{"id":24474,"date":"2025-06-09T11:19:15","date_gmt":"2025-06-09T09:19:15","guid":{"rendered":"\/es-es\/blogs\/running\/?p=24474"},"modified":"2025-06-10T09:33:42","modified_gmt":"2025-06-10T07:33:42","slug":"suunto-run-disenado-para-runners-orientado-rendimiento","status":"publish","type":"post","link":"\/es-es\/blogs\/running\/suunto-run-disenado-para-runners-orientado-rendimiento\/","title":{"rendered":"Suunto Run: dise\u00f1ado para runners, orientado al rendimiento"},"content":{"rendered":"<p>Suunto acaba de lanzar el nuevo <strong>Suunto Run<\/strong>, un reloj sin artificios, pero con todo lo necesario para optimizar entrenamientos y disponer de toda la informaci\u00f3n necesaria en carrera. Si quieres conocerlo a fondo, est\u00e1s en el lugar indicado&#8230; \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Si lo que buscas es un reloj extremadamente ligero, con una buena bater\u00eda, una gran precisi\u00f3n, y un mont\u00f3n de opciones espec\u00edficas para carrera, el <strong>Suunto Run<\/strong> es una gran opci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/02_suunto-run.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"24477\" data-permalink=\"\/es-es\/blogs\/running\/suunto-run-disenado-para-runners-orientado-rendimiento\/02_suunto-run\/\" data-orig-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/02_suunto-run.jpg\" data-orig-size=\"800,600\" data-comments-opened=\"1\" 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\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/02_suunto-run-300x225.jpg 300w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/02_suunto-run-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Especificaciones del <a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-run-all-black-ss051109000-1001068136-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Suunto Run<\/a><\/strong><\/h2>\n<p>Como hago siempre al probar un reloj, empiezo recapitulando las principales caracter\u00edsticas del <a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-run-all-black-ss051109000-1001068136-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Suunto Run<\/strong><\/a> para que no haya dudas del tipo de reloj tenemos en la mu\u00f1eca:<\/p>\n<ul>\n<li>Dise\u00f1ado en Finlandia.<\/li>\n<li>Peso de tan solo <strong>36 g<\/strong>.<\/li>\n<li>Pantalla <strong>AMOLED<\/strong> de <strong>alta definici\u00f3n<\/strong> de <strong>1,32\u201d<\/strong>.<\/li>\n<li>Protecci\u00f3n de la pantalla con Gorilla Glass.<\/li>\n<li>Corona digital para navegaci\u00f3n r\u00e1pida.<\/li>\n<li>Modos de bater\u00eda inteligente (para el uso del GPS): rendimiento, resistencia, o ahorro de energ\u00eda.<\/li>\n<li><strong>Bater\u00eda con una autonom\u00eda de hasta 20 horas, 30 horas, o hasta 40 horas con seguimiento de GPS.<\/strong><\/li>\n<li>Grabaci\u00f3n GPS Dual Band (L1 + L5) m\u00e1s preciso y compatible 4 sistemas de sat\u00e9lite simult\u00e1neos.<\/li>\n<li><strong>Recordatorios inteligentes y preventivos basados en tu historial de actividad<\/strong>.<\/li>\n<li>Bar\u00f3metro y alt\u00edmetro.<\/li>\n<li>M\u00e1xima precisi\u00f3n de seguimiento, distancia, velocidad y altitud gracias al Fusedspeed y Fusedalti.<\/li>\n<li>Medici\u00f3n de frecuencia card\u00edaca en la mu\u00f1eca.<\/li>\n<li><strong>34 modos deportivos<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Sumergible a 50 m<\/strong>.<\/li>\n<li>Luz de fondo autom\u00e1tica.<\/li>\n<li>3 modos de linterna.<\/li>\n<li>Sensor de ox\u00edgeno en sangre.<\/li>\n<li>Alta velocidad de sincronizaci\u00f3n con la App Suunto.<\/li>\n<li>Feedback de audio durante el ejercicio.<\/li>\n<li>Actualizaciones autom\u00e1ticas e inal\u00e1mbricas.<\/li>\n<li><strong>Reproducci\u00f3n de m\u00fasica por Bluetooth<\/strong> o desde memoria interna.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como ves, se trata de un reloj muy completo orientado principalmente a corredores y corredoras de asfalto.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"jetpack-slideshow-noscript robots-nocontent\">El pase de diapositivas requiere JavaScript.<\/p><div id=\"gallery-24474-1-slideshow\" class=\"jetpack-slideshow-window jetpack-slideshow jetpack-slideshow-black\" data-trans=\"fade\" data-autostart=\"1\" data-gallery=\"[{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/blogs.forumsport.com\\\/es-es\\\/blogs\\\/running\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2025\\\/06\\\/suunto-17.jpg&quot;,&quot;id&quot;:&quot;24519&quot;,&quot;title&quot;:&quot;suunto 17&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;suunto 17&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;itemprop&quot;:&quot;image&quot;},{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/blogs.forumsport.com\\\/es-es\\\/blogs\\\/running\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2025\\\/06\\\/suunto-16.jpg&quot;,&quot;id&quot;:&quot;24518&quot;,&quot;title&quot;:&quot;suunto 16&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;suunto 16&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;itemprop&quot;:&quot;image&quot;},{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/blogs.forumsport.com\\\/es-es\\\/blogs\\\/running\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2025\\\/06\\\/suunto-15.jpg&quot;,&quot;id&quot;:&quot;24517&quot;,&quot;title&quot;:&quot;suunto 15&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;suunto 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data-orig-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/03\/nimbus19_test.jpg\" data-orig-size=\"1980,720\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"nimbus19_test\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/03\/nimbus19_test-300x109.jpg\" data-large-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/03\/nimbus19_test-1024x372.jpg\" class=\"aligncenter