{"id":6079,"date":"2020-01-22T10:49:43","date_gmt":"2020-01-22T10:49:43","guid":{"rendered":"\/es-es\/blogs\/montana\/?p=6079"},"modified":"2025-01-16T11:04:51","modified_gmt":"2025-01-16T11:04:51","slug":"la-hipotermia-que-es-como-evitarla-y-como-tratarla","status":"publish","type":"post","link":"\/es-es\/blogs\/montana\/la-hipotermia-que-es-como-evitarla-y-como-tratarla\/","title":{"rendered":"La hipotermia: qu\u00e9 es, c\u00f3mo evitarla y c\u00f3mo tratarla en la monta\u00f1a"},"content":{"rendered":"

El reciente caso de Audrey Match, que logr\u00f3 sobrevivir en el Pirineo catal\u00e1n tras una parada cardiaca de m\u00e1s de 6 horas, nos lleva a hablar de la hipotermia: qu\u00e9 es, c\u00f3mo prevenirla y c\u00f3mo actuar en caso de que se produzca.<\/p>\n

<\/p>\n

Durante a\u00f1os de pr\u00e1ctica del monta\u00f1ismo, siempre me ha llamado la atenci\u00f3n el hecho de que los animales sobrevivan en lugares que para m\u00ed, en cambio, eran hostiles. Y sin necesidad de llevar a cuestas nada m\u00e1s que lo que la naturaleza les ha dado.<\/p>\n

En cambio, los seres humanos hemos tenido mucha prisa para extendernos por toda la Tierra. Hace alg\u00fan mill\u00f3n de a\u00f1os salimos de c\u00e1lidas tierras africanas y nos fuimos extendiendo por la tierra, llegando a zonas circumpolares y elevados altiplanos.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo lo hicimos? Gracias a que fuimos aprendiendo a utilizar pieles de animales y tambi\u00e9n elementos vegetales para cubrirnos, y nuestro h\u00e1bitat fue creciendo de forma paralela.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"hipotermia\"<\/p>\n

 <\/p>\n

As\u00ed, mediante el conocimiento, el ingenio y el comportamiento, hemos conseguido estar en casi todo el planeta, mejorando gracias a las prendas de vestir las posibilidades que nos daban nuestros m\u00e9todos naturales de adaptaci\u00f3n al fr\u00edo: la vasoconstricci\u00f3n<\/strong> y las diferentes formas de termog\u00e9nesis<\/strong>.<\/p>\n

Pero, \u00bfqu\u00e9 nos puede ocurrir si esos mecanismos fallan y el vestuario no es suficiente para hacer frente a las bajas temperaturas? Que el cuerpo comenzar\u00e1 a perder calor. Su temperatura interna iniciar\u00e1 un descenso que, habitualmente, suele ser lento, pero en ocasiones se vuelve extremadamente r\u00e1pido.<\/p>\n

Por ejemplo, si caemos al agua de un ib\u00f3n de monta\u00f1a o, si por lesi\u00f3n nos vemos obligados a quedarnos quietos, o si el efecto de un viento fuerte y helado agudiza las p\u00e9rdidas.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"hipotermia\"<\/p>\n

 <\/p>\n

El enfriamiento r\u00e1pido tiene consecuencias particularmente curiosas, tal como ha podido comprobarse recientemente en el caso de Audrey Match<\/strong>, que logr\u00f3 sobrevivir tras una parada cardiaca de m\u00e1s de 6 horas<\/strong><\/a>, gracias a que su temperatura central baj\u00f3 a unos 20\u00baC:<\/strong> en esas condiciones, es como si todas las c\u00e9lulas del cuerpo entraran en hibernaci\u00f3n, reduciendo sus necesidades de ox\u00edgeno y energ\u00eda.<\/p>\n

Pero lo habitual es que, si perdemos m\u00e1s calor del que somos capaces de producir, la temperatura central baje m\u00e1s lentamente.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"monta\u00f1ero
Frente al fr\u00edo hay que reducir las superficies corporales expuestas.<\/small><\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n

 <\/h2>\n

LA HIPOTERMIA Y SUS FASES<\/h2>\n

Vamos a considerar que 37\u00baC es la temperatura normal, midi\u00e9ndola en la boca, aunque hay variaciones personales. Basta que el term\u00f3metro baje un grado para que notemos destemplanza y escalofr\u00edos, pudiendo percibir tambi\u00e9n que los m\u00fasculos del cuello y la mand\u00edbula se ponen tensos.<\/p>\n