{"id":602,"date":"2015-10-16T12:08:06","date_gmt":"2015-10-16T10:08:06","guid":{"rendered":"\/es-es\/blogs\/running\/?p=602"},"modified":"2025-01-21T11:55:17","modified_gmt":"2025-01-21T10:55:17","slug":"el-placer-de-correr-en-plena-naturaleza","status":"publish","type":"post","link":"\/es-es\/blogs\/running\/el-placer-de-correr-en-plena-naturaleza\/","title":{"rendered":"El placer de correr en plena Naturaleza"},"content":{"rendered":"

Son tantos los beneficios de correr en un marco natural <\/b>y en una \u00e9poca como el oto\u00f1o, llena de colores y contrastes, como tambi\u00e9n lo son la creciente cantidad de runners que se enganchan al mundo del trail.<\/p>\n

Lo que hoy conocemos como Trail running es un deporte que consiste en correr por senderos a trav\u00e9s de monta\u00f1as, bosques y montes, prados, alternando subidas, bajadas y llanos. El trail running<\/b> no tiene un l\u00edmite de distancia ni de dificultad. Cada uno puede elegir aquellos lugares m\u00e1s adecuados a su experiencia, cercanos a sus lugares habituales de residencia o trabajo. Y es que, una escapada al espacio natural, motiva cada vez a m\u00e1s gente a practicarlo.<\/p>\n

\"Runners<\/a>
Fotos Damiano Levati – The North Face<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

Varios son los posibles factores que a modo de atracci\u00f3n la Madre Naturaleza<\/strong> nos ofrece:<\/p>\n

    \n
  1. Desconexi\u00f3n de ritmos y ruidos<\/b>: sum\u00e9rgete en el espacio por el que corres, conecta con el entorno, siente lo que haces, a cada pisada, escucha tu respiraci\u00f3n y el ruido de las zapatillas sobre el terreno. Deja las obligaciones a un lado y marca el ritmo que el terreno y tu mismo pact\u00e9is. Ad\u00e1ptate a un entorno libre de ruidos urbanos, de cruces u obst\u00e1culos artificiales propios de la ciudad. La Naturaleza pone a tu disposici\u00f3n un terreno de aventura<\/b>, de entretenimiento gratuito. Activa tus sentidos y d\u00e9jate llevar.<\/b><\/li>\n
  2. Pisada irregular y de tacto blando<\/b>: en este tipo de terrenos cada pisada es diferente y sobre una superficie m\u00e1s blanda que los terrenos propios de la ciudad. Los beneficios son un menor impacto sobre tu cuerpo, ya que parte de la energ\u00eda se disipa sobre el terreno. Es un terreno de aprendizaje infinito<\/b> para tu capacidad de propiocepci\u00f3n, una escuela para fortalecer las principales articulaciones y aumentar la capacidad de adaptaci\u00f3n y reacci\u00f3n a terrenos irregulares. Date un tiempo hasta asimilar lo que un terreno irregular conlleva.<\/li>\n
  3. Calidad del aire<\/b>: un regalo para tus pulmones. Se agradece salir de los n\u00facleos urbanos y dejar atr\u00e1s esa mezcla de olores propios. La Naturaleza tiene una gran capacidad para regenerar el aire que respiramos. Solo con sumergirte en un espacio natural, es suficiente para darse cuenta del olor t\u00edpico de la zona, el puro y aut\u00f3ctono, el que no tiene mezclas artificiales. Pero, no nos olvidemos, que su capacidad de crear est\u00e1 por debajo, del da\u00f1o irreparable que la huella del hombre<\/b> genera. Una reflexi\u00f3n que no debe caer en el olvido y es derecho de la Naturaleza. Un necesario gesto de solidaridad y respeto<\/b> por Ella, generosa que no pide nada a cambio.<\/li>\n
  4. Regalo para tus sentidos<\/b>: disfruta de estaciones diferentes. Es como un regalo envuelto con un papel diferente cada d\u00eda. Cambiante, viva, perfecta. Un manto natural conectado al ser vivo y que no cierra sus puertas a nadie, excepto cuando muestra su fuerza, necesaria para poner a cada uno en su sitio. \u00bfQu\u00e9 mejor regalo que salir a correr por la Naturaleza?<\/li>\n<\/ol>\n

    \"Corredores<\/a><\/p>\n

    Disfruta de estos espacios<\/b> all\u00e1 donde vayas, aventurate a buscar nuevos lugares, p\u00e1rate a escuchar y sentir, rompe con la rutina<\/b>, deja que te ense\u00f1e cosas nuevas cada d\u00eda, no sin dejar en el olvido el origen de cada uno.<\/p>\n

    En Forum Sport<\/a> encontrar\u00e1s todo tu material.<\/p>\n

    Por: Dani Oneka<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Son tantos los beneficios de correr en un marco natural y en una \u00e9poca como el oto\u00f1o, llena de colores y contrastes, como tambi\u00e9n lo son la creciente cantidad de runners que se enganchan al mundo del trail. […]<\/p>\n

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