{"id":9540,"date":"2019-08-21T08:27:02","date_gmt":"2019-08-21T06:27:02","guid":{"rendered":"\/es-es\/blogs\/running\/?p=9540"},"modified":"2025-01-20T16:16:45","modified_gmt":"2025-01-20T15:16:45","slug":"suunto-5-mucho-mas-que-una-simple-actualizacion-de-software","status":"publish","type":"post","link":"\/es-es\/blogs\/running\/suunto-5-mucho-mas-que-una-simple-actualizacion-de-software\/","title":{"rendered":"SUUNTO 5: mucho m\u00e1s que una simple actualizaci\u00f3n de software"},"content":{"rendered":"

\u00a1Hoy hablamos del Suunto 5!<\/strong> Se trata de un reloj GPS multideporte de gama media<\/strong> con una autonom\u00eda de hasta 40 horas<\/strong> que tambi\u00e9n ha sido sometido a las condiciones m\u00e1s duras de los pa\u00edses n\u00f3rdicos para asegurar su resistencia: frecuencia cardiaca en mu\u00f1eca, modos de bater\u00eda inteligente, indicaciones de entrenamiento adaptativas…\u00bfQuieres conocerlo a fondo? \u00a1Sigue leyendo!<\/p>\n

<\/p>\n

Parece que a la marca finlandesa le ha dado ahora por los n\u00fameros para referirse a sus diferentes modelos. Si por un lado tenemos el buque insignia Suunto 9<\/em>, y en el otro extremo el Suunto 3<\/em> pensado m\u00e1s en el mundo fitness, ahora nos llega  el Suunto 5.<\/p>\n

Se trata de un reloj GPS multideporte de gama media<\/strong> con una autonom\u00eda de hasta 40 horas<\/strong> que tambi\u00e9n ha sido sometido a las condiciones m\u00e1s duras de los pa\u00edses n\u00f3rdicos para asegurar su resistencia. <\/p>\n

Novedades que incorpora el Suunto 5<\/h2>\n

Aparentemente por fuera puede recordar a alg\u00fan modelo anterior, pero no te conf\u00edes. No se trata de un simple upgrade de software<\/strong>, ya que el Suunto 5 es un reloj nuevo muy interesante.<\/p>\n

Su construcci\u00f3n es de mayor calidad ya que incorpora un bisel de acero inoxidable<\/strong> en vez de poliamida, y el material de la lente es de cristal mineral<\/strong> dejando de lado la lente de poliamida que era m\u00e1s f\u00e1cil de rayar. Por esta raz\u00f3n su peso ha subido de los 56 gramos a los 66 gramos<\/strong> aunque cuando los tienes en la mu\u00f1eca apenas se aprecia.<\/p>\n

Mantiene la antena GPS<\/strong> fuera de la carcasa para conseguir un reloj m\u00e1s delgado y compacto<\/strong>, pero integra el ChipSet GPS de Sony<\/strong> que emplea el mism\u00edsimo Suunto 9<\/em>. Y por \u00faltimo, destacar\u00eda las nuevas m\u00e9tricas de forma f\u00edsica<\/strong> y actividades<\/strong> que incorpora gracias a Firstbeat Technologies<\/strong>, una empresa finlandesa especializada en ciencia deportiva, con la que ya empez\u00f3 a colaborar la marca con el Suunto 3<\/em> .<\/p>\n

Caracter\u00edsticas principales del Suunto 5<\/h2>\n

\"Suunto<\/p>\n

Nos encontramos ante un reloj de gama media<\/strong> dise\u00f1ado y fabricado en Finlandia que incluye m\u00e1s de 80 modos de deporte<\/strong>. Es perfecto para cualquier deportista al que le gusten las actividades outdoor<\/strong> como ir a la monta\u00f1a<\/strong>, correr<\/strong>, nadar<\/strong>, andar en bici,<\/strong> (tiene un modo de deporte espec\u00edfico para triatl\u00f3n)<\/em>, esquiar<\/strong>, navegar<\/strong>, etc. Quiz\u00e1s para los m\u00e1s ultreros la bater\u00eda puede llegar a ser un poco justa si se meten palizas de m\u00e1s de 20 horas, pero no es mi caso.<\/p>\n

