{"id":5903,"date":"2018-02-27T17:21:14","date_gmt":"2018-02-27T16:21:14","guid":{"rendered":"\/es-es\/blogs\/running\/?p=5903"},"modified":"2025-06-18T15:40:49","modified_gmt":"2025-06-18T13:40:49","slug":"diez-trucos-para-sacarte-las-mejores-fotos-mientras-corres","status":"publish","type":"post","link":"\/es-es\/blogs\/running\/diez-trucos-para-sacarte-las-mejores-fotos-mientras-corres\/","title":{"rendered":"Diez trucos para sacarte las mejores fotos mientras corres"},"content":{"rendered":"

A todos nos gusta un poco el postureo \u00bfverdad? Confesemos: al final, nos mola dar un poco de envidia a los que se han quedado sin poder entrenar o fardar de los sitios por los que hemos corrido \u00bfS\u00ed o no? El postureo runner existe\u2026y tiene su t\u00e9cnica: en este post te contamos los 10 mejores trucos para sacarte las mejores fotos mientras corres y petarlo en tus redes sociales.
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1. \u00a1Lleva siempre la c\u00e1mara encima para no perderte nada!<\/strong><\/h2>\n

Obvio, \u00bfno? Sin una c\u00e1mara de fotos est\u00e1 complicado sacar fotos. Pero, \u00bfqu\u00e9 c\u00e1mara es la mejor? Tampoco le des mil vueltas. Puedes usar el m\u00f3vil y, si hace falta, usar accesorios que te permitan ampliar el \u00e1ngulo de visi\u00f3n. Tampoco hay que obsesionarse con la calidad de las fotos al ampliarlas al 100%: se trata es de compartir experiencias y sensaciones, no son para ampliarlas a todo color a tama\u00f1o p\u00f3ster.<\/p>\n

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\"Trucos<\/p>\n

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Mi consejo a la hora de cargar con ella es usar alg\u00fan cintur\u00f3n<\/strong> y as\u00ed evitar llevarla en la mano que siempre es un rollo. Yo uso un cintur\u00f3n como el de la foto: es muy c\u00f3modo porque, cuando cierras la cremallera, la c\u00e1mara o el m\u00f3vil no te molestan al correr. Y cuando est\u00e1 vac\u00edo -porque estas usando la c\u00e1mara-, si lo tapas con la camiseta apenas se nota que lo llevas y no se suele apreciar en las fotos.<\/p>\n

2. Evita los planos contrapicados y cuida la posici\u00f3n corporal<\/strong><\/h2>\n

Los selfies o las fotos a ras del suelo no siempre son la mejor opci\u00f3n: si disfrutamos de la compa\u00f1\u00eda de un compa\u00f1ero\/a de fatigas, esta persona nos podr\u00e1 sacar fotos de cuerpo entero evitando tener que dejar la c\u00e1mara en el suelo o apoyada en cualquier lugar.<\/p>\n

Cuidado con los planos contrapicados<\/strong>. Si tu fot\u00f3grafo particular te tiene un poco de envidia es posible que quiera sabotear tu cuenta de Instagram sac\u00e1ndote fotos con planos excesivamente forzados en los que saldr\u00e1s desproporcionado\/a, o sac\u00e1ndote de espaldas para que parezcas m\u00e1s ancho de lo que realmente eres. Si hace eso, empieza a sospechar\u2026 \ud83d\ude09<\/p>\n

Aqu\u00ed el truco es buscar un plano m\u00e1s de perfil<\/strong> en el que tendr\u00e1s que fijarte bien en la posici\u00f3n corporal. Cuida la zancada, la posici\u00f3n de los brazos y manos, lleva la espalda recta<\/strong>\u2026. Adem\u00e1s de salir mejor en las fotos mejorar\u00e1s tu t\u00e9cnica de carrera.<\/p>\n

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\"Trucos<\/p>\n

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3. Mejor un peque\u00f1o tr\u00edpode que un palo selfie<\/strong><\/h2>\n

