{"id":16218,"date":"2024-12-19T13:09:13","date_gmt":"2024-12-19T13:09:13","guid":{"rendered":"\/es-es\/blogs\/montana\/?p=16218"},"modified":"2024-12-19T13:09:13","modified_gmt":"2024-12-19T13:09:13","slug":"como-curarte-las-heridas-en-la-montana-para-que-no-se-infecten","status":"publish","type":"post","link":"\/es-es\/blogs\/montana\/como-curarte-las-heridas-en-la-montana-para-que-no-se-infecten\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo curarte las heridas en la monta\u00f1a para que no se infecten"},"content":{"rendered":"

Los apasionados de la naturaleza podemos sufrir heridas en la monta\u00f1a durante nuestras excursiones, gajes del oficio. Es importante saber c\u00f3mo curarlas de forma correcta y evitar empeorar la herida con remedios que puedan ser contraproducentes. \u00a1Te lo contamos en este post!<\/p>\n

Y es que soplar la herida, dejarla al aire libre o echarle alcohol son algunos consejos que hemos escuchado durante nuestra vida y que no son ciertos. Por ello, aqu\u00ed os explicamos qu\u00e9 NO y qu\u00e9 S\u00cd se debe hacer para curar una herida durante tus salidas.<\/p>\n

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8 FALLOS que NO debes cometer cuando te cures una herida<\/strong><\/h2>\n

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1. Soplar sobre la herida <\/strong><\/h3>\n

Parece que alivia y es que te lo pide el cuerpo, le das unos buenos soplidos y ya da la impresi\u00f3n de que la est\u00e1s curando, \u00a1pues no!<\/p>\n

Est\u00e1s haciendo justo lo contrario a lo que deber\u00edas, tu boca es una \u2018fiesta\u2019 de g\u00e9rmenes, que afortunadamente no te afectan porque tu saliva los neutraliza, pero estos g\u00e9rmenes, seg\u00fan afirma la SEMG<\/a>1<\/sup>, los env\u00edas directos a la herida con tus soplidos y podr\u00edan infectarla. \u00a1Mala idea!<\/p>\n

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\"heridas<\/a><\/p>\n

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2. No limpiar correctamente la zona afectada<\/strong><\/h3>\n

\u201cEs que no veas c\u00f3mo duele, le pongo desinfectante y ya\u2026\u201d \u00a1Error!<\/p>\n

Si te has hecho una herida lo normal es que por el impacto con el suelo u otra superficie est\u00e9 sucia. Esa suciedad contiene agentes infecciosos y lo primero que tienes que hacer es retirarla, aunque duela.<\/p>\n

3. Echar alcohol sobre la herida<\/strong><\/h3>\n

Eso es que has visto muchas pel\u00edculas del oeste, que se echan el whisky justo donde ha entrado la bala\u2026 pero se te olvida un detalle, adem\u00e1s meten un hierro candente y con esa combinaci\u00f3n no hay bicho que sobreviva.<\/p>\n

No creo que te apetezca ponerte el hierro, \u00bfverdad?<\/p>\n

Adem\u00e1s, el alcohol solo sirve para limpiar la piel, no vale para desinfectar heridas: irrita la zona, reseca la piel, quiebra las membranas celulares y permite la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos donde pueden colonizar las bacterias, como afirma el Ministerio de Sanidad en su publicaci\u00f3n Gu\u00eda de Antis\u00e9pticos y Desinfectantes<\/a>2<\/sup>.<\/p>\n

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\"gettyimages<\/a><\/p>\n

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4. Un buen chorro de agua oxigenada<\/strong><\/h3>\n

Sin ser un error garrafal hay opciones m\u00e1s recomendables como podr\u00e1s averiguar en la misma Gu\u00eda de Antis\u00e9pticos y Desinfectantes<\/a>2<\/sup>del Ministerio de Sanidad.<\/p>\n

El per\u00f3xido de hidr\u00f3geno (agua oxigenada) te va a dejar bien rubios los pelitos de la zona donde lo apliques :-)… pero est\u00e1 en desuso como desinfectante porque irrita la piel, destruye tejido sano y su acci\u00f3n apenas dura unos segundos, las enzimas de tus tejidos la degradan en un instante.<\/p>\n

5. Limpiar la herida con algod\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

Los hilitos que desprende el algod\u00f3n se llevan muy bien con las bacterias, as\u00ed que no es buena idea, se te quedar\u00e1n pegados por toda la herida y habr\u00e1s montado un excelente \u2018campamento\u2019 para los g\u00e9rmenes, como afirma el portal ingl\u00e9s de salud nhs.uk en su art\u00edculo How do I clean a wound<\/a>3<\/sup>(c\u00f3mo limpio una herida). \u00a1No lo hagas! <\/p>\n

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\"heridasmontana<\/a><\/p>\n

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6. Aplicarte cualquier producto \u2018con bote amarillo\u2019<\/strong><\/h3>\n

No es oro todo lo que reluce\u2026 muchos botes amarillos de povidona iodada son simplemente biocidas (como los que encuentras en el supermercado), esto significa que SOLO est\u00e1n indicados para piel sana<\/strong>, no para curar heridas (\u00a1f\u00edjate en lo que pone en el bote!). <\/p>\n

Lo mejor que puedes hacer cuando tienes una herida, o quemadura leve, es utilizar un antis\u00e9ptico indicado para curar heridas. <\/strong><\/p>\n

Betadine<\/strong>\u00ae, una de las marcas con m\u00e1s historia (\u00a150 a\u00f1os ya!), es un antis\u00e9ptico con categor\u00eda de medicamento, por eso solo se vende en farmacias y est\u00e1 indicado tanto para curar heridas como para quemaduras leves, ampollas y rozaduras.<\/p>\n

Adem\u00e1s, como es povidona iodada 10%, desinfecta tu herida de bacterias, virus, hongos, esporas y protozoos<\/strong>, mientras que otros antis\u00e9pticos transparentes como la Clorhexidina, son eficaces frente a bacterias, pero no frente a virus, hongos y esporas.<\/p>\n

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\"bodegon<\/a><\/p>\n

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7. Cubrir siempre la herida<\/strong><\/h3>\n

Si las heridas son profundas, dejarlas al aire puede aumentar la posibilidad de infecci\u00f3n por contaminaci\u00f3n y conviene cubrirlas.<\/p>\n

Pero cuando las heridas son poco profundas y no sangran -la mayor parte de las que te sueles producir haciendo deporte- puedes dejarlas al aire sin cubrir.<\/p>\n

8. Que le d\u00e9 bien el sol para que se cure antes<\/strong><\/h3>\n

Otro gran error: el sol tiene radiaci\u00f3n ultravioleta que desinfecta, as\u00ed que en teor\u00eda parece una buena idea, sin embargo tu piel no se ha regenerado lo suficiente.<\/p>\n

Toda esa radiaci\u00f3n, que adem\u00e1s de desinfectante es muy energ\u00e9tica, entra hasta el fondo de tu dermis, inflama tu herida y hace que se altere la pigmentaci\u00f3n de tu piel, garant\u00eda de una marca permanente m\u00e1s oscura que te har\u00e1 recordar tu herida largos a\u00f1os.<\/p>\n

As\u00ed lo afirman los cirujanos pl\u00e1sticos Stuart A. Linder y Daniel Kapp en esta publicaci\u00f3n de Sharecare<\/a>4<\/sup>.<\/p>\n

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\"gettyimages<\/a><\/p>\n

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Sigue estos pasos cuando te hagas una herida<\/strong><\/h2>\n

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