Es aquel que tiene como objetivo estimular nuestros sentidos, contiene micronutrientes que pueden afectar en nuestra producci\u00f3n de hormonas, incluidas las sexuales<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Todos estos alimentos son saludables con grandes efectos positivos en nuestra salud y nuestra vida sexual. Eso s\u00ed, no todos con suficientes estudios cient\u00edficos concluyentes: \u00a1Vamos al l\u00edo! \ud83d\ude42<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n El acai es un alimento que ha ido ganando bastante fama alrededor del mundo. Este alimento procede de la palmera aca\u00ed en el norte de Sudam\u00e9rica.<\/p>\n Esta baya morada tiene numerosos beneficios para la salud, entre ellos su car\u00e1cter afrodis\u00edaco. Es conocido como \u201cla viagra natural\u201d<\/strong> gracias a su gran aporte energ\u00e9tico<\/strong> que nos da vitalidad y aumenta la libido<\/strong>.<\/p>\n Adem\u00e1s de mejorar la fluidez de la sangre, ayuda a combatir la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil o la falta de apetito sexual.<\/p>\n El consumo m\u00e1s habitual de este alimento, que ha ganado mucha popularidad, es el acai Bowl:<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n El marisco, en concreto las ostras<\/strong>, tienen un alto contenido en zinc que produce un aumento de la testosterona<\/strong>.<\/p>\n Adem\u00e1s, son ricas en hierro<\/strong>, mineral involucrado en la formaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos y en el transporte de ox\u00edgeno por el cuerpo. Sin hablar de su fuente de \u00e1cidos grasos omega 3, vitamina B12 y niacina<\/strong>.<\/p>\n Un alimento que no debe faltar en tu cena rom\u00e1ntica \ud83d\ude09.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Alimento conocido por todos por la elaboraci\u00f3n del chocolate. Este es un alimento estimulante debido a que contiene metilxantinas<\/strong>, sustancias con capacidad para estimular el sistema nervioso<\/strong>.<\/p>\n Su alto contenido en flavonoides y su poder antioxidante lo convierten en un alimento muy bueno para la salud, eso s\u00ed, escogiendo un chocolate saludable<\/strong>, mirando su composici\u00f3n y valor nutricional: deber\u00e1 llevar un m\u00ednimo de 80-85% cacao<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Este potente afrodis\u00edaco<\/strong> tiene la capacidad de\u2026<\/p>\n <\/p>\n Al igual que las ostras, el pescado azul es alto en omega 3 y zinc<\/strong>.<\/p>\n Otras propiedades son sus antioxidantes y vitaminas del grupo B<\/strong>, como B3 que contribuye al sistema nervioso, y B6 que ayuda a la regulaci\u00f3n de la actividad hormonal.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n El jengibre es conocido por su sabor <\/strong>tan caracter\u00edstico<\/strong> que despierta todos los sentidos. Este tiene multitud de nutrientes, entre ellos, calcio, fosforo, potasio y vitaminas C, B3 y B6<\/strong>.<\/p>\n La ra\u00edz de esta planta activa la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en todo el cuerpo<\/strong>, y con ello, en la zona genital mejorando las erecciones<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Aqu\u00ed te dejamos unas ideas para incorporar estos alimentos dentro de tu men\u00fa diario de fitness. O de sexo. O de Fitness y Sexo ;-):<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Estos son algunos de los factores que ayudan a mejorarlos:<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Este concepto de deseo sexual es complejo y muy probable que un solo alimento o suplemento no pueda lograr estimularlo. Tener una libido baja es debida a muchos factores, no \u00fanicamente a la alimentaci\u00f3n<\/strong>. Tambi\u00e9n son factores psicol\u00f3gicos, f\u00edsicos y relacionales.<\/p>\n \u00bfTe ha gustado nuestro post sobre fitness y sexo? Esperamos que te haya resultado interesante y que adem\u00e1s sea \u00fatil para tu salud y tu vida sexual.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Por Maialen Bouzas, <\/strong>Dietista Nutricionista <\/em><\/p>\n y colaboradora de Forum Sport<\/a><\/em><\/p>\n <\/p>\n M\u00e1s informaci\u00f3n sobre nutrici\u00f3n:<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Fitness y sexo: dos buenas maneras de estar en forma. Adem\u00e1s, existen alimentos que son muy buenos tanto para una cosa como para la otra. \u00a1Te los presentamos en este post! […]<\/p>\n![\"Fitness](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/05\/fitness_alimentos_sexo_cama.jpg\")
<\/p>\nFitness y Sexo: 5 ALIMENTOS SALUDABLES CON EFECTOS POSITIVOS SOBRE TU VIDA SEXUAL<\/strong><\/h2>\n
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A\u00e7a\u00ed: la viagra natural <\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n
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![\"Fitness](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/05\/fitness_alimentos_sexo_acai.jpg\")
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Marisco: \u00a1Ostras, funciona!<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n
![\"Fitness](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/05\/fitness_alimentos_sexo_ostras.jpg\")
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Cacao: un potente afrodis\u00edaco<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n
![\"Fitness](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/05\/fitness_alimentos_sexo_cacao.jpg\")
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Salm\u00f3n, equiparable al efecto de las ostras<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n
![\"Fitness](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/05\/fitness_alimentos_sexo_salmon-scaled.jpg\")
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Jengibre: despierta tus sentidos<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n
![\"Fitness](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/05\/fitness_alimentos_sexo_jengibre.jpg\")
<\/p>\nFitness y sexo: ideas para incorporar en el men\u00fa diario
\n<\/strong><\/h2>\n1. Desayuno en la cama \u2013 Acai Bowl<\/strong><\/h3>\n
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2. Cena Rom\u00e1ntica \u2013 Ostras al Jengibre y Lim\u00f3n<\/strong><\/h3>\n
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\u00bfC\u00d3MO MEJORAR LA VIDA SEXUAL?<\/strong><\/h2>\n
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![\"Fitness](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/05\/fitness_alimentos_sexo_Alimentacion_equilibrada.jpg\")
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![\"Fitness](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/05\/fitness_alimentos_sexo_deporte.jpg\")
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![\"Fitness](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/05\/fitness_alimentos_sexo_estres.jpg\")
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![\"Fitness](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/BouzasBello_logotipo.png\")
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