El tempo run combina método, motivación y seguridad para darle sentido a cada zancada. Hay entrenamientos pensados para exprimir tu potencial sin obligarte a sufrir innecesariamente. Entre ellos brillan los ritmos controlados, o tempo run: un territorio intermedio entre el trote fácil y la crudeza de las series. No es un paseo, pero tampoco un suplicio; es ese punto justo de incomodidad que te recuerda que estás avanzando. […]