wp-image-5181 size-full\" src=\"https:\/\/blogs.forumsport.com\/es-es\/blogs\/montana\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/10\/BOT\u00d3N-ver-producto.jpg\" alt=\"Suunto Run\" width=\"105\" height=\"30\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Dise\u00f1o<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El <a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-run-all-black-ss051109000-1001068136-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Suunto Run <\/strong><\/a>mantiene una est\u00e9tica y tama\u00f1o muy similar al ya conocido <a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-race-s-all-black-ss051013000-1001015947-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Suunto Race S<\/strong> <\/a>con la corona digital para navegaci\u00f3n r\u00e1pida, y la <strong>pantalla t\u00e1ctil AMOLED<\/strong> que <strong>garantiza la legibilidad en situaciones r\u00e1pidas y a plena luz del sol<\/strong>, o incluso con gafas de sol polarizadas.<\/p>\n<p>Como veis en la imagen inferior, el cargador del reloj tiene un dise\u00f1o nuevo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/03_suunto-run.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"24482\" data-permalink=\"\/es-es\/blogs\/running\/suunto-run-disenado-para-runners-orientado-rendimiento\/03_suunto-run\/\" data-orig-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/03_suunto-run.jpg\" data-orig-size=\"800,600\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/03_suunto-run-300x225.jpg\" data-large-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/03_suunto-run.jpg\" class=\"alignnone size-full wp-image-24482\" src=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/03_suunto-run.jpg\" alt=\"Suunto Run\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/03_suunto-run.jpg 800w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/03_suunto-run-300x225.jpg 300w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/03_suunto-run-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El Suunto Run sigue con la l\u00ednea que nos tiene acostumbrados \u00faltimamente la marca finlandesa, ajust\u00e1ndose muy bien a mu\u00f1ecas peque\u00f1as e interfiriendo muy poco con prendas de manga larga.<\/p>\n<p>Si recapitulamos ahora sus caracter\u00edsticas f\u00edsicas, son las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>El peso se queda en unos \u201crid\u00edculos\u201d 36 g con la correa textil.<\/li>\n<li>El <strong>bisel<\/strong> es <strong>de acero inoxidable<\/strong> y la carcasa de poliamida reforzada con fibra de vidrio.<\/li>\n<li>El di\u00e1metro de la carcasa es de <strong>46 mm<\/strong>.<\/li>\n<li>El tama\u00f1o de la pantalla es de 1,32\u201d con una <strong>resoluci\u00f3n de 466 x 466<\/strong> y est\u00e1 protegida con Gorilla Glass.<\/li>\n<li>El grosor de la carcasa es de 11,5 mm manteniendo la medici\u00f3n de frecuencia card\u00edaca y ox\u00edgeno en sangre en la mu\u00f1eca.<\/li>\n<li>El reloj viene con dos correas de nailon (el mismo dise\u00f1o en dos tallas diferentes) para un ajuste \u00f3ptimo.<\/li>\n<li>El ancho de la correa se mantiene en 22 mm por lo que <strong>si tienes un Suunto 5 Peak, un Suunto 9 Peak, un Suunto 9 Peak Pro, un Suunto Vertical, un Suunto Race, o incluso el Suunto Race S, podr\u00e1s intercambiar las correas a tu gusto.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Otro detalle que mantienen en los \u00faltimos modelos, es que los <strong>botones<\/strong> son <strong>planos<\/strong> para evitar que los acciones por error al girar la mu\u00f1eca durante alguna actividad o durante el d\u00eda a d\u00eda.&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/04_suunto-run.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"24483\" data-permalink=\"\/es-es\/blogs\/running\/suunto-run-disenado-para-runners-orientado-rendimiento\/04_suunto-run\/\" data-orig-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/04_suunto-run.jpg\" data-orig-size=\"800,600\" data-comments-opened=\"1\" 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usuario<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El <a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-run-all-black-ss051109000-1001068136-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Suunto Run<\/strong><\/a> ofrece una interfaz de usuario en la l\u00ednea de los \u00faltimos modelos de la marca finlandesa, integrando el uso de la corona digital en los diferentes men\u00fas. En este caso:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Si te desplazas con la corona hacia arriba o hacia abajo<\/strong>, vas a navegar por los diferentes widgets que tengas cargados. Como esto es personalizable, podr\u00e1s tener los que widgets que m\u00e1s te interesen.<\/li>\n<li><strong>Si presionas la corona<\/strong>, ir\u00e1s directamente a elegir la actividad que quieres hacer.<\/li>\n<li>Y <strong>si presionas la corona durante m\u00e1s tiempo<\/strong>, te lleva directamente al men\u00fa de ajustes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como la pantalla es t\u00e1ctil, si lo prefieres, no hace falta dar siempre a los botones f\u00edsicos porque tambi\u00e9n puedes desplazarte por los men\u00fas toc\u00e1ndola directamente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/05_suunto-run.