Si cuando sales a correr no hay nadie que te siga el ritmo o que aguante tus chistes, mi recomendaci\u00f3n es que lleves un peque\u00f1o tr\u00edpode para colocar la c\u00e1mara. Un palo selfie puede tener un pase si estamos en la monta\u00f1a y llevamos alguna mochila para poder guardarlo.<\/p>\n

En la ciudad yo no lo termino de ver porque no se suele llevar mochila y puedes terminar cans\u00e1ndote del \u201cpalito\u201d e igual hasta te miran raro. Pero oye, cada uno a lo suyo y si quieres fotos con el palo selfie, \u00a1la calle es tuya!<\/p>\n

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\"Trucos<\/p>\n

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Volviendo al tr\u00edpode, procura colocarlo en alguna roca o rama buscando un buen encuadre, activa el temporizador y a correr. De este modo conseguiremos un aut\u00e9ntico falso robado. Por supuesto, importante correr como si no supieras que la c\u00e1mara est\u00e1 ah\u00ed enfoc\u00e1ndote \ud83d\ude09  <\/p>\n

4. Busca un buen escenario<\/strong><\/h2>\n

El 99% de las veces improvisamos, pero piensa que puedes planificar la foto. Yo la verdad que cuando salgo a entrenar por los sitios habituales lo voy haciendo un poco sobre la marcha, pero si voy a alg\u00fan sitio nuevo (ya sea monte o ciudad) s\u00ed que suelo intentar planificar alguna foto para volverme con un buen recuerdo.<\/p>\n

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\"Trucos<\/p>\n

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El postureo runner en ocasiones requiere madrugar. Lo siento, es as\u00ed. Si queremos alguna foto chula en alg\u00fan lugar concreto y sin aglomeraciones tocar\u00e1 poner el despertador prontito. Y si queremos pillar la luz del atardecer tendr\u00e1s que asegurarte de que te d\u00e9 tiempo a llegar en hora. Aqu\u00ed toca ser honestos y reconocer que no siempre corremos tan r\u00e1pido como decimos, as\u00ed que vete con un poco de margen.<\/p>\n

5. Que no te falte luz<\/strong><\/h2>\n

Las fotos de noche son m\u00e1s complicadas. Un sujeto en movimiento y la oscuridad no son siempre buena combinaci\u00f3n. Se pueden hacer fotos al anochecer, pero eso requerir\u00e1 una mejor c\u00e1mara con opciones de configuraci\u00f3n manuales.<\/p>\n

Por otro lado, cuidado con los contraluces<\/strong>. Es un efecto muy chulo y llamativo, pero si usas una c\u00e1mara o un m\u00f3vil de gama baja es probable que no obtengas el resultado esperado. Aqu\u00ed tocar\u00e1 usar la t\u00e9cnica de \u201cprueba y error\u201d.<\/p>\n

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\"Trucos<\/p>\n

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6. Consigue el protagonismo que quieres<\/strong><\/h2>\n

Cuida el outfit e intenta vestir colores que contrasten con el entorno<\/strong>. Ir de negro en la ciudad, o de verde en la monta\u00f1a, no suelen ser las mejores opciones. Usa colores llamativos y combina diferentes partes de arriba y de abajo. As\u00ed parecer\u00e1 que tienes un fondo de armario que ya quisieran much@s influencers. Aunque tengas pocas cosas, si las combinas bien conseguir\u00e1s muchos looks y no te aburrir\u00e1s de verte siempre igual en las fotos.<\/p>\n

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\"Trucos<\/p>\n

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Para que el postureo sea incluso m\u00e1s efectivo puedes probar a sacarte fotos con el cortavientos o el chubasquero cuando hace malo y, si luego levanta el d\u00eda, quit\u00e1rtelo y sacarte m\u00e1s fotos. Volver\u00e1s a casa con m\u00e1s fotos y cuando las subas a tus perfiles parecer\u00e1 que tus im\u00e1genes son m\u00e1s variadas. Es como una oferta de 2×1.<\/p>\n

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7. Ponte las gafas de sol para evitar caretos<\/strong><\/h2>\n

