no tienen asistencia: el principio es el mismo, aunque se acent\u00faa m\u00e1s en las bicis de pedaleo asistido.<\/p>\n<p>Si recordamos la f\u00edsica de Newton, cuyas tres leyes explican perfectamente cualquier movimiento humano, <strong>a una acci\u00f3n corresponde siempre una reacci\u00f3n de igual intensidad en sentido inverso<\/strong>.<\/p>\n<p>Es decir, <strong>si yo hago fuerza contra el pedal, el pedal me va a devolver una fuerza igual y por lo tanto la pelvis se elevar\u00e1<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-6442 aligncenter\" src=\"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/06\/ciclismo_ajuste_biomecanico_bicis_electricas_5.jpg\" alt=\"Ajuste biomec\u00e1nico en las bicis el\u00e9ctricas\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/06\/ciclismo_ajuste_biomecanico_bicis_electricas_5.jpg 800w, \/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/06\/ciclismo_ajuste_biomecanico_bicis_electricas_5-300x225.jpg 300w, \/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/06\/ciclismo_ajuste_biomecanico_bicis_electricas_5-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Como hemos quedado que el motor de las bicis el\u00e9ctricas lo que hacen es ayudar al pedaleo, <strong>la fuerza que yo transmito realmente al pedal es baja y por lo tanto la pelvis no se levantar\u00e1 y seguir\u00e1 apoyada en el sill\u00edn, provocando el adormecimiento<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Para entenderlo f\u00e1cilmente\u2026<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Si nos ponemos en la bici sentados con los pies colgando<\/strong> sin apoyar los pies en los pedales, notaremos una gran presi\u00f3n perineal.<\/li>\n<li><strong>Si apoyamos los pies sin pedalear<\/strong> esa presi\u00f3n disminuir\u00e1&#8230;<\/li>\n<li>\u2026y <strong>si pedaleamos<\/strong> la dejaremos de notar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-6439 aligncenter\" src=\"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/06\/ciclismo_ajuste_biomecanico_bicis_electricas_2.jpg\" alt=\"Ajuste biomec\u00e1nico en las bicis el\u00e9ctricas\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/06\/ciclismo_ajuste_biomecanico_bicis_electricas_2.jpg 800w, \/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/06\/ciclismo_ajuste_biomecanico_bicis_electricas_2-300x200.jpg 300w, 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[&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/ajuste-biomecanico-bicis-electricas\/\">Conocer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":615,"featured_media":6443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"5","ngg_post_thumbnail":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[2,5],"tags":[],"class_list":{"0":"post-6432","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bicis","8":"category-mecanica"},"jetpack_publicize_connections":[],"acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/06\/ciclismo_ajuste_biomecanico_bicis_electricas_portada.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paisHG-1FK","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6432","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/615"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6432"}],"version-history":[{"count":9,"href":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6432\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9112,"href":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6432\/revisions\/9112"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6443"}],"wp:attachment":[{"href":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6432"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6432"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6432"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}