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"24484\" data-permalink=\"\/es-es\/blogs\/running\/suunto-run-disenado-para-runners-orientado-rendimiento\/05_suunto-run\/\" data-orig-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/05_suunto-run.jpg\" data-orig-size=\"800,600\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/05_suunto-run-300x225.jpg\" data-large-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/05_suunto-run.jpg\" class=\"alignnone size-full wp-image-24484\" src=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/05_suunto-run.jpg\" alt=\"Suunto Run\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/05_suunto-run.jpg 800w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/05_suunto-run-300x225.jpg 300w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/05_suunto-run-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los botones laterales siguen siendo personalizables para que tengas los accesos directos que m\u00e1s te interesen. Y por \u00faltimo, una de las \u201cpijotadas\u201d que a m\u00ed por lo menos m\u00e1s me gustan, son las nuevas esferas de reloj.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Bater\u00eda y recordatorios inteligentes<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La bater\u00eda del <a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-run-all-black-ss051109000-1001068136-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Suunto Run<\/strong><\/a>, aunque tiene una menor autonom\u00eda que la de la familia Race, est\u00e1 muy optimizada y creedme que es m\u00e1s que suficiente. La gran ventaja de su tama\u00f1o es que apenas pesa nada y que se carga muy r\u00e1pido. Sinceramente, creo que reducirla ha sido todo un acierto.<\/p>\n<p>Yendo a las cifras de autonom\u00eda con seguimiento de GPS, son estas:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Modo Rendimiento<\/strong>: 20 horas.<\/li>\n<li><strong>Modo Resistencia<\/strong>: 30 horas.<\/li>\n<li><strong>Modo Ahorro de Energ\u00eda<\/strong>: 40 horas.<\/li>\n<li><strong>Modo smartwatch<\/strong>: 12 d\u00edas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u00f3gicamente, la autonom\u00eda depender\u00e1 tambi\u00e9n de si tenemos siempre la pantalla activa o no, si tenemos el brillo al m\u00e1ximo, etc.<\/p>\n<p>El <a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-run-all-black-ss051109000-1001068136-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Suunto Run<\/strong><\/a>, al igual que la familiar Race, no permite crear un modo de bater\u00eda personalizado tal y como ocurr\u00eda con anteriores modelos. La verdad es que es algo que yo nunca he echado de menos.<\/p>\n<p>Y como ya es habitual, para los m\u00e1s despistados, el reloj mostrar\u00e1 un icono de bater\u00eda baja cuando el nivel de carga sea inferior al 20% y al 5%. Y por supuesto, tambi\u00e9n <strong>nos mostrar\u00e1 recordatorios inteligentes y preventivos basados en nuestro historial de actividad, para asegurarnos de tener siempre bater\u00eda suficiente para las siguientes actividades.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Mediciones, navegaci\u00f3n y precisi\u00f3n<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Como habr\u00e1s podido intuir, el <a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-run-all-black-ss051109000-1001068136-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Suunto Run<\/strong> <\/a>es un reloj muy pensado para el rendimiento. <strong>La idea es que te puedas exprimir al m\u00e1ximo tanto entrenando como compitiendo, y siempre con la m\u00e1xima precisi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p>Aunque no se trata de un reloj orientado espec\u00edficamente al outdoor, te ofrece una <strong>conexi\u00f3n a 32 sat\u00e9lites y a 4 sistemas de sat\u00e9lites de manera simult\u00e1nea<\/strong>, incorpora grabaci\u00f3n <strong>GPS Dual Band (L1 + L5)<\/strong> que es m\u00e1s preciso que los anteriores receptores de se\u00f1al, y adem\u00e1s, es compatible con los sistemas <strong>GPS, GLONASS, GALILEO, QZSS, y BEIDOU<\/strong> para que no te quedes sin se\u00f1al en ning\u00fan sitio.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, al igual que con los anteriores modelos de la marca finlandesa, aunque no guardemos la posici\u00f3n cada segundo, la precisi\u00f3n de grabaci\u00f3n sigue siendo realmente muy buena gracias a la tecnolog\u00eda que incorpora:<\/p>\n<h3><strong>FUSEDSPEED \u2122<\/strong><\/h3>\n<p>Se trata de un algoritmo que combina la se\u00f1al del GPS con los datos del sensor de movimiento incorporado en el reloj y <strong>gracias a ella las lecturas de velocidad son m\u00e1s exactas tanto en carreras o entrenamientos a ritmos estables<\/strong>, <strong>como cuando entrenamos series y los cambios de ritmo son m\u00e1s bruscos.<\/strong><\/p>\n<h3><strong>FUSEDALTI \u2122<\/strong><\/h3>\n<p>El&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-run-all-black-ss051109000-1001068136-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Suunto Run<\/strong><\/a>, como tambi\u00e9n dispone de bar\u00f3metro, combina el posicionamiento del GPS con la altitud barom\u00e9trica de modo que <strong>ofrece una lectura m\u00e1s precisa minimizando el efecto de los errores temporales y de desplazamiento en la lectura de altitud final<\/strong>. Sin lugar a dudas, esto viene muy bien si, por ejemplo, est\u00e1s haciendo entrenamientos fijando un desnivel como objetivo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/06_suunto-run.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"24485\" data-permalink=\"\/es-es\/blogs\/running\/suunto-run-disenado-para-runners-orientado-rendimiento\/06_suunto-run\/\" data-orig-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/06_suunto-run.jpg\" data-orig-size=\"2048,1536\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/06_suunto-run-300x225.jpg\" data-large-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/06_suunto-run-1024x768.jpg\" class=\"alignnone wp-image-24485\" src=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/06_suunto-run.jpg\" alt=\"Suunto Run\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/06_suunto-run.jpg 2048w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/06_suunto-run-300x225.jpg 300w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/06_suunto-run-1024x768.jpg 1024w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/06_suunto-run-768x576.jpg 768w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/06_suunto-run-1536x1152.