\"Suunto<\/p>\n

No dispone de bar\u00f3metro por lo que no podremos activar la alarma de tormenta, pero gracias al posicionamiento GPS<\/strong> s\u00ed que podemos activar las alarmas de salida y puesta de sol<\/strong>.<\/p>\n

Aunque es compatible con la banda de pecho<\/strong>, el reloj nos ofrece el c\u00f3modo sistema de medici\u00f3n<\/strong> de frecuencia card\u00edaca<\/strong> desde la mu\u00f1eca creado por Valencell Inc<\/strong>. Su precisi\u00f3n no es tan exacta como la banda de pecho, pero para la gran mayor\u00eda de los mortales nos resulta m\u00e1s que suficiente. Cuando me lleg\u00f3 el Suunto Spartan Sport Wrist HR<\/strong> pude hacer una comparativa de mediciones entre el sensor de mu\u00f1eca<\/strong> y la banda de pecho, y las diferencias globales fueron m\u00ednimas.<\/p>\n

\"Suunto<\/p>\n

Yo desde luego que antepongo la comodidad<\/strong> de no llevar la banda de pecho, a la peque\u00f1a p\u00e9rdida de precisi\u00f3n en la medici\u00f3n. Y en el caso de las mujeres, no tengo dudas de que tambi\u00e9n les resultar\u00e1 m\u00e1s c\u00f3modo prescindir de la banda cuando llevan un sujetador deportivo.<\/p>\n

En tan s\u00f3lo 66 grs encontramos un reloj sumergible hasta 50 metros<\/strong> con bisel de acero inoxidable, una pantalla (no t\u00e1ctil) a color protegida por cristal mineral<\/strong>, una carcasa de policarbonato<\/strong> reforzado con fibra de vidrio<\/strong>, y una c\u00f3moda correa de silicona suave<\/strong>. Actualmente est\u00e1 disponible en cuatro colores: white<\/strong>, all black<\/strong>, burgundy copper<\/strong> y graphite copper<\/strong>.<\/em><\/p>\n

Bater\u00eda del Suunto 5<\/h2>\n

Los diferentes modos de bater\u00eda inteligente son una de las grandes novedades que incorpora este modelo, ya que antes estaban reservados exclusivamente al Suunto 9 <\/a>. Si biene no se incluye el modo ultra, ahora el Suunto 5 trae dos modos<\/strong> predefinidos (rendimiento<\/strong> y resistencia<\/strong>) ofreciendo una autonom\u00eda te\u00f3rica de 20 horas o 40 horas con seguimiento de GPS, aunque con la bater\u00eda cargada al 100% al darle a iniciar un ejercicio el reloj me ha llegado a indicar una autonom\u00eda de 23 horas o 48 horas.<\/strong><\/p>\n

Adem\u00e1s, en cada deporte te permite crear un modo de bater\u00eda personalizado para que lo configures como te interese. Por defecto, el reloj siempre te propone el “modo rendimiento” salvo que establezcas otro ya que, en ese caso, ese ser\u00eda el modo que se activar\u00eda de forma predeterminada.<\/p>\n

\"Suunto<\/p>\n

Para cambiar de modo de bater\u00eda antes de iniciar el ejercicio tan s\u00f3lo hay que pulsar el bot\u00f3n superior derecho en la pantalla de inicio del ejercicio y elegir el que mejor te vaya. Si durante el ejercicio necesitas cambiarlo, basta con entrar en el men\u00fa de opciones.<\/p>\n

Un detalle muy \u00fatil en los diferentes modos es que siempre veremos en pantalla un c\u00e1lculo de la bater\u00eda<\/strong> que queda en horas<\/strong> en vez de un porcentaje de bater\u00eda. Este c\u00e1lculo de cu\u00e1nto tiempo de bater\u00eda le queda al reloj durante la pr\u00e1ctica del ejercicio es un valor que siempre se redondea a la baja por lo que no deber\u00eda de haber sorpresas. Es decir, tanto si la estimaci\u00f3n real de duraci\u00f3n de la bater\u00eda es de 20,9 o de 20,1 horas, la cifra se redondear\u00e1 a 20 horas<\/strong>.<\/p>\n

