{"id":5183,"date":"2017-10-10T01:00:51","date_gmt":"2017-10-09T23:00:51","guid":{"rendered":"\/es-es\/blogs\/running\/?p=5183"},"modified":"2025-01-20T15:31:55","modified_gmt":"2025-01-20T14:31:55","slug":"mejores-accesorios-para-runners","status":"publish","type":"post","link":"\/es-es\/blogs\/running\/mejores-accesorios-para-runners\/","title":{"rendered":"Los mejores accesorios para runners"},"content":{"rendered":"

\u00bfLos accesorios para runners que te presentamos son imprescindibles para correr? Si se llaman accesorios, es por algo. Para correr uno necesita motivaci\u00f3n, un par de buenas zapatillas de running y ropa t\u00e9cnica que te ayude a transpirar correctamente, te proteja del fr\u00edo, etc.<\/p>\n

Pero esto no significa que los accesorios no sean importantes. En funci\u00f3n del tipo de entrenamiento que hagas, de la meteorolog\u00eda, de la intensidad de tu sesi\u00f3n…disponer de algunos o varios de ellos puede mejorar significativamente tu experiencia como corredor. Por ello hemos confeccionado una lista de complementos o accesorios que, a nuestro entender, te pueden ser muy \u00fatiles. Despu\u00e9s, y como siempre, \u00a1t\u00fa decides!<\/p>\n

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Mochila de running<\/strong><\/h2>\n

Desde mi punto de vista (de corredor de monta\u00f1a en un 80%) es el accesorio por excelencia, ya que es el que nos permita llevar casi todo lo dem\u00e1s.<\/p>\n

A d\u00eda de hoy existe en el mercado una variedad muy amplia de mochilas, tanto en tama\u00f1o (suelen expresar el volumen en litros que pueden transportar) como en dise\u00f1o de las diferentes combinaciones de porteo de material.<\/p>\n

Aunque donde m\u00e1s partido le sacaremos ser\u00e1 en tiradas largas en las cuales habr\u00e1 que plantearse llevar comida, agua e incluso ropa o algo de material para posibles emergencias, cada vez es m\u00e1s habitual cruzarse por las ciudades con runners de asfalto con diferentes modelos como la Nathan Firecatcher de 6 litros<\/strong> o la Spyro Rodat HI VIS<\/strong>, una moda muy extendida en lugares como Am\u00e9rica, donde corredores de trail las usan en sus entrenamientos por pistas e incluso en competiciones de carreras con ritmos altos (suelen ser m\u00e1s transpirables con menos volumen).<\/p>\n

\"accesorios<\/p>\n

Como inconveniente principal estar\u00eda la poca transpirabilidad que tendr\u00edamos en la zona de la espalda aunque como ya he dicho, cada vez son mejores los materiales en este aspecto; tener en cuenta la opci\u00f3n de meter en bolsas estancas, las de congelar alimentos de toda la vida, el material que llevemos dentro de la mochila ya que sino lo mojaremos con el sudor.<\/p>\n

Ser\u00e1 importante elegir la talla adecuada<\/strong> para que no nos baile o nos apriete demasiado, as\u00ed como valorar si nos compensa adquirir una de estas o centrarnos m\u00e1s en un cintur\u00f3n porta material.<\/p>\n

\"accesorios<\/p>\n

Cintur\u00f3n o ri\u00f1onera porta material<\/h2>\n

He de reconocer que en un primer momento era reacio a este tipo de accesorios, ya que durante a\u00f1os era de los que envolv\u00edan las llaves de casa en celo transparente para que no metieran ruido y sal\u00eda a hacer mis entrenamientos de asfalto sin nada m\u00e1s. Pero, despu\u00e9s de probar varios modelos como la ri\u00f1onera de Salomon<\/strong> Advanced Skin o el cintur\u00f3n el\u00e1stico de Sportlast<\/strong> en el que caben infinidad de objetos (c\u00e1mara, cortavientos, llaves, tel\u00e9fono etc.), puedo decir que me he convertido en un usuario incondicional de este art\u00edculo.<\/p>\n

