Entrenar glúteos en pareja no es solo más divertido. Es más efectivo. Cuando tienes a alguien al lado, tu cerebro se activa de otra forma: compites sanamente, te esfuerzas un poco más y, sobre todo, eres más constante: ¡prueba a hacer esta rutina de ejercicios y nos cuentas! Y es que seguro que alguna vez […]
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Si estás harta/o de pantallas o de que las notificaciones y alertas de mensajes te impidan concentrarte en lo que estás haciendo, Polar Loop es exactamente lo que necesitas: una pulsera de actividad que registra todo lo que necesitas saber sobre tus hábitos deportivos y de recuperación sin darte la paliza. Te contamos cómo funciona. […]
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El dolor muscular de aparición tardía, comúnmente llamado “agujetas”, son esas incómodas molestias que tenemos en algunas ocasiones después de hacer ejercicio. En este post te contamos cómo aliviar sus efectos, cuáles son sus síntomas y qué ejercicios provocan más agujetas: ¿Te interesa? ¡Sigue leyendo! […]