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>&nbsp;<\/h2>\n<h2><strong>NAVEGACI\u00d3N<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Como ya hemos dicho, la navegaci\u00f3n no es el objetivo principal de este reloj ya que de momento no ofrece la posibilidad de cargar mapas outdoor offline.<\/p>\n<p>En cualquier caso, no nos deja en absoluto a ciegas ya que siempre tendremos la opci\u00f3n del sendero de migas de pan para poder deshacer un camino, o la opci\u00f3n de seguir una ruta aunque no veamos un mapa debajo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/07_suunto-run.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"24486\" data-permalink=\"\/es-es\/blogs\/running\/suunto-run-disenado-para-runners-orientado-rendimiento\/07_suunto-run\/\" data-orig-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/07_suunto-run.jpg\" data-orig-size=\"2048,1536\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/07_suunto-run-300x225.jpg\" data-large-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/07_suunto-run-1024x768.jpg\" class=\"alignnone wp-image-24486\" src=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/07_suunto-run.jpg\" alt=\"Suunto Run\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/07_suunto-run.jpg 2048w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/07_suunto-run-300x225.jpg 300w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/07_suunto-run-1024x768.jpg 1024w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/07_suunto-run-768x576.jpg 768w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/07_suunto-run-1536x1152.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de eso, tambi\u00e9n puedes ver la hora a la que sale y se pone el sol, o la fase lunar. Del mismo modo, tambi\u00e9n incluye una br\u00fajula con compensaci\u00f3n de inclinaci\u00f3n para tener lecturas correctas, aunque el reloj no est\u00e9 en posici\u00f3n horizontal.<\/p>\n<p>Y como ya hemos comentando antes, el reloj incorpora un bar\u00f3metro que nos permite ganar precisi\u00f3n en la medici\u00f3n de la altitud, y al mismo tiempo, nos permite activar la alarma de tormentas por si las previsiones de tiempo que nos da el widget del tiempo no aciertan del todo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/08_suunto-run.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"24487\" data-permalink=\"\/es-es\/blogs\/running\/suunto-run-disenado-para-runners-orientado-rendimiento\/08_suunto-run\/\" data-orig-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/08_suunto-run.jpg\" data-orig-size=\"800,600\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/08_suunto-run-300x225.jpg\" data-large-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/08_suunto-run.jpg\" class=\"alignnone size-full wp-image-24487\" src=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/08_suunto-run.jpg\" alt=\"Suunto Run\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/08_suunto-run.jpg 800w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/08_suunto-run-300x225.jpg 300w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/08_suunto-run-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-run-all-black-ss051109000-1001068136-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"5181\" data-permalink=\"\/es-es\/blogs\/running\/test-asics-nimbus-19-lima-segundos-suma-proteccion-y-ligereza\/nimbus19_test\/\" data-orig-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/03\/nimbus19_test.jpg\" data-orig-size=\"1980,720\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"nimbus19_test\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/03\/nimbus19_test-300x109.jpg\" data-large-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/03\/nimbus19_test-1024x372.jpg\" class=\"aligncenter wp-image-5181 size-full\" src=\"https:\/\/blogs.forumsport.com\/es-es\/blogs\/montana\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/10\/BOT\u00d3N-ver-producto.jpg\" alt=\"Suunto Run\" width=\"105\" height=\"30\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Como puedes ver, el <a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-run-all-black-ss051109000-1001068136-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Suunto Run<\/strong><\/a>, <strong>aunque no est\u00e9 pensado espec\u00edficamente para llevarlo a la monta\u00f1a, se puede desenvolver francamente bien en ella<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Rendimiento y recuperaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Entramos ya en lo mejor, y dir\u00eda que m\u00e1s novedoso, de este reloj. Como he apuntado antes, el <a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-run-all-black-ss051109000-1001068136-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Suunto Run<\/strong><\/a> est\u00e1 orientado al rendimiento, y para pon\u00e9rnoslo m\u00e1s f\u00e1cil, <strong>han integrado de manera nativa unas cuantas opciones en los propios modos de deporte<\/strong>. Lo mejor es que os lo cuente con unos ejemplos.<\/p>\n<p>Si elegimos un deporte de \u201ccorrer\u201d, normalmente tenemos las siguientes opciones comunes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Entrenamiento libre<\/strong>, para darle al bot\u00f3n de inicio sin m\u00e1s preocupaciones.<\/li>\n<li><strong>Entrenamiento de duraci\u00f3n<\/strong>, donde puedes fijar los minutos o las horas de la actividad.