Si andamos despistados, o nos estamos metiendo una buena kilometrada, antes de quedarnos sin bater\u00eda el reloj nos sugerir\u00e1 cambiar de modo de bater\u00eda para poder guardar todo el ejercicio<\/strong>. El primer aviso ser\u00e1 cuando la bater\u00eda est\u00e9 al 20% y luego de nuevo al bajar al 10%.<\/p>\n

\"Suunto<\/p>\n

Recordatorios inteligentes del Suunto 5<\/h2>\n

Por otro lado el Suunto 5, al igual que hace el Suunto 9, en funci\u00f3n de tu historial de actividad te va mostrando recordatorios inteligentes<\/strong> y preventivos para evitar disgustos y tener siempre bater\u00eda suficiente para tus actividades.<\/p>\n

Por \u00faltimo, hay que destacar que Suunto te permite cargar el reloj mientras realizas un ejercicio. Vamos, que es realmente complicado que no puedas grabar y registrar todos los ejercicios.<\/p>\n

Rendimiento del GPS del Suunto 5<\/h2>\n

S\u00ed, a m\u00ed tambi\u00e9n me da rabia cuando descargas un ejercicio y ves que hay alg\u00fan dato un poco impreciso. A veces pasa, sobre todo cuando estamos en lugares donde la cobertura GPS no es \u00f3ptima. Lo bueno es que el Suunto 5 incorpora la tecnolog\u00eda necesaria para minimizar estos posibles desajustes.<\/p>\n

Precisi\u00f3n de GPS del Suunto 5<\/h2>\n

Lo primero antes de empezar cualquier actividad outdoor es asegurarse de que tenemos se\u00f1al GPS. Con la \u00faltima versi\u00f3n del software, si andamos despistados y le damos a inicio sin tener se\u00f1al GPS, el reloj nos da la opci\u00f3n ponernos en pausa y esperar, o de descartar y confiar en coger se\u00f1al r\u00e1pido al comienzo de la actividad. As\u00ed que ya no podremos decir: es que no me hab\u00eda fijado si la flechita del gps hab\u00eda dejado de parpadear\u2026<\/p>\n

En el modo de bater\u00eda Rendimiento la precisi\u00f3n del GPS es m\u00e1xima y registra la posici\u00f3n cada segundo<\/strong>. Si pasamos al modo Resistencia, la precisi\u00f3n pasa de m\u00e1xima a buena, registrando la posici\u00f3n cada 60 segundos. Y en el modo personalizado podemos seleccionar la precisi\u00f3n entre m\u00e1xima o buena.<\/p>\n

Como recomendaci\u00f3n, yo dejar\u00eda la precisi\u00f3n \u201cbuena\u201d para deportes en los que no nos movamos a grandes velocidades ya que de lo contrario podr\u00edamos perder precisi\u00f3n en la actividad guardada.<\/p>\n

Por \u00faltimo, no hay que pasar por alto que el chip instalado tambi\u00e9n ofrece una gran mejora de precisi\u00f3n cuando nadamos en aguas abiertas interpretando bien las brazadas y tu posici\u00f3n sin dibujar zig zags extra\u00f1os.<\/p>\n

FusedSpeed \u2122 en Suunto 5<\/h2>\n

Esta funci\u00f3n se activa autom\u00e1ticamente y combina los datos obtenidos por el sensor de movimiento con las lecturas del GPS<\/strong>. De este modo, si se pierde temporalmente la se\u00f1al GPS, el reloj puede seguir mostrando lecturas bastante precisas. Tambi\u00e9n es una gran ayuda tanto en carreras o entrenamientos a ritmos estables, como cuando entrenamos series y los cambios de ritmo son m\u00e1s bruscos.<\/p>\n

