{"id":6067,"date":"2018-03-26T17:15:20","date_gmt":"2018-03-26T15:15:20","guid":{"rendered":"\/es-es\/blogs\/running\/?p=6067"},"modified":"2025-01-21T11:58:43","modified_gmt":"2025-01-21T10:58:43","slug":"en-que-se-fijan-las-runners-elegir-sujetador-deportivo","status":"publish","type":"post","link":"\/es-es\/blogs\/running\/en-que-se-fijan-las-runners-elegir-sujetador-deportivo\/","title":{"rendered":"\u00bfEn qu\u00e9 se fijan las runners a la hora de elegir sujetador deportivo?"},"content":{"rendered":"

Reunimos a cuatro de nuestras blogueras -Zaloa \u00c1lvarez, Marta Anto\u00f1ana, Izaskun Casas y Andrea Fern\u00e1ndez- para que nos cuenten en primera persona en qu\u00e9 se fijan a la hora de elegir sujetador deportivo para la pr\u00e1ctica del running<\/strong>.
\n<\/p>\n

Por qu\u00e9 es importante llevar un buen sujetador de running<\/h2>\n

En primer lugar, todas coinciden en que, como dice Zaloa, \u201cPara la mujer, el sujetador deportivo es tan importante como las zapatillas de correr<\/strong>\u201d. \u201cEs imprescindible llevar un sujetador adecuado a la hora de practicar cualquier tipo de deporte\u201d ratifica Zaloa. E Izaskun a\u00f1ade: \u201cCreo que no podr\u00eda salir a entrenar o a practicar cualquier tipo deporte sin llevar el sujetador adecuado. Siempre he practicado deporte sobre todo de impacto y al tener un poco de pecho siempre me he preocupado por \u00e9l. Llevarlo bien sujeto cuando salgo a correr, en clase de spinning o incluso esquiando me parece imprescindible\u201d.<\/p>\n

\"elegir<\/p>\n

Contin\u00faa Izaskun: \u201cNo es solamente una cuesti\u00f3n de est\u00e9tica para evitar el efecto visual del \u201cbamboleo\u201d que se produce cuando corres sin el pecho sujeto -que personalmente no me gusta y me parece muy inc\u00f3modo-, tambi\u00e9n es un tema de salud<\/strong>: si no cuidamos los tejidos fibrosos que se encargan de la sujeci\u00f3n de la mama, puede que la gravedad empiece a hacer de las suyas antes de lo previsto y una vez estos tejidos se destensan no hay marcha atr\u00e1s<\/strong>\u201d :-\/.<\/p>\n

Una vez establecida la importancia de contar con un buen sujetador deportivo: \u00bfEn qu\u00e9 se fijan las runners a la hora de elegirlo?<\/strong> Aunque es evidente, hay que recordar que no todos los pechos son iguales y lo que a una runner le puede ir bien a otras quiz\u00e1 no. Hay muchos tipos de sujetadores y tops deportivos para deportes de alto, medio y bajo impacto: con forma en las copas, con tirantes cruzados, sin cruzar, ajustables, reversibles,\u2026.<\/p>\n

\"elegir<\/p>\n

En todo caso, hay cuatro aspectos en los que todas ellas coinciden:<\/p>\n

1. Sujetadores con tejidos t\u00e9cnicos y materiales transpirables<\/h2>\n

No rotundo al algod\u00f3n<\/strong> que, como se\u00f1ala Andrea, \u201cresulta muy inc\u00f3modo cuando las temperaturas son altas y sudo\u201d. \u201cEl sujetador tiene que transpirar<\/strong> lo suficiente para que no se acumule el sudor\u201d, indica Marta. Izaskun a\u00f1ade que tambi\u00e9n es importante que \u201csean suaves al tacto con la piel\u201d.<\/p>\n

\"elegir<\/p>\n

2. Sujetadores con pocas costuras y sin aros<\/h2>\n

De lo contrario, como indica Izaskun \u201cpueden provocarte alg\u00fan roce cuando haces entrenamientos largos, llevas una mochila de Trail running o incluso si hace calor, que siempre todo nos molesta m\u00e1s\u201d. Andrea confirma: \u201cLos sujetadores con aros pueden llegar a hacernos peque\u00f1as heridas con el continuo roce<\/strong>\u201d.<\/p>\n

\"elegir<\/p>\n

3. C\u00f3modos<\/h2>\n

\u201cEs, sin duda, lo primero en lo que me fijo\u201d, dice Andrea: Busco un sujetador deportivo que comprima el pecho pero no en exceso, ya que llega a resultar muy inc\u00f3modo si este es muy ajustado. Para Izaskun, la comodidad se concreta en \u201csentir que llevo el pecho bien sujeto y recogido, pero sin que me oprima y me dificulte la respiraci\u00f3n<\/strong>. Busco sujetadores que no sean muy escotados ni por arriba ni por los laterales para que todo est\u00e9 en su sitio<\/strong>. Prefiero que la banda inferior sea un poco ancha para que se adapte mejor a mi cuerpo<\/strong> y as\u00ed tener m\u00e1s sensaci\u00f3n de sujeci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

Para ello, obviamente, debemos probarlo antes de comprarlo: \u201cEs importante elegir la talla adecuada de tal manera que se adapte a la perfecci\u00f3n y me aporte una buena sujeci\u00f3n pero sin llegar a oprimirme\u201d, recalca Marta, que a\u00f1ade: \u201cAdem\u00e1s, me gusta prob\u00e1rmelo con diferentes camisetas para ver c\u00f3mo sienta y que no me sobresalga demasiado\u201d.<\/p>\n

\"elegir<\/p>\n

4. La est\u00e9tica tambi\u00e9n cuenta<\/h2>\n

\u201cHe de ser sincera, y mentir\u00eda si no dijera que a la vez que comodidad busco que su est\u00e9tica sea tambi\u00e9n lo m\u00e1s\u201d, confiesa Andrea: \u201cEntre dos sujetadores que me resulten igual de c\u00f3modos, siempre me quedar\u00e9 con aquel que tenga un dise\u00f1o m\u00e1s bonito, ya que estos sujetadores yo tambi\u00e9n los utilizo como tops deportivos\u201d. En un mundo tan tecnificado como el del running, a veces pudiera sonar a frivolidad el confesar que tambi\u00e9n nos fijamos en la est\u00e9tica, pero no tiene nada de raro \u00bfno?<\/p>\n

Izaskun va en la misma l\u00ednea: \u201cSi adem\u00e1s de ser c\u00f3modos son de colores mejor, as\u00ed puedes usarlos en verano sin camiseta o puedes llevarlos con camisetas de tirantes y que se vean para dar un toque de color a tu entrenamiento\u201d \ud83d\ude09<\/p>\n

\"elegir<\/p>\n

M\u00e1s factores a considerar\u2026<\/h2>\n

Izaskun y Zaloa han a\u00f1adido otros aspectos en los que se fijan a la hora de escoger su sujetador deportivo:<\/p>\n