<\/li>\n<li><strong>Entrenamiento de distancia<\/strong>, para no caer en la tentaci\u00f3n de acortar.<\/li>\n<li><strong>Entrenamiento de calor\u00edas<\/strong>, para fijar las kcal que quieres quemar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y luego, si el deporte es de correr por asfalto o en pista, tenemos esta otra opci\u00f3n.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ghost Runner<\/strong>, para fijar un ritmo al que seguir.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por el contrario, si elegimos el deporte \u201ctrail running\u201d, la opci\u00f3n que se nos activa es:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Entrenamiento de ascenso<\/strong>, para fijar el objetivo de desnivel.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y <strong>todo esto se puede combinar con objetivos de frecuencia card\u00edaca, ritmo, velocidad, cadencia o potencia.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/09_suunto-run.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"24488\" data-permalink=\"\/es-es\/blogs\/running\/suunto-run-disenado-para-runners-orientado-rendimiento\/09_suunto-run\/\" data-orig-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/09_suunto-run.jpg\" data-orig-size=\"2048,1536\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/09_suunto-run-300x225.jpg\" data-large-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/09_suunto-run-1024x768.jpg\" class=\"alignnone wp-image-24488\" src=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/09_suunto-run.jpg\" alt=\"Suunto Run\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/09_suunto-run.jpg 2048w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/09_suunto-run-300x225.jpg 300w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/09_suunto-run-1024x768.jpg 1024w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/09_suunto-run-768x576.jpg 768w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/09_suunto-run-1536x1152.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>M\u00e1s cosas muy interesantes:<\/p>\n<ul>\n<li>Tenemos un <strong>modo<\/strong> de deporte de <strong>\u201ccorrer en pista\u201d<\/strong> donde puedes elegir la calle por la que vas a correr para que cada vuelta se ajuste a su distancia<\/li>\n<li>Hay un <strong>modo \u201cmarat\u00f3n\u201d<\/strong> en el que en realidad puedes elegir la distancia que vas a correr (5 km, 10 km, 21,1 km \u00f3 42,2 km);<\/li>\n<li>Otro modo de <strong>\u201ccinta de correr\u201d<\/strong>; triatl\u00f3n, ciclismo, nataci\u00f3n (donde podr\u00e1s definir la longitud de la piscina), circuitos de entrenamiento, etc.<\/li>\n<li>O el <strong>modo multideporte<\/strong> para cambiar de deporte en una misma actividad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Una m\u00e9trica que me ha gustado mucho y que el <a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-run-all-black-ss051109000-1001068136-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Suunto Run<\/strong><\/a> la incluye sin necesidad de sensores externos, es la <strong>simetr\u00eda de carrera<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00bfEsto qu\u00e9 informaci\u00f3n da? Pues <strong>mide la diferencia en el tiempo de contacto con el suelo entre la pierna derecha e izquierda durante una actividad<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>De este modo, puedes<\/strong> identificar desequilibrios en la t\u00e9cnica de carrera y <strong>corregir la manera de correr para mejorar la eficiencia y reducir el riesgo de lesiones.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/13_suunto-run.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"24489\" data-permalink=\"\/es-es\/blogs\/running\/suunto-run-disenado-para-runners-orientado-rendimiento\/13_suunto-run\/\" data-orig-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/13_suunto-run.jpg\" data-orig-size=\"2048,1536\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/13_suunto-run-300x225.jpg\" data-large-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/13_suunto-run-1024x768.jpg\" class=\"alignnone size-full wp-image-24489\" src=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/13_suunto-run.jpg\" alt=\"Suunto Run\" width=\"2048\" height=\"1536\" srcset=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/13_suunto-run.jpg 2048w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/13_suunto-run-300x225.jpg 300w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/13_suunto-run-1024x768.jpg 1024w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/13_suunto-run-768x576.jpg 768w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/13_suunto-run-1536x1152.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-run-all-black-ss051109000-1001068136-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"5181\" data-permalink=\"\/es-es\/blogs\/running\/test-asics-nimbus-19-lima-segundos-suma-proteccion-y-ligereza\/nimbus19_test\/\" data-orig-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/03\/nimbus19_test.jpg\" data-orig-size=\"1980,720\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"nimbus19_test\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/03\/nimbus19_test-300x109.jpg\" data-large-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/03\/nimbus19_test-1024x372.jpg\" class=\"aligncenter wp-image-5181 size-full\" src=\"https:\/\/blogs.forumsport.com\/es-es\/blogs\/montana\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/10\/BOT\u00d3N-ver-producto.jpg\" alt=\"Suunto Run\" width=\"105\" height=\"30\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Volviendo a los modos de deporte, si vamos a los de outdoor, podr\u00e1s elegir entre