HYROX es la nueva carrera de fitness h\u00edbrido en la que se combinan 8km de carrera<\/strong> (divididos en tandas de 1 km), con 8 estaciones diferentes en las que se realiza un workout<\/strong>.<\/p>\n Se trata de un deporte organizado y con un modelo de competici\u00f3n cerrado. Es decir, el tipo y orden de los workouts se mantiene siempre igual.<\/p>\n A continuaci\u00f3n te muestro c\u00f3mo se distribuye:<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Todos los eventos HYROX<\/strong> a nivel internacional siguen el mismo formato.<\/p>\n Tal y como vemos en la gr\u00e1fica anterior, antes de cada workout debes completar un kil\u00f3metro de running y todos los workouts se han de completar en su totalidad antes de pasar al siguiente kil\u00f3metro<\/strong>.<\/p>\n Una vez cruces la meta, habr\u00e1s corrido 8 km y completado los 8 workouts.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n No tendr\u00e1s un tiempo l\u00edmite, por lo que podr\u00e1s adaptarlo a ti sea cual sea tu nivel de fitness<\/strong>.<\/p>\n Lo que lo diferencia de otras disciplinas deportivas es que los movimientos no son complejos \u00a1Y esto es lo que lo convierte en un deporte s\u00faper accesible!<\/p>\n Existen 2 categor\u00edas: OPEN<\/strong> y PRO. <\/strong><\/p>\n Se diferencian \u00fanicamente en los pesos y repeticiones de algunos workouts, siendo la categor\u00eda PRO la de mayor dificultad.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Adem\u00e1s, encontrar\u00e1s distintas modalidades:<\/p>\n Hyrox es un deporte totalmente inclusivo.<\/p>\n <\/p>\n Tienes eventos HYROX a lo largo del a\u00f1o. Podr\u00e1s apuntarte y competir con pase directo sin necesidad de clasificarte.<\/p>\n Esta temporada 2023 tendremos los siguientes eventos en Espa\u00f1a, aunque a\u00fan hay algunos m\u00e1s por anunciar.<\/p>\n <\/p>\n Tras una intensa temporada, y una vez finalizados todos los eventos alrededor del mundo, todos los atletas que lograron clasificarse para el World Championship se dieron cita el pasado 26 y 27 de Mayo en Manchester, donde se disputaron el t\u00edtulo de Campe\u00f3n del Mundo.<\/p>\n En este World Championship hubo hasta 123 atletas espa\u00f1oles, entre los cuales los tiempos m\u00e1s destacados son:<\/p>\n <\/p>\n Esta categor\u00eda es la m\u00e1s exclusiva dentro de la competici\u00f3n. A ella solo pueden acceder los mejores 15 tiempos individuales de categor\u00eda PRO de todo el a\u00f1o. Es decir, hay un \u00c9lite 15 Masculino y un \u00c9lite 15 Femenino.<\/p>\n Esta categor\u00eda compite en una fecha distinta, el viernes 26 de mayo.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Si quieres estar al d\u00eda de los mejores highlights del World Championship, y ver c\u00f3mo es la competici\u00f3n desde dentro, puedes hacerlo a trav\u00e9s de la cuenta de Instagram de @hyroxesp<\/a>.<\/p>\n \u00a1Nos vemos en el Rox Zone!<\/p>\n Recuerda que en la secci\u00f3n de fitness de forumsport.com<\/a> y en sus tiendas puedes encontrar todo lo necesario para practicar uno de los deportes de moda \ud83d\ude42 .<\/p>\n <\/p>\n Por Raquel Dom\u00ednguez<\/strong>, CF L1 Trainer y colaboradora del blog de fitness de Forum Sport<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n Te dejamos algunos posts del blog de fitness que te pueden interesar \ud83d\ude42 : <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfConoces Hyrox? En este post te contamos todo lo que necesitas saber sobre esta nueva disciplina que combina fitness y running, y que se est\u00e1 haciendo cada vez m\u00e1s popular entre atletas de todo el mundo. […]<\/p>\n![\"hyrox\"](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/05\/hyrox_compet.jpg\")
<\/p>\n\u00bfC\u00f3mo son las competiciones de Hyrox?<\/strong><\/h2>\n
![\"hyrox\"](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/05\/HYROX1.jpg\")
<\/p>\n\u00bfQui\u00e9n puede participar?<\/strong><\/h2>\n
![\"hyrox\"](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/05\/263038582.jpg\")
<\/p>\n\n
\u00bfC\u00f3mo puedo participar?<\/strong><\/h2>\n
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Hyrox: Campeonato del mundo 2023<\/strong><\/h2>\n
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Categor\u00eda \u00e9lite 15 en el world championship<\/strong><\/h2>\n
![\"hyrox\"](\"\/es-es\/blogs\/fitness\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/05\/HYROX33.jpg\")
<\/p>\n\u00bfQuieres seguir online el Campeonato del mundo Hyrox?<\/strong><\/h2>\n
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