{"id":3,"count":130,"description":"Descubre en el blog de running de Forum Sport los mejores ejercicios y planes de entrenamiento para ponerte en forma y afrontar tus objetivos.\r\n\r\nTanto si est\u00e1s empezando como si tu objetivo es correr una marat\u00f3n a medio o largo plazo, en este blog encontrar\u00e1s planes de entrenamiento espec\u00edficos para conseguir tu meta. Eso s\u00ed, respecto a los planes de entrenamiento, recuerda que son gen\u00e9ricos y que solo un entrenador\/a podr\u00e1 personalizarlos en funci\u00f3n de tus caracter\u00edsticas f\u00edsicas concretas.\r\n\r\nEncuentra tambi\u00e9n en nuestro blog de running ejercicios para prevenir lesiones, para fortalecer grupos musculares concretos (rodillas, tobilla, espalda...).\r\n\r\nAs\u00ed mismo, respondemos a preguntas que seguro que te has hecho alguna vez: \u00bfc\u00f3mo pasar de la media a la marat\u00f3n? \u00bfc\u00f3mo y cu\u00e1nto debo descansar? \u00bfc\u00f3mo hago mi entrenamiento cuando hace mucho calor? \u00bfc\u00f3mo puedo mejorar la estabilidad de la pisada?","link":"\/es-es\/blogs\/running\/categoria\/entrenamiento\/","name":"Entrenamiento","slug":"entrenamiento","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"\/es-es\/blogs\/running\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/3","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"\/es-es\/blogs\/running\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"\/es-es\/blogs\/running\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"wp:post_type":[{"href":"\/es-es\/blogs\/running\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=3"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}