senderismo, trekking, monta\u00f1ismo, escalada, orientaci\u00f3n, esqu\u00ed, o ciclismo de monta\u00f1a entre otros. &nbsp;<\/p>\n<p>Como puedes ver, de una manera muy r\u00e1pida e intuitiva, podr\u00e1s configurar la actividad para tener el m\u00e1ximo de control e informaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Si ya eres usuario o usuaria de Suunto, <strong>estas opciones ya incluidas de manera nativa en los diferentes modos de deporte, vienen a sustituir en cierto modo a las funciones SuuntoPlus\u2122. As\u00ed ya no tienes que andar pendiente de cargar unas funciones u otras y es mucho m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/p>\n<p>Lo que de momento no est\u00e1 incorporado, pero espero que lo incorporen en un futuro, es el ZoneSense, que ser\u00eda ya la guinda del pastel. Si no sabes de lo que te hablo, <a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/blogs\/running\/suunto-nueva-tecnologia-zonesense\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">echa un vistazo a este otro art\u00edculo<\/a>.<\/p>\n<p>A todo esto, no podemos pasar por alto las siguientes funcionalidades del <a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-run-all-black-ss051109000-1001068136-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Suunto Run<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>OX\u00cdGENO EN SANGRE<\/strong><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El<a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-run-all-black-ss051109000-1001068136-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <strong>Suunto Run<\/strong><\/a>, al igual que sus hermanos m\u00e1s orientados al outdoor, tambi\u00e9n te ofrece la posibilidad de medir tus niveles de ox\u00edgeno en sangre <strong>para tener una referencia acerca de un posible sobreentrenamiento o fatiga<\/strong>.<\/p>\n<p>Y si por ejemplo vas a correr a Bogot\u00e1, que est\u00e1 a 2.640 m sobre el nivel del mar, tambi\u00e9n podr\u00e1s hacerte una idea del progreso de aclimataci\u00f3n a la altura. &nbsp;<\/p>\n<p>Eso s\u00ed, como siempre insisto, hay que tener en cuenta que este reloj no es un dispositivo m\u00e9dico y que no est\u00e1 concebido para diagnosticar o monitorizar condiciones m\u00e9dicas. Se trata tan s\u00f3lo de una herramienta \u00fatil para tenerlo como referencia.<\/p>\n<p>Como criterio general, deber\u00edas saber que el nivel normal de ox\u00edgeno en sangre est\u00e1 entre el 96% y el 99% a nivel del mar. Y que, l\u00f3gicamente, a altitudes superiores una persona sana puede tener unos valores ligeramente inferiores, pero si el proceso de aclimataci\u00f3n es correcto esos valores ir\u00e1n subiendo poco a poco.<\/p>\n<h3>&nbsp;<\/h3>\n<h3><strong>PULSACIONES<\/strong><\/h3>\n<p>Para m\u00ed, disponer del sensor de mu\u00f1eca es sin duda un sistema muy c\u00f3modo. Cada vez lo van mejorando m\u00e1s, y aunque requiere ajustarse bien el reloj en la mu\u00f1eca, su precisi\u00f3n es muy buena.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/11_suunto-run.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"24490\" data-permalink=\"\/es-es\/blogs\/running\/suunto-run-disenado-para-runners-orientado-rendimiento\/11_suunto-run\/\" data-orig-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/11_suunto-run.jpg\" data-orig-size=\"800,600\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/11_suunto-run-300x225.jpg\" data-large-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/11_suunto-run.jpg\" class=\"alignnone size-full wp-image-24490\" src=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/11_suunto-run.jpg\" alt=\"Suunto Run\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/11_suunto-run.jpg 800w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/11_suunto-run-300x225.jpg 300w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/11_suunto-run-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Como referencia, te puedo decir que el <a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-race-titanium-charcoal-ss050932000-1000952388-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Suunto Race<\/a> o el <a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-vertical-titanium-solar-forest-ss050859000-1000920409-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Suunto Vertical<\/a> tienen 2 leds y 2 receptores para hacer las mediciones, el Suunto Race S tiene 3 leds y 4 receptores, y el <a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-run-all-black-ss051109000-1001068136-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Suunto Run<\/strong><\/a> tiene <strong>4 leds y 4 receptores<\/strong>.<\/p>\n<p>En cualquier caso, si lo que buscas es una mayor precisi\u00f3n o registrar los datos mientras nadas por ejemplo, tendr\u00e1s que acoplar al reloj una banda de pecho compatible con Bluetooth\u00ae Smart.<\/p>\n<h3>&nbsp;<\/h3>\n<h3><strong>SEGUIMIENTO DEL IMPACTO DE TU ENTRENAMIENTO<\/strong><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Gracias a los widgets que incorpora el reloj tambi\u00e9n podr\u00e1s analizar el impacto de los entrenamientos y carreras. De este modo, podr\u00e1s optimizar tus planes de entrenamiento, y de descanso.<\/p>\n<p>Con el <a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-run-all-black-ss051109000-1001068136-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Suunto Run<\/strong><\/a> puedes:<\/p>\n<ul>\n<li>Hacer seguimiento del <strong>volumen de entrenamiento<\/strong>, viendo la puntuaci\u00f3n de estr\u00e9s de entrenamiento (TSS) que se calcula en funci\u00f3n de la duraci\u00f3n y la intensidad del mismo.