Prestar especial atenci\u00f3n al tallaje, ya que si te equivocas comprando una m\u00e1s grande, a la hora de meter peso acabar\u00e1s con el cintur\u00f3n por las rodillas. En d\u00edas de calor puedes incluso meter un Flash (botell\u00edn o bid\u00f3n de pl\u00e1stico blando) aunque se te calentar\u00e1 bastante; mejor hacer una ruta con fuentes de las cuales poder echar un trago.<\/p>\n

Accesorio ideal para regalar a tu pareja si es de esas\/os que dicen que no llevan el m\u00f3vil porque no tienen donde meterlo o que justifican el salir a correr como un momento de desconexi\u00f3n. Este \u00faltimo ser\u00eda el mayor inconveniente o da\u00f1o colateral de este accesorio, el generar la posibilidad de no inhibirte por un instante del mundo que te rodea.<\/p>\n

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Puls\u00f3metro: tu entrenador artificial<\/h2>\n

El accesorio que no debe faltarte si tu intenci\u00f3n es la de mejorar en tus entrenamientos y posteriores resultados. En los \u00faltimos a\u00f1os ha habido avances inimaginables en cuanto a precisi\u00f3n y posibilidad de an\u00e1lisis de datos. Podr\u00edamos decir que es un entrenador artificial en toda regla<\/strong>.<\/p>\n

Si te gusta tener todo controlado y no te importa pasarte varias horas delante del ordenador analizando tus resultados, es indispensable adquirir un puls\u00f3metro con GPS. Hay infinidad de modelos aunque me decanto por el Suunto Ambit 3 Peak<\/strong> (el mejor reloj que he tenido hasta la fecha), el Suunto Spartan<\/strong> (incorpora pantalla t\u00e1ctil a color o la posibilidad de hacer series con descansos) o el Garmin Fenix 3<\/strong>. Las aplicaciones como Movescount<\/strong> de Suunto<\/strong> tambi\u00e9n te ofrecen multitud de posibilidades como los mapas de calor<\/strong> (zonas m\u00e1s marcadas por ser las m\u00e1s transitadas por otros usuarios) o poder compartir tus entrenamientos e incluso competir.<\/p>\n

Pero ojo, puede que con uno de estos te vuelvas un fan\u00e1tico de los tiempos y no llegues a disfrutar del \u201cFreerunning\u201d as\u00ed que te aconsejo que de vez en cuando entrenes sin \u00e9l, por sensaciones. La mente te lo agradecer\u00e1.<\/p>\n

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Brazalete para el m\u00f3vil<\/h2>\n

Aunque hay estudios que dicen que el llevar el m\u00f3vil en un brazo puede llegar a variar tu forma de correr (supongo que influir\u00e1 el peso de este) y que yo no soy un usuario habitual de este accesorio, siempre digo que si algo se ve mucho en la calle es porque verdaderamente funciona. Varios son los modelos que podemos encontrar en el mercado como por ejemplo: El Armband para smartphone de la marca Puro<\/strong> o el brazalete universal de la casa Muvit<\/strong> con compartimento para llaves.<\/p>\n

En mi caso y como casi siempre corro con mochila, es esta la que me hace la funci\u00f3n de trasportar el m\u00f3vil as\u00ed como el IPod para escuchar m\u00fasica; me da m\u00e1s calor y pesa algo m\u00e1s pero prefiero llevar los brazos libres ya que me gusta correr con camiseta corta (man\u00edas). Creo que es una buena herramienta para esas personas que necesitan estar conectados con su tel\u00e9fono por la circunstancia que sea o porque simplemente no quieren llevar m\u00e1s cosas de las necesarias. Ideal para carreras o entrenamientos cortos y no muy intensos.<\/p>\n

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Objetos reflectantes<\/h2>\n