Navegaci\u00f3n Suunto 5<\/h2>\n

Al igual que en modelos superiores, el Suunto 5 permite seguir una ruta cargada en el reloj de manera f\u00e1cil y c\u00f3moda<\/strong>. Adem\u00e1s, puedes ver en cualquier momento en el perfil de la ruta en qu\u00e9 punto te encuentras y mentalizarte para las cuestas que te quedan :-p<\/p>\n

\"Suunto<\/p>\n

Y si vamos a la aventura y no estamos siguiendo ninguna ruta podremos ver en pantalla el sendero de migas de pan que nos permitir\u00e1n regresar al punto de salida si nos despistamos<\/strong> o si perdemos referencias. Tan solo tendremos que pulsar el bot\u00f3n inferior derecho en la pantalla de navegaci\u00f3n y seleccionar la opci\u00f3n \u201cmostrar punto inicial\u201d. As\u00ed el reloj nos podr\u00e1 guiar de vuelta al punto de inicio.<\/p>\n

Esto sin olvidar que incluso durante el ejercicio podemos ir guardando PDIs para tener referencias de cruces, fuentes, desv\u00edos, cimas, etc.<\/strong><\/p>\n

\"Suunto<\/p>\n

Objetivos y recuperaci\u00f3n del reloj multideporte Suunto 5<\/h2>\n

Para exprimirnos al m\u00e1ximo durante un ejercicio podemos definir en las opciones del mismo algunos objetivos. Por un lado, puedes definir la intensidad en la que quieres moverte<\/strong> (zona de frecuencia cardiaca o ritmo) y<\/strong> por otro, combinarlo si quieres con un objetivo de tiempo o distancia<\/strong>. Durante el ejercicio, el reloj te ir\u00e1 indicando que aceleres o vayas m\u00e1s despacio si est\u00e1s fuera del objetivo de intensidad seleccionado, y tambi\u00e9n te mostrar\u00e1 en tiempo real informaci\u00f3n sobre tu objetivo de tiempo o distancia.<\/p>\n

El Suunto 5<\/strong>, gracias a la colaboraci\u00f3n con Firstbeat Technologies<\/strong> que hemos comentado antes, te permite en funci\u00f3n de tu perfil personal de usuario, seguir un plan de entrenamiento personalizado de 7 d\u00edas con el objetivo de mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica de una manera saludable<\/strong>. Otro aspecto positivo es que si hay d\u00edas que no puedes entrenar, u otros que te vienes arriba y haces m\u00e1s de lo planeado, el reloj eval\u00faa toda la informaci\u00f3n y actualiza de manera autom\u00e1tica el plan de entrenamiento para establecer objetivos realistas y equilibrar los periodos activos y de reposo.   <\/p>\n

Por otro lado, como ya sabemos que hay que cuidarse todos los d\u00edas, podemos activar el seguimiento 24\/7 y configurar los objetivos de actividad diaria (pasos y calor\u00edas diarias)<\/strong> y de descanso (horas de sue\u00f1o) para poder rendir mejor en nuestras actividades.<\/p>\n

Y por \u00faltimo, queda mostraros la nueva pantalla de Nivel de forma f\u00edsica en el que nos indican nuestro VO2m\u00e1x, nivel de forma y edad de forma f\u00edsica<\/strong>. Se trata de una estimaci\u00f3n calculada en funci\u00f3n de nuestra frecuencia card\u00edaca durante cada ejercicio grabado de correr o caminar, nuestro sexo y edad. Si no sabes lo que es el VO2m\u00e1x<\/strong>, el resumen r\u00e1pido es que es el consumo de ox\u00edgeno m\u00e1ximo<\/strong>, y por lo tanto cuanto mayor sea ese valor, quiere decir que mejor uso haces del ox\u00edgeno<\/strong>. Estos son mis resultados y estoy hecho un chaval!! \ud83d\ude42<\/p>\n

\"Suunto<\/p>\n

Suunto App y conectividad<\/h2>\n

El Suunto 5<\/strong> funciona exclusivamente con la nueva app de Suunto que ha evolucionado bastante desde que empezamos a hablar de ella en el art\u00edculo del Suunto 3.<\/p>\n

