{"id":16584,"date":"2022-07-30T11:34:29","date_gmt":"2022-07-30T09:34:29","guid":{"rendered":"\/es-es\/blogs\/running\/?p=16584"},"modified":"2022-07-30T11:34:29","modified_gmt":"2022-07-30T09:34:29","slug":"legumbres-en-verano-3-recetas-que-te-sorprenderan","status":"publish","type":"post","link":"\/es-es\/blogs\/running\/legumbres-en-verano-3-recetas-que-te-sorprenderan\/","title":{"rendered":"\u00bfLegumbres en verano? 3 recetas que te sorprender\u00e1n"},"content":{"rendered":"

A lo mejor esperabas un nuevo post con helados o batidos para runners, pero comer legumbres en verano puede ser igual de refrescante y saludable; solo hace falta prepararlas del modo adecuado. Por eso, hoy te traemos tres recetas perfectas para esta \u00e9poca del a\u00f1o. Y, s\u00ed, las legumbres son las protagonistas…
\n
\nLa llegada del calor, hace que este super alimento se quede olvidado en el fondo de nuestros armarios. Pero si haces deporte, comer legumbres en verano ser\u00e1 un gran aliadas de tu rendimiento y salud deportiva. Estamos ante un alimento rico en hidratos, prote\u00edna vegetal de excelente calidad, fibra, hierro, calcio, y vitaminas del grupo B entre otros nutrientes.<\/p>\n

Un alimento vers\u00e1til donde los haya, que nos permite elaborar recetas tradicionales o alternativas diferentes y originales como las que traemos hoy.<\/p>\n

 <\/p>\n

3 recetas para cocinar legumbres en verano<\/strong><\/h2>\n

Toma nota, porque estas 3 recetas te sorprender\u00e1n y te ayudar\u00e1n a introducir las legumbres en los d\u00edas de calor.<\/p>\n

 <\/p>\n

Nidos de calabac\u00edn con huevo y garbanzos<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

\"legumbres<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Ingredientes para 2 personas<\/u><\/strong><\/p>\n