{"id":3278,"date":"2022-08-05T10:05:23","date_gmt":"2022-08-05T10:05:23","guid":{"rendered":"\/es-es\/blogs\/fitness\/?p=3278"},"modified":"2022-08-16T10:27:06","modified_gmt":"2022-08-16T10:27:06","slug":"el-sexo-y-los-deportistas-falsos-mitos-y-realidades","status":"publish","type":"post","link":"\/es-es\/blogs\/fitness\/el-sexo-y-los-deportistas-falsos-mitos-y-realidades\/","title":{"rendered":"El sexo y los deportistas: falsos mitos y realidades"},"content":{"rendered":"

Afortunadamente, hablar de sexo ya no es un tab\u00fa. Pero a\u00fan persisten muchos falsos mitos o creencias por desarmar en cuanto al tema de la masturbaci\u00f3n, el rendimiento deportivo y la pr\u00e1ctica sexual antes de una competici\u00f3n. Por eso, hoy vamos a hablar de la sexualidad y los deportistas.
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Entre esas falsas creencias relacionadas con la sexualidad y los deportistas, muchas se refieren a los beneficios de la abstinencia sexual. Nos proponemos desterrar esos mitos sobre el orgasmo y la masturbaci\u00f3n en los deportistas para que todos disfrutemos del sexo sin condicionamientos.<\/p>\n

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\"Masturbaci\u00f3n<\/p>\n

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MITOS SOBRE EL SEXO Y LOS DEPORTISTAS<\/strong><\/h2>\n

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    \u00bf Masturbarse disminuye los niveles de testosterona?<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    La testosterona<\/strong> es una hormona androg\u00e9nica<\/strong> que juega un papel crucial en el crecimiento de los m\u00fasculos,<\/strong> tanto en hombres como en mujeres.<\/p>\n

    Un nivel alto de testosterona permite maximizar la s\u00edntesis de prote\u00edna muscular, lo que nos lleva a ganar musculatura.<\/p>\n

    Muchos atletas consideran que masturbarse puede disminuir sus niveles de testosterona, reduciendo la ganancia de musculatura. Sin embargo, se trata de otro de los muchos falsos mitos<\/strong> que rodean al sexo.<\/p>\n

    Es verdad que algunos estudios demuestran que pasar varias semanas sin eyacular puede producir un ligero aumento de testosterona en la sangre, pero no existen pruebas de ning\u00fan tipo que acrediten que esto sirva para hacer crecer el m\u00fasculo. <\/p>\n

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    \"el<\/p>\n

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      \u00bfEl orgasmo perjudica el rendimiento deportivo?<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Otro mito importante es el de que el orgasmo tiene efectos perjudiciales en el rendimiento deportivo. Nada m\u00e1s lejos de la realidad, m\u00e1s all\u00e1 de elevar el ritmo card\u00edaco cuando el entrenamiento se produce justo despu\u00e9s de haber realizado una pr\u00e1ctica sexual.<\/p>\n

      Esta actividad no produce cambios en los niveles de testosterona <\/strong>y ese ligero aumento facilitado por la abstinencia sexual no es comparable a otros factores como la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

      Por el contrario, la actividad sexual aumenta los niveles de endorfinas en el cuerpo<\/strong>, las cuales son secretadas en el cerebro y el sistema nervioso para generar una serie de beneficios psicol\u00f3gicos. <\/p>\n

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      \"el<\/p>\n

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      BENEFICIOS DEL LA MASTURBACI\u00d3N<\/strong><\/h3>\n

      Y, para que conste, vamos a revisar algunos de los beneficios que nos proporciona la masturbaci\u00f3n:<\/p>\n