Este reloj no es compatible con la plataforma Suunto Movescount, que en principio desaparecer\u00e1 a finales de a\u00f1o<\/strong>, pero no sin antes darte la opci\u00f3n de exportar a la nueva app todos los ejercicios que pod\u00edas tener guardados si ya eras usuario de esta plataforma de Suunto. Lo que s\u00ed te permite Suunto App es conectarte a otros servicios en los que ya tengas cuenta como Strava, Endomondo, TrainingPeaks, Runalyze, Relive, Xhale, SportTracks o Biwel<\/strong>, creando un ecosistema de gran compatibilidad que permite seguir utilizando independientemente esos otros servicios.<\/p>\n

Suunto App es exclusivamente m\u00f3vil y no dispone de versi\u00f3n para PC\/Mac aunque esto no es ning\u00fan drama puesto que ya no dependemos del ordenador para configurar el reloj, importar rutas, descargar actividades, etc. Y esto se agradece mucho sobre todo cuando no estamos en casa. Lo \u00fanico para lo que necesitar\u00e1s el ordenador es para las actualizaciones de software del reloj. La app te avisar\u00e1 de que hay una actualizaci\u00f3n disponible pero tendr\u00e1s que conectar el reloj al ordenador con el cable para poder instalarla.<\/p>\n

\"Suunto<\/p>\n

As\u00ed que, qued\u00e1ndonos con lo bueno, ahora al terminar cualquier ejercicio el reloj se sincronizar\u00e1 autom\u00e1ticamente con el m\u00f3vil y podremos verlo al momento en la app<\/strong>. Tambi\u00e9n podremos a\u00f1adir comentarios, fotos o v\u00eddeos, y compartirlo en redes sociales o incluso por whatsapp.<\/p>\n

\"Suunto<\/p>\n

Otra de las grandes ventajas es que cuando vamos a alg\u00fan sitio nuevo podemos ver en el mapa de la app las actividades p\u00fablicas de otros usuarios y ver por d\u00f3nde corren, andan en bici, nadan, suben alg\u00fan monte, etc.<\/strong><\/p>\n

De este modo podemos elegir la que nos interese, descargarla como ruta y seguirla desde el propio reloj sin necesidad de tener que estar mirando la pantalla de un m\u00f3vil para no perderse. Antes para hacer todo esto necesitabas un ordenador y ahora se ha simplificado mucho. Tampoco hay que olvidar que existe la opci\u00f3n repetir alguna de tus rutas favoritas y ponerla como objetivo fantasma para competir contra ti mismo e intentar mejorar.<\/p>\n

\"Suunto<\/p>\n

Tambi\u00e9n destacar\u00eda la posibilidad de personalizar los modos de deporte a trav\u00e9s de la app para elegir los datos que quieres ver en pantalla durante cada actividad.<\/p>\n

Tampoco hay que olvidar que como ya es habitual en toda la gama de relojes Suunto, podemos activar las notificaciones del m\u00f3vil para ver en la pantalla del reloj qui\u00e9n nos llama, o qu\u00e9 mensajes nos llegan.<\/p>\n

Y por \u00faltimo, aunque no por eso menos importante, destacar que la compra del reloj incluye el Suunto Value Pack<\/strong>. Se trata de un conjunto de beneficios que pretenden mejorar la experiencia deportiva ofreciendo pruebas de servicios premium, planes de entrenamiento gratuitos, y descuentos en empresas colaboradoras de Suunto como Strava, Training Peaks o Endomondo.<\/p>\n

\"Suunto<\/p>\n

La verdad es que es un reloj muy completo y si te ha gustado tanto como a m\u00ed, no dudes en acercarte a una tienda Forum Sport o en comprarlo a trav\u00e9s de forumsport.com. <\/p>\n

\u00a1Nos vemos en las monta\u00f1as! O en bici, nadando, o corriendo\u2026 \ud83d\ude09<\/p>\n

 <\/p>\n

Por<\/em> Igor Quijano<\/strong> (Colaborador de Forum Sport y Suunto ambassador).<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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