En Forum Sport sabemos que el control orientado en fútbol es una de las técnicas más importantes del fútbol moderno. Dominar esta habilidad puede marcar la diferencia entre ser un jugador promedio o destacar en cada partido. En este artículo, te explicaremos cómo dominar el control orientado y te ofrecemos una serie de ejercicios que […]
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Material para entrenadores de fútbol: la guía definitiva
Este post va dirigido a todas esas personas que quieren o van a dar el paso de empezar a entrenar a un equipo de fútbol. También podéis coger ideas si tenéis alguna amiga o amigo que este en esta situación y queráis tener un detallito con esta persona. Así que aquí os cuento cual es […]
Nutrición de los futbolistas durante las lesiones : ¿Cómo debe ser para acelerar la recuperación?
En el fútbol actual, las exigencias físicas durante los partidos son cada vez mayores. Si a esto le sumamos una recuperación inadecuada, el riesgo de lesiones aumenta considerablemente, afectando el rendimiento de los jugadores. Por ello, la nutrición de los futbolistas durante las lesiones juega un papel crucial en su recuperación y en su regreso […]
Cómo Hacer un Control Aéreo en Fútbol: Técnica y Diferentes superficies
El control aéreo es una habilidad esencial en el fútbol que permite a los jugadores manejar el balón que viene de diversas alturas y velocidades. Saber cómo hacer un control aéreo en fútbol no solo mejora la técnica individual, sino que también aumenta la efectividad en el juego. En este artículo, exploraremos su importancia en […]
Ejercicios de Agilidad y Coordinación en el Fútbol: Mitos y Realidades
La agilidad y la coordinación son esenciales en el fútbol. Muchos futbolistas, especialmente los amateurs, creen que las escaleras de coordinación y otros ejercicios de frecuencia de pies son la clave para mejorar en estos aspectos. Si bien pueden ser útiles en un nivel muy básico, la realidad es que para alcanzar un rendimiento superior, […]
6 ejercicios para estirar y fortalecer los isquiotibiales
Es una de las lesiones más comunes entre las y los futbolistas. Por eso en este post te proponemos una rutina de ejercicios para estirar y fortalecer los isquiotibiales. Se estima que aproximadamente un 15% de las lesiones que se sufren en el fútbol están relacionadas con este grupo muscular. El propio Rafinha se perdía […]