En este post te contaremos cómo cuidar los pies en la montaña para que disfrutes de tus excursiones de forma placentera y con unos pies sanos y felices. Y es que, cuando se trata de ir a la montaña, los pies son la herramienta más importante que tienes. Unas piernas fuertes, una adecuada nutrición, una […]
Categoría: Outdoor
Subiendo al Tallón: desde el refugio de Bujaruelo hasta una cima de ensueño
¿Te atreves a subir tu primer 3mil en un paisaje de fantasía? Te contamos cómo fue paso a paso nuestra subida al Tallon: una montaña de 3144 metros situada en uno de los lugares más emblemáticos de los Pirineos, que te recomendamos al 200%: ¿Nos acompañas? 😁 Se trata de una ascensión técnicamente sencilla, pero […]
Duplicar productos en la mochila de montaña: ¿Sí o no?
¿Nunca te ha pasado que se te ha agotado la batería de la linterna en la montaña y hubieras deseado tener otra de repuesto? Pero claro… no la metiste porque no querías llenar tu mochila de objetos o porque querías que fuera lo más ligera posible. Esto es un error que no deberías cometer y […]
Cantimploras para la montaña: ¿Cómo elegirlas?
A lo mejor no lo habías pensado detenidamente, pero elegir cantimploras para la montaña tiene más miga de lo que pueda parecer: el tipo de material, cómo sea su cierre… En este post te contamos todo lo necesario para que elijas correctamente. Además, te contamos cómo debes realizar su mantenimiento para que siempre la tengas […]
Peso máximo en la mochila de montaña: ¿Cuánto es demasiado?
Esta es una pregunta que nos soléis hacer mucho: ¿Cuál es el peso máximo en la mochila de montaña? ¿Qué carga puedo llevar en mi espalda sin ponerla en peligro ni hacer sufrir tampoco a mis rodillas ? Te lo contamos en este post. Seguramente, todas y todos nos hemos acordado del peso de la […]
¿Para qué quiero un GPS montaña si ya tengo mi móvil?
Si tienes cierta trayectoria en la montaña seguro que no hace falta que te respondamos a esta pregunta. Pero si eres un/a excursionista ocasional que se está planteando literalmente subir de nivel, puede que te hayas preguntado qué ventajas te ofrece un GPS montaña frente a lo que ya tienes en tu Smartphone. ¡Te las […]
Ascensión a las Cumbres de Mampodre
En la provincia de León, en el Parque Regional de la Montaña de Riaño y Mampodre, se esconden las cumbres de Mampodre, que construyen un monumento calcáreo soberbio, aislado y distinguido. ¡Sigue leyendo y descubre otra joya de la montaña leonesa! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros […]
Cuidar los pies en invierno: 6 consejos imprescindibles en la montaña
¿Cómo cuidar los pies en invierno? Tenemos la fórmula perfecta: hidratación, elección de calzado adecuado + atención regular. ¡Te lo contamos más extensamente en este post! 🙂 El frío y unas condiciones climáticas complicadas hacen de esta estación del año una de las más duras para nuestros pies cuando hacemos deporte. Asimismo, con unos cuidados […]
Cómo recuperar la impermeabilidad de las prendas de montaña
Desde hace un tiempo has notado que la impermeabilidad de tu chaqueta de montaña ya no es la que era: ¿Es esto normal o está defectuosa? En función del uso que le hayas dado, puede ser algo normal: el rozamiento, la propia grasa corporal o el simple paso del tiempo van deteriorando poco a poco […]
Chaqueta Jack Wolfskin WISPER INS: protección fiable y alta impermeabilidad
Hemos probado la Chaqueta Jack Wolfskin Wisper Ins y nos ha encantado por su versatilidad, comodidad, protección y una impermeabilidad muy Top. Si quieres valorar sus opciones como regalo de Navidad, sigue leyendo 🙂 . La chaqueta Wisper INS pertenece a la marca “Jack Wolfskin”, una marca alemana fundada en 1981 con una filosofía muy […]
Cómo evitar resbalones en la montaña: la ciencia que hay detrás de las suelas
En este post te damos algunos tips para evitar resbalones en la montaña y te contamos cómo se diseñan las suelas de tus zapatillas de trekking para mejorar la adherencia sobre el terreno. Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte y Diplomado […]
Experimento científico: Así nos protege del frío vestirnos con tres capas
Sabemos de memoria lo de las tres capas para evitar el frío pero, ¿hasta qué punto nos protege exactamente cada una de ellas? ¿Qué pasaría si nos quitáramos alguna? ¿Cuántos grados bajaría la temperatura de nuestro cuerpo? ¡Hoy toca experimento científico! 🙂 Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina […]