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<\/em><\/p>\nC\u00f3mo realizar correctamente el ‘push up’<\/strong><\/h2>\n
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![\"push](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/GettyImages-1216993656.jpg\")
\n<\/em><\/p>\n1. PUSH UP<\/em> D\u00c9FICIT EN ASAS (AGARRE NEUTRO)<\/strong><\/h2>\n
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![\"push](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/push-ups-de-ficit-en-asas-agarre-neutro.jpeg\")
<\/p>\n2. D\u00c9FICIT EN DISCOS<\/strong><\/h2>\n
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![\"push](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/push-ups-de-ficit-en-discos.jpeg\")
<\/p>\n3. PUSH UP<\/em> SOBRE MANCUERNAS<\/strong><\/h2>\n
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![\"push](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/push-ups-sobre-mancuernas.jpeg\")
<\/p>\n4. SOBRE BAL\u00d3N MEDICINAL<\/strong><\/h2>\n
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![\"push](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/push-ups-sobre-balo-n-medicinal.jpeg\")
<\/p>\n5. PUSH UP<\/em> UNILATERAL ALTERNAS SOBRE BAL\u00d3N MEDICINAL<\/strong><\/h2>\n
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![\"push](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/push-ups-unilateral-alternas-sobre-balo-n-medicinal.jpeg\")
<\/p>\n6. SOBRE MANCUERNAS CON PIES ELEVADOS<\/strong><\/h2>\n
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![\"push](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/push-ups-sobre-mancuernas-con-pies-elevados.jpeg\")
<\/p>\n7. \u00c9NFASIS HOMBROS CON PIES ELEVADOS<\/strong><\/h2>\n
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![\"push](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/push-ups-e-nfasis-hombros-con-pies-elevados.jpeg\")
<\/p>\n8. BRAZOS EN POSICI\u00d3N-B<\/strong><\/h2>\n
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![\"push](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/push-ups-brazos-en-posicio-n-b.jpeg\")
<\/p>\n9. PUSH UP<\/em> UNILATERALES ASISTIDAS<\/strong><\/h2>\n
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![\"push](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/push-ups-unilaterales-asistidas.jpeg\")
<\/p>\n10. PUSH UP <\/em>2:1 EXC\u00c9NTRICAS<\/strong><\/h2>\n
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![\"push](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/push-ups-2-1-exce-ntricas.jpeg\")
<\/p>\n11. BRAZOS CERRADOS<\/strong><\/h2>\n
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![\"push](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/push-ups-brazos-cerrados.jpeg\")
<\/p>\n12. EXTENSI\u00d3N TR\u00cdCEPS<\/strong><\/h2>\n
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![\"push](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/push-ups-extensio-n-tri-ceps.jpeg\")
<\/p>\n13. PUSH UP<\/em> PAUSAS INTERMEDIAS<\/strong><\/h2>\n
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![\"push](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/push-ups-pausas-intermedias.jpeg\")
<\/p>\n14. RESISTIDAS<\/strong><\/h2>\n
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![\"push](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/push-ups-resistidas.jpeg\")
<\/p>\n15. PIES CONTRA PARED<\/strong><\/h2>\n
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![\"push](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/push-ups-pies-contra-pared.jpeg\")
<\/p>\n16. ANILLAS<\/strong><\/h2>\n
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![\"push](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/push-ups-anillas.jpeg\")
<\/p>\n17. PUSH UP<\/em>: TRI-SERIE DESCENDENTE MEC\u00c1NICA<\/h2>\n
Push up<\/em> Pies Elevados<\/h3>\n
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![\"push](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/push-ups-pies-elevados.jpeg\")
<\/p>\nPush up<\/em> Standard (suelo)<\/h3>\n
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![\"push](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/push-ups-standard-suelo.jpeg\")
<\/p>\nPush ups<\/em> Inclinadas<\/h3>\n
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![\"push](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/push-ups-inclinadas.jpeg\")
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