En el fútbol actual, ir al choque en fútbol forma parte del juego. Da igual si eres extremo, lateral, mediocentro o delantero: en algún momento vas a tener que proteger el balón, recibir de espaldas, aguantar una carga o disputