Cada vez que paseas por un bosque habrás sentido de alguna manera su energía positiva. Si además te sumerges en él con los cinco sentidos estás practicando el baño de bosque o Shinrin-Yoku. ¿Quieres conocer qué es esta práctica que nos llega desde Japón y cómo los bosques nos ayudan a sentirnos mejor? Forum SportEl […]
Categoría: Outdoor
Ir solo a la montaña: 5 tips para hacerlo con seguridad
Si te planteas ir solo a la montaña es recomendable seguir una serie de pautas: la principal es que otros sepan a dónde vas y tener medios para comunicar dónde estás en caso de que pase algo: ¡atenta/o a estos 5 tips! Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina […]
¿Por qué federarnos en montaña?
Para ir a la montaña y practicar nuestro deporte favorito como senderismo, escalada o alpinismo, no es obligatorio ni federarse ni asegurarse, pero estar federado tiene muchas ventajas. ¿Quieres saber por qué federarnos en montaña? Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para […]
Cómo vestirse para la montaña en invierno: Las tres capas
El ser humano es un animal “homeotermo”. Esto significa que, al margen de la temperatura que le rodee, debe mantener la suya muy próxima a los 37ºC. De ahí la importancia de protegerlos del frío y por eso es importante saber cómo vestirse para la montaña en invierno mediante el concepto de las tres capas. Algunas de las partes del cuerpo […]
¿Por qué lo llaman alpinismo si estoy en los Pirineos?
El término alpinismo se suele utilizar para nombrar al deporte de ascender montañas. Pero, si estoy en Pirineos, ¿por qué lo llaman alpinismo? ¿Cuál es el término más correcto para llamarlo? ¡Sigue leyendo! Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte y Diplomado […]
Ir a la montaña con bebés: ¿Cómo hacerlo?
Ir a la montaña siempre es un plan estupendo. Ir a la montaña con bebés también, siempre y cuando se tomen las precauciones adecuadas… ¡Sigue leyendo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte y escucharte. Nos […]
Los siete mejores geoparques de la Península que puedes disfrutar este verano
Los siete mejores geoparques de la Península que puedes disfrutar este verano Los geoparques son unos espacios naturales con un patrimonio geológico único a nivel internacional. Declarados por la UNESCO, ofrecen a sus visitantes bellos paisajes geológicos y otros atractivos culturales y turísticos. ¿Quieres saber cuáles son los siete mejores geoparques de la Península para […]
¡Cuidado con las garrapatas en el monte!
Hay ocasiones, mientras andamos por el monte, en que dejamos las pistas, e incluso los senderos, y nos vamos “de aventura”, navegando entre hierbas, arbustos, helechos y otras especies vegetales en busca de un rincón especial, de unas vistas impresionantes o de un hongo que llevar a la cocina. Pero … podemos toparnos con unos […]
5 destinos de montaña para las vacaciones de este verano
No hay paisaje tan bonito como el que obtenemos desde la cima de una montaña. Las vacaciones de verano no tienen por qué ser obligatoriamente de playa, más aún en los tiempos que corren. Si quieres desconectar de verdad, pasar buenos momentos en familia y descubrir los mejores spots que la naturaleza pueda darte, no […]
Los 10 mejores lugares naturales para ver atardeceres espectaculares
Las puestas de sol son todo un espectáculo que nos ofrece la madre naturaleza y si se disfrutan en un entorno natural son incluso mejores. Ahora que la posibilidad de volver a realizar este tipo de planes está cada vez más cerca… ¿Quieres saber cuáles son los 10 mejores lugares naturales para ver atardeceres espectaculares […]
Los 15 mejores canales de montaña en You Tube
Los canales de youtube de cualquiera de las variantes de los deportes de montaña se han multiplicado en los últimos años. Trekking, escalada, Boulder, alpinismo… Si eres un aficionado a la montaña y siempre estás buscando sitios nuevos, mejorar la técnica, conocer nuevos materiales… youtube es el mejor sitio para obtener respuesta a tus inquietudes. […]
Los mejores podcast de montaña
Una buena propuesta para las y los montañeros mientras dure el confinamiento es escuchar programas de radio a la carta. Son muy entretenidos, aprendemos muchísimo y están muy de moda. ¿Quieres saber cuáles son los mejores podcast de montaña? Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una […]