{"id":16602,"date":"2025-01-07T12:29:31","date_gmt":"2025-01-07T11:29:31","guid":{"rendered":"\/es-es\/blogs\/running\/?p=16602"},"modified":"2025-01-07T12:50:29","modified_gmt":"2025-01-07T11:50:29","slug":"mejor-manera-atar-zapatillas-running","status":"publish","type":"post","link":"\/es-es\/blogs\/running\/mejor-manera-atar-zapatillas-running\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1l es la mejor manera de atar las zapatillas de running?"},"content":{"rendered":"

\u00bfSab\u00edas que en funci\u00f3n del pie que tengas deber\u00edas atarte los cordones de una manera o de otra? Te explicamos cu\u00e1l es la mejor manera de atar las zapatillas de running en funci\u00f3n de c\u00f3mo sean tus pies. \u00a1Notar\u00e1s la diferencia en carrera y mucho! <\/p>\n

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1. Pies estrechos<\/strong><\/h2>\n

En muchas zapatillas de deporte, los agujeros est\u00e1n colocados en zigzag.  En tal caso, utiliza \u00fanicamente la fila exterior para que la zapatilla se recoja alrededor del pie.     <\/p>\n

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2. Pies anchos<\/strong><\/h2>\n

Si utilizamos zapatillas de running con agujeros cruzados, conviene utilizar \u00fanicamente la fila interior, la m\u00e1s cercana al empeine, en la zona central del pie. De esta forma no tiramos de los lados y \u00e9ste dispondr\u00e1 de espacio suficiente.<\/p>\n

La sensaci\u00f3n de alivio es similar a la que tenemos cuando nos desabrochamos un agujero del cintur\u00f3n. En conclusi\u00f3n, una manera muy efectiva de atar las zapatillas para este tipo de pies.<\/p>\n

\"Cu\u00e1l<\/a><\/p>\n

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3. Pies con inflamaciones u otras heridas<\/strong><\/h2>\n

Si tenemos los pires da\u00f1ados debemos dejar en la zona afectada una de las filas de agujeros sin atar y meter el cord\u00f3n directamente en la siguiente. Para mejorar la comodidad, conviene adem\u00e1s sacar un poco hacia fuera la leng\u00fceta de la zapatilla.<\/p>\n

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4. Pies con el empeine alto<\/strong><\/h2>\n

Para disminuir la presi\u00f3n de la lazada sobre el empeine, empieza metiendo el cord\u00f3n de dentro a fuera, desde el tobillo hacia la punta del pie. Sin saltarte ning\u00fan agujero, pero sin que se crucen los cordones entre s\u00ed por encima de la leng\u00fceta.<\/p>\n

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\"Cu\u00e1l<\/a><\/p>\n

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5. Pies con u\u00f1as encarnadas o con callos<\/strong><\/h2>\n

Lo importante en este caso es evitar que la zona de la zapatilla que se encuentra justamente encima de los dedos afectados, y que suele ir reforzada, los aprisione.<\/p>\n

Empieza metiendo un s\u00f3lo extremo del cord\u00f3n desde el \u00faltimo agujero de la puntera en diagonal hasta el primero m\u00e1s cerca del tobillo.<\/p>\n

El otro extremo se pasa en zigzag, sin saltarnos ning\u00fan agujero, de la puntera al tobillo. Al final los dos extremos del cord\u00f3n sobresalen por encima de la leng\u00fceta.<\/p>\n

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6. Pies con talones estrechos<\/strong><\/h2>\n

Para que los talones no resbalen dentro de la zapatilla y evitar que se formen ampollas debido al rozamiento, la parte superior debe ir bien sujeta.<\/p>\n

Ata las zapatillas de forma cruzada y en direcci\u00f3n al tobillo hasta llegar a los pen\u00faltimos agujeros. De los pen\u00faltimos pasa el cord\u00f3n a los \u00faltimos en paralelo, sin cruzar. Ahora vuelve hacia el pen\u00faltimo, cruz\u00e1ndolo y pas\u00e1ndolo por debajo del tramo de cord\u00f3n que acabas de trazar (del pen\u00faltimo al \u00faltimo).<\/p>\n

El resultado permite una mayor sujecci\u00f3n del pie al ir los cordones cruzados en diagonal por encima de la leng\u00fceta.<\/p>\n

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\"Cu\u00e1l<\/a><\/p>\n

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Los pies son la parte de nuestro cuerpo sobre la que se ejerce m\u00e1s presi\u00f3n. Por ello, tambi\u00e9n debemos conocer cu\u00e1l es la mejor manera de atar las zapatillas de running. Para poder cuidar de los pies te dejamos una serie de art\u00edculos muy interesantes para fortalecer el cuerpo cuando salgas a correr:<\/p>\n