![\"calcular](\"\/es-es\/blogs\/montana\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/09\/outdoor_calcular_duracion_etapas_trekking_1.jpg\")
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Por ejemplo, un recorrido a trav\u00e9s del desierto del S\u00e1hara, o de la Pampa argentina, coincidir\u00e1 casi exactamente con la distancia horizontal previamente calculada en el mapa, pero no ser\u00e1 igual si lo trazamos por el valle de Benasque o el macizo de los Annapurnas.<\/p>\n
En estos dos \u00faltimos casos, la distancia vertical, que llamaremos desnivel<\/strong>, resulta determinante para estimar un horario m\u00e1s realista a la hora de calcular la duraci\u00f3n de las etapas de trekking.<\/p>\n <\/p>\n Partiremos de la siguiente base: en condiciones normales<\/strong> (cierto entrenamiento, ritmo suave y mochila con peso medio-bajo), por cada hora de actividad, un marchador podr\u00e1 superar 400 m. de desnivel en ascenso, o bien recorrer 4 km. de distancia horizontal<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Tras calcular ambas distancias sobre el mapa, y obtener sus respectivos tiempos, sumaremos al mayor de los dos tiempos obtenidos la mitad de la otra cantidad menor<\/strong>.<\/p>\n Para facilitar el c\u00e1lculo, es preferible medir el tiempo en minutos.<\/p>\n Ejemplo: entre el refugio de donde vamos a partir, y el collado al que queremos llegar, hemos obtenido del mapa los siguientes datos:<\/p>\n Seg\u00fan la regla descrita, sumaremos 150 + 60 (la mitad de la menor cantidad obtenida).<\/p>\n Resultado<\/strong>: 210 minutos, desde que empezamos a caminar a la altura del refugio, se estiman 3 horas y media para alcanzar el objetivo previsto.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Si bien se trata de una de las reglas m\u00e1s com\u00fanmente adoptada, no hay que olvidar otros factores que aconsejar\u00e1n<\/strong>, en seg\u00fan qu\u00e9 casos de una forma exponencial, alargar el horario previsto<\/strong>:<\/p>\n <\/p>\n Con el tiempo, la experiencia ser\u00e1 la que, en definitiva, mejor nos ayude a calcular, sin necesidad de f\u00f3rmulas matem\u00e1ticas.<\/p>\n <\/p>\n En el caso de los recorridos de larga duraci\u00f3n, lo m\u00e1s habitual ser\u00e1 considerar no s\u00f3lo el desnivel absoluto (diferencia de altitud existente entre dos puntos determinados), sino sobre todo el desnivel acumulado<\/strong>: la suma de distancias verticales subidas y bajadas a lo largo de la ruta. <\/p>\n <\/p>\n Este dato es de suma importancia para actividades que superan los seis d\u00edas, porque nos van a dar una visi\u00f3n global del esfuerzo requerido y de las necesidades a tener en cuenta de cara a la planificaci\u00f3n.<\/p>\n Para concluir con los desniveles, tengamos en cuenta varias recomendaciones:<\/p>\n Ascenso<\/strong><\/p>\n Descenso<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Recuerda que en tiendas Forum Sport y en la secci\u00f3n de monta\u00f1a<\/strong><\/a> de nuestra web tienes todo el material necesario cualquier aventura que te propongas: \u00a1ya sabes que la vida se ve mejor desde las alturas! \ud83d\ude09<\/p>\n M\u00e1s informaci\u00f3n sobre otros temas que te pueden ser \u00fatiles:<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A la hora de planificar una escapada es importante saber calcular la duraci\u00f3n de las etapas de trekking que realizar\u00e1s, pero esto no siempre es sencillo: el perfil de ruta nunca es lineal, sino que resulta ser una l\u00ednea ascendente o descendente, que se va dibujando en funci\u00f3n a las distancias horizontales o verticales que […]<\/p>\n\u00bfC\u00f3mo calcular la duraci\u00f3n de las etapas de trekking?<\/strong><\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nOtros factores que pueden influir al calcular la duraci\u00f3n de las etapas de trekking<\/strong><\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nDesnivel acumulado<\/strong><\/h2>\n
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