{"id":5544,"date":"2024-02-26T15:53:55","date_gmt":"2024-02-26T15:53:55","guid":{"rendered":"\/es-es\/blogs\/fitness\/?p=5544"},"modified":"2024-02-26T15:53:55","modified_gmt":"2024-02-26T15:53:55","slug":"recetas-con-air-fryer-deliciosas-saludables-rapidas","status":"publish","type":"post","link":"\/es-es\/blogs\/fitness\/recetas-con-air-fryer-deliciosas-saludables-rapidas\/","title":{"rendered":"5 Recetas con Air Fryer deliciosas, saludables\u2026 y r\u00e1pidas"},"content":{"rendered":"

Hoy presentamos 5 recetas con tu Air Fryer: r\u00e1pidas, deliciosas, nutritivas y f\u00e1ciles de preparar<\/strong>: \u00bfVamos con ellas? \ud83d\ude42<\/p>\n

Y es que la freidora de aire, tambi\u00e9n conocida como Air Fryer, se ha convertido en una herramienta esencial en la cocina moderna, permitiendo cocinar de manera r\u00e1pida y tambi\u00e9n saludable.<\/p>\n

Por eso en este post te contamos paso a paso c\u00f3mo preparar 5 recetas con Air Fryer <\/strong>que te sorprender\u00e1n por su facilidad y sus propiedades nutritivas.<\/p>\n

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1. Rollitos vietnamitas saludables<\/strong><\/h2>\n

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Ingredientes:<\/strong><\/h3>\n
    \n
  • Obleas de arroz.<\/li>\n
  • Gambas cocidas.<\/li>\n
  • Verduras frescas.<\/li>\n
  • Salsa de soja baja en sodio.<\/li>\n<\/ul>\n

     <\/p>\n

    \"Recetas<\/p>\n

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    Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/h3>\n

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    1. Trocea las verduras frescas en juliana.<\/p>\n

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    \"Recetas<\/p>\n

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    2. Remoja las obleas de arroz en agua tibia seg\u00fan las instrucciones del paquete.<\/p>\n

    3. Coloca en cada oblea una porci\u00f3n de gambas y verduras.<\/p>\n

    4. Dobla los extremos y enrolla como un burrito.<\/p>\n

     <\/p>\n

    \"Recetas<\/p>\n

     <\/p>\n

    5. Cocina en la Air Fryer a 180\u00b0C durante 8-10 minutos hasta que est\u00e9n crujientes.<\/p>\n

    6. Sirve con salsa de soja baja en sodio o en salsa de cacahuete casera.<\/p>\n

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    \"Recetas<\/p>\n

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    Puedes rellenarlo de muchas cosas: fideos de arroz, zanahoria, cebolla, pimiento rojo, aguacate, col lombarda, wakame, cilantro, etc.<\/p>\n

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