Ese ojo que se cierra en el momento m\u00e1s inoportuno. Ese ce\u00f1o fruncido porque te da el sol en la cara. Un truquito bastante habitual es usar gafas de sol. Nos tapan un poco la cara y da lo mismo que estemos mirando para otro lado…<\/p>\n

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\"Trucos<\/p>\n

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8. Baja el ritmo<\/strong><\/h2>\n

Lo primero, por seguridad. Ten en cuenta que si vas pendiente de la c\u00e1mara puede que no prestes la atenci\u00f3n necesaria a lo que te rodea. No es cuesti\u00f3n de fotografiar c\u00f3mo ruedas cuesta abajo por pisar donde no deb\u00edas.<\/p>\n

Adem\u00e1s, si corres cuesta abajo y la pendiente es fuerte, lo m\u00e1s normal es que salgas con la cara tensa, el cuerpo descontrolado y los m\u00fasculos con vida propia. Vamos, que puedes parecer un pollo sin cabeza. Otra ventaja si bajas el ritmo es que tambi\u00e9n es m\u00e1s f\u00e1cil evitar que las fotos salgan borrosas.<\/p>\n

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\"Trucos<\/p>\n

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9. Aprovecha el momento<\/strong><\/h2>\n

No hay que olvidar que – en principio \ud83d\ude09 – no hemos salido de sesi\u00f3n de fotos. En realidad, hemos salido a entrenar y hay que volver a casa con los deberes hechos.<\/p>\n

Si quieres aprovechar bien el entrenamiento puedes sacar las fotos al principio cuando est\u00e1s calentando, o al final cuando est\u00e1s soltando un poco las piernas. Otro momento puede ser alg\u00fan descanso entre series, los estiramientos del final, etc.<\/p>\n

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\"Trucos<\/p>\n

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En trail running una buena distracci\u00f3n para hacer las cuestas arriba m\u00e1s llevaderas es sacarse unas fotos. As\u00ed no tendr\u00e1s que recurrir al viejo truco de que se te ha soltado el cord\u00f3n para coger un poco de aire. Dependiendo del sitio puedes tener unas vistas espectaculares del paisaje o un mar de nubes a tus pies. Ahora viene el consejo fundamental: aunque no puedas con tu vida, \u00a1sonr\u00ede!<\/p>\n

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10. Configura la c\u00e1mara correctamente<\/strong><\/h2>\n

Si vas con m\u00f3vil olv\u00eddate de usar el zoom porque es un zoom digital y perder\u00e1s calidad en la foto<\/strong>. Y si usas una c\u00e1mara con ajustes avanzados aseg\u00farate de que la velocidad de disparo<\/strong> sea como m\u00ednimo de 1\/500s<\/strong>. Si tu c\u00e1mara no dispone de esta opci\u00f3n de manera manual y tiene modos preconfigurados, coloca la c\u00e1mara en modo \u201cdeportes\u201d.<\/p>\n

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\"Trucos<\/p>\n

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Para asegurarte una foto con la pose perfecta dispara siempre las fotos en r\u00e1faga. Podr\u00e1s disparar tropecientas fotos por segundo y as\u00ed ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil dar con la foto que todos tus followers envidiar\u00e1n. Y por \u00faltimo, otra opci\u00f3n que dan ahora las c\u00e1maras y los m\u00f3viles que graban a 60 \u00f3 120 fps es grabarte en v\u00eddeo y luego quedarte con el fotograma que m\u00e1s te guste<\/strong>.<\/p>\n

Resumiendo<\/strong><\/h2>\n

Lleva siempre el m\u00f3vil o la c\u00e1mara compacta encima y estate atento\/a a cada instante porque la foto perfecta puede estar donde menos te lo esperas. Y por supuesto, practica y practica. Busca diferentes encuadres en un mismo lugar (como hacemos en el v\u00eddeo que ves aqu\u00ed abajo) y poco a poco ir\u00e1s viendo qu\u00e9 tipo de fotos son las que m\u00e1s te favorecen.<\/p>\n

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