Indispensable incluso de d\u00eda. Casi todas las marcas de ropa deportiva incorporan en sus prendas alguna banda o sistema reflectante, lo que en mi caso hace que no tenga que estar pensando en qu\u00e9 camiseta elegir si voy a correr de noche o si tendr\u00eda que llevar un accesorio extra. Por eso es aconsejable que cuando vay\u00e1is a adquirir alguna prenda, os fij\u00e9is en si tiene o no alg\u00fan detalle reflectante (los logotipos suelen serlo) para ahorraros posibles sustos.<\/p>\n

Si eres de los muy precavidos tienes la opci\u00f3n de adquirir un peto como el Safety Runners Vest de la marca Rucano<\/strong>. Para algunos puede ser algo excesivo, pero en tema de seguridad y sobre todo si tu zona de entrenamiento es transitada por coches o tiene muchos pasos de peatones, creo que es una opci\u00f3n a tener muy en cuenta.<\/p>\n

Tal vez haga que la camiseta inferior transpire algo menos, pero siempre mejor eso que la posibilidad de pasar un mal trago.<\/p>\n

Otra opci\u00f3n podr\u00eda ser llevar alg\u00fan tipo de luz, estilo de las que se llevan en las bicicletas para advertir de tu situaci\u00f3n o simplemente un frontal para poder ver y ser visto. Al adquirir uno de estos fijaros en los l\u00famenes<\/strong> (cantidad del flujo lum\u00ednico) y el valor IP<\/strong> (la estanqueidad tanto al agua como al sudor). En su d\u00eda ya publicamos una gu\u00eda muy detallada para ayudarte a elegir frontales.<\/p>\n

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Reproductor de m\u00fasica<\/h2>\n

S\u00e9 que el m\u00f3vil puede hacer la misma funci\u00f3n pero a m\u00ed particularmente, en entrenamientos en los cuales s\u00e9 que voy a estar m\u00e1s o menos en un radio de seguridad en cuanto a la posibilidad de encontrarme con alguien en caso de alg\u00fan imprevisto, prefiero llevar el iPod. No ocupan nada, el peso es insignificante y te dan la opci\u00f3n de poder hacer listas de m\u00fasica en funci\u00f3n de c\u00f3mo te encuentres ese d\u00eda y de las ganas que tengas de exprimirte. Yo funciono por carpetas; seg\u00fan lo que me toque o la duraci\u00f3n e intensidad del entrenamiento, escucho una u otra y la verdad es que va de maravilla.<\/p>\n

El inconveniente es que los cascos m\u00e1s c\u00f3modos son los de meter dentro del pabell\u00f3n auditivo, que casualidad son los menos recomendables para no perder audici\u00f3n. Varios son los modelos que se pueden adquirir aunque recomiendo los que aguanten el sudor y agua; si ya tienes uno que no tienen esta caracter\u00edstica siempre te quedar\u00e1 el Film transparente con el que envolv\u00edamos las llaves para que no metieran ruido al correr.<\/p>\n

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Buff o gorra<\/h2>\n

Algo muy personal, ya que a muchos corredores les incomodan estos accesorios. En mi caso me gusta salir con gorra, ya que los d\u00edas de lluvia la visera act\u00faa como un paraguas para la cara y sobre todo para los ojos (d\u00edas de viento, agua y\/o granizo se agradece mucho) y los d\u00edas de calor y\/o sol, evita que est\u00e9s forzando la vista (se traduce en dolor de cabeza a corto plazo) y a su vez hace de parapeto frente a los rayos de sol. Un servidor ha padecido un par de insolaciones en carrera (por p\u00e9rdida de gorra, no por olvido) y puede ser la diferencia entre alcanzar la gloria o hundirse en la miseria literal. Adem\u00e1s, siempre podr\u00e1s refrescarte moj\u00e1ndola.<\/p>\n

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El Buff es otro accesorio muy \u00fatil ya que es c\u00f3modo de transportar por su poco peso y nos ofrece la posibilidad de guardarlo en cualquier sitio o incluso llevarlo en la mu\u00f1eca enroscado. Podr\u00edamos decir que es una herramienta multiusos: servir\u00e1 de…<\/p>\n