Lo primero que tienes que ser consciente cuando se trata de t\u00e9cnica de bajada de MTB es que te puedes encontrar con cualquier cosa sobre el terreno. La posici\u00f3n inicial de tu cuerpo debe responder a eso: concentraci\u00f3n y, a la vez, relajaci\u00f3n.<\/p>\n
Los brazos estar\u00e1n flexionados -no exageradamente flexionados-, sin llegar a tenerlos tensos o estirados del todo. Lo mismo nos vale para las piernas<\/strong>: estar\u00e1n ligeramente flexionadas. Esta posici\u00f3n nos ayudar\u00e1 que seamos m\u00e1s pl\u00e1sticos y podamos adaptarnos a cualquier dificultad que nos deparen los -a veces- traicioneros senderos.<\/p>\n Cuando hablo de leer o adaptarnos al terreno quiero decir que ayudaremos a nuestra Mountain Bike con los brazos, piernas y nuestro cuerpo a pasar por el terreno irregular que vayamos encontrando<\/strong>.<\/p>\n Igual que una persona ciega tiene que tocar para saber qu\u00e9 hay alrededor o para leer, nosotros tambi\u00e9n leeremos el terreno sintiendo todas las irregularidades que nos encontremos con nuestras ruedas.<\/p>\n Cuando hablamos de t\u00e9cnica de bajada de MTB, la mirada es muy importante: tendremos que mirar siempre adelante y hacia donde queramos ir. Nunca miraremos a nuestra rueda<\/strong>. Cuando nos encontremos en una curva dirigiremos la mirada hacia la salida de la curva, esto nos ayudar\u00e1 a darla mejor y con m\u00e1s seguridad<\/strong>.<\/p>\n As\u00ed podremos anticipar lo que nos viene, estar preparados y, adem\u00e1s, \u00a1disfrutaremos m\u00e1s del entorno y de la naturaleza!<\/p>\n Tambi\u00e9n tenemos que jugar con los frenos. Iremos usando los dos frenos, el delantero y el trasero, pero no vamos a bloquearlos<\/strong>. Si en alg\u00fan momento tenemos que frenar bruscamente o nos vemos obligados a bloquear alguna rueda<\/strong> (por ejemplo, en una curva muy cerrada), bloquearemos la rueda trasera, nunca la delantera<\/strong>.<\/p>\n Pero en la mayor\u00eda de las ocasiones intentaremos que la velocidad sea fluida, sin frenazos bruscos, controlando siempre la velocidad.<\/p>\n Recordad siempre jugar con los pedales. Iremos movi\u00e9ndonos de posici\u00f3n constantemente.<\/p>\n Si la curva es hacia la derecha, levantaremos la pierna derecha y pondremos la izquierda abajo y si la curva es hacia la izquierda, al rev\u00e9s<\/strong>. Esto nos ayudar\u00e1 a poner el peso de nuestro cuerpo hacia afuera de la curva, lo que nos ayudar\u00e1 a darlas mejor.<\/p>\n Y, para acabar, os dejo con un v\u00eddeo en el que pod\u00e9is ver “ejemplos pr\u00e1cticos” de algunas de las cosas que os he contado en este post. Est\u00e1 grabado el pasado marzo en Fitero, mientras hac\u00eda el reconocimiento del circuito de la primera manga de la Copa BTT Caja Rural 2019<\/a>.<\/p>\n![\"T\u00e9cnica](\"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2019\/04\/bajadamtb_1.jpg\")
<\/p>\n2. T\u00e9cnica de bajada de MTB: Leer el terreno<\/strong><\/h2>\n
![\"T\u00e9cnica](\"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2019\/04\/bajadamtb_6.jpg\")
3.<\/strong>T\u00e9cnica de bajada de MTB: <\/strong>La importancia de la mirada<\/strong><\/h2>\n
![\"T\u00e9cnica](\"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2019\/04\/bajadamtb_2.jpg\")
<\/p>\n4.<\/strong>T\u00e9cnica de bajada de MTB: <\/strong>\u00bfC\u00f3mo debo frenar?<\/strong><\/h2>\n
![\"T\u00e9cnica](\"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2019\/04\/bajadamtb_4.jpg\")
<\/p>\n5. <\/strong>T\u00e9cnica de bajada de MTB: \u00bfC\u00f3mo debo trazar las curvas?<\/strong><\/h2>\n
![\"T\u00e9cnica](\"\/es-es\/blogs\/ciclismo\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2019\/04\/bajadamtb_5.jpg\")
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