<\/li>\n<li>Ver el <strong>progreso<\/strong> <strong>para poder aumentar la carga de entrenamiento durante un periodo de tiempo m\u00e1s largo<\/strong>. A partir del valor TSS, el reloj puede calcular tu nivel de forma f\u00edsica (definido como <strong>VO\u2082max<\/strong>), <strong>CTL<\/strong> (carga de entrenamiento cr\u00f3nica) y tambi\u00e9n proporcionarte una estimaci\u00f3n de tu umbral de lactato y una predicci\u00f3n de tu ritmo en carrera en varias distancias.<\/li>\n<li><strong>Comprobar si la recuperaci\u00f3n est\u00e1 siendo la necesaria<\/strong> gracias a un valor porcentual que indica c\u00f3mo se ha recuperado tu cuerpo desde tu \u00faltimo entrenamiento o despu\u00e9s de una enfermedad o un periodo estresante. Los datos de recuperaci\u00f3n se calculan en funci\u00f3n de tres factores principales:\n<ul>\n<li>La <strong>media de la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC)<\/strong> durante los \u00faltimos siete d\u00edas.<\/li>\n<li>Tus <strong>datos de sue\u00f1o<\/strong> registrados de los \u00faltimos siete d\u00edas.<\/li>\n<li><strong>Equilibrio del estr\u00e9s de entrenamiento (TSB)<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/12_suunto-run.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"24491\" data-permalink=\"\/es-es\/blogs\/running\/suunto-run-disenado-para-runners-orientado-rendimiento\/12_suunto-run\/\" data-orig-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/12_suunto-run.jpg\" data-orig-size=\"800,600\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/12_suunto-run-300x225.jpg\" data-large-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/12_suunto-run.jpg\" class=\"alignnone size-full wp-image-24491\" src=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/12_suunto-run.jpg\" alt=\"Suunto Run\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/12_suunto-run.jpg 800w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/12_suunto-run-300x225.jpg 300w, \/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/12_suunto-run-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-run-all-black-ss051109000-1001068136-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"5181\" data-permalink=\"\/es-es\/blogs\/running\/test-asics-nimbus-19-lima-segundos-suma-proteccion-y-ligereza\/nimbus19_test\/\" data-orig-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/03\/nimbus19_test.jpg\" data-orig-size=\"1980,720\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"nimbus19_test\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/03\/nimbus19_test-300x109.jpg\" data-large-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/03\/nimbus19_test-1024x372.jpg\" class=\"aligncenter wp-image-5181 size-full\" src=\"https:\/\/blogs.forumsport.com\/es-es\/blogs\/montana\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/10\/BOT\u00d3N-ver-producto.jpg\" alt=\"Suunto Run\" width=\"105\" height=\"30\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>SUE\u00d1O<\/strong><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Dormir bien es vital tanto para la salud mental como para la f\u00edsica, y con el <a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-run-all-black-ss051109000-1001068136-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Suunto Run<\/strong><\/a> puedes <strong>monitorizar el sue\u00f1o y conocer tu promedio<\/strong>. Y si te dejas puesto el reloj toda la noche, obtendr\u00e1s informaci\u00f3n adicional sobre tu VFC y nivel de ox\u00edgeno en sangre mientras duermes.<\/p>\n<p><strong>Otras funciones<\/strong><\/p>\n<p>Adem\u00e1s de todo lo que ya os he contado, el reloj incorpora otras funciones como:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Linterna<\/strong> con los siguientes modos de iluminaci\u00f3n: luz de fondo blanca muy brillante fija; modo de parpadeo; luz de fondo roja brillante fija.<\/li>\n<li><strong>Encontrar mi tel\u00e9fono. <\/strong>El reloj puede llamar a tu tel\u00e9fono cuando est\u00e1n conectados por Bluetooth.<\/li>\n<li>Incorpora una aplicaci\u00f3n que se llama <strong>Respira<\/strong> que te ir\u00e1 guiando para inhalar y exhalar.<\/li>\n<li><strong>Reproductor multimedia<\/strong>. En esta ocasi\u00f3n, la marca finlandesa ofrece dos opciones: modo Bluetooth o modo Sin Conexi\u00f3n. <strong>Con el modo Bluetooth podr\u00e1s controlar lo que est\u00e9s reproduciendo desde el m\u00f3vil, y el modo Sin Conexi\u00f3n te permite reproducir el contenido de audio que hayas almacenado en la memoria interna del reloj sin necesidad de tener que llevar el m\u00f3vil encima.<\/strong> Basta con vincular unos auriculares al reloj.<\/li>\n<li><strong>Feedback de audio. Esta funci\u00f3n te permite llevar un seguimiento de tu progreso y ofrecerte indicadores \u00fatiles en funci\u00f3n de las opciones de feedback que selecciones.<\/strong> El feedback de audio se emitir\u00e1 a trav\u00e9s de tus auriculares, por lo que tu reloj deber\u00e1 estar vinculado con unos auriculares Bluetooth.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>App y conectividad<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La app de Suunto es muy intuitiva y te permite llevar el control de tus entrenamientos y actividades, conectarte con otros usuarios o con otros servicios deportivos colaboradores como <strong>Strava, Komoot, Relive, Endomondo, Adidas Running, TrainingPeaks\u2026<\/strong> o cargar las rutas en el reloj sobre la marcha. La verdad es que no depender de un ordenador resulta muy c\u00f3modo.<\/p>\n<p>Las <strong>actualizaciones de software<\/strong> son <strong>autom\u00e1ticas e inal\u00e1mbricas<\/strong>, y como ya es habitual en toda la gama de relojes Suunto, podemos activar las notificaciones del m\u00f3vil para ver en la pantalla del reloj qui\u00e9n nos llama, o qu\u00e9 mensajes nos env\u00edan.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/13_suunto-run-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"24492\" data-permalink=\"\/es-es\/blogs\/running\/suunto-run-disenado-para-runners-orientado-rendimiento\/13_suunto-run-2\/\" data-orig-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/13_suunto-run-1.jpg\" data-orig-size=\"2048,1536\" data-comments-opened=\"1\" 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quisiera recordar una funcionalidad que se incorpor\u00f3 hace un a\u00f1o aproximadamente, y no es otra que el <strong>calendario de ciclo menstrual para poder planificar los entrenamientos siguiendo el ciclo menstrual pasado y el previsto<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/14_suunto-run.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"24493\" data-permalink=\"\/es-es\/blogs\/running\/suunto-run-disenado-para-runners-orientado-rendimiento\/14_suunto-run\/\" data-orig-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/14_suunto-run.jpg\" data-orig-size=\"1080,2194\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/14_suunto-run-148x300.jpg\" data-large-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/14_suunto-run-504x1024.jpg\" class=\"alignnone wp-image-24493\" src=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/14_suunto-run.jpg\" alt=\"Suunto Run\" width=\"295\" height=\"600\" srcset=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/14_suunto-run.jpg 1080w, 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puesto.<\/p>\n<p>Gracias a su pantalla AMOLED, \u00e9sta se ve incre\u00edblemente bien en cualquier situaci\u00f3n, y con la corona digital incorporada podr\u00e1s navegar de una manera muy c\u00f3moda y r\u00e1pida.<\/p>\n<p>En cuanto a la bater\u00eda, <strong>tiene autonom\u00eda de sobra para usarlo a diario, entrenar, competir\u2026 sin pasar por alto que la carga es realmente r\u00e1pida<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/15_suunto-run.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"24494\" data-permalink=\"\/es-es\/blogs\/running\/suunto-run-disenado-para-runners-orientado-rendimiento\/15_suunto-run\/\" data-orig-file=\"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/15_suunto-run.jpg\" data-orig-size=\"800,600\" data-comments-opened=\"1\" 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Y encima, \u00a1a qu\u00e9 precio!<\/p>\n<p>Ya disponible en tiendas Forum Sport y en <a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/suunto-pulsometros-con-gps-suunto-run-all-black-ss051109000-1001068136-p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>forumsport.com<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Ahora que ya conoces el Suunto Run, descubre otros contenidos de running:<\/p>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/blogs\/running\/suunto-race-s-mas-pequeno-comodo-igual-potente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Suunto Race S: M\u00e1s peque\u00f1o, m\u00e1s c\u00f3modo e igual de potente<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/blogs\/running\/7-ejercicios-para-entrenar-en-escaleras\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">7 Ejercicios para entrenar en escaleras<\/a><\/strong><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.forumsport.com\/es-es\/blogs\/running\/lesiones-mas-comunes-en-corredoras-como-prevenirlas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Lesiones m\u00e1s comunes en corredoras y c\u00f3mo prevenirlas<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Suunto acaba de lanzar el nuevo Suunto Run, un reloj sin artificios, pero con todo lo necesario para optimizar entrenamientos y disponer de toda la informaci\u00f3n necesaria en carrera. Si quieres conocerlo a fondo, est\u00e1s en el lugar indicado&#8230; \ud83d\ude42 Si lo que buscas es un reloj extremadamente ligero, con una buena bater\u00eda, una gran [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"\/es-es\/blogs\/running\/suunto-run-disenado-para-runners-orientado-rendimiento\/\">Conocer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":612,"featured_media":24496,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_mi_skip_tracking":false,"ngg_post_thumbnail":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[4],"tags":[],"class_list":{"0":"post-24474","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-tecnologia"},"jetpack_publicize_connections":[],"acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"\/es-es\/blogs\/running\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/06\/01_suunto-run.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6LYZF-6mK","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"\/es-es\/blogs\/running\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"\/es-es\/blogs\/running\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/es-es\/blogs\/running\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/es-es\/blogs\/running\/wp-json\/wp\/v2\/users\/612"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/es-es\/blogs\/running\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24474"}],"version-history":[{"count":10,"href":"\/es-es\/blogs\/running\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24474\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24523,"href":"\/es-es\/blogs\/running\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24474\/revisions\/24523"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"\/es-es\/blogs\/running\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24496"}],"wp:attachment":[{"href":"\/es-es\/blogs\/running\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/es-es\/blogs\/running\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24474"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/es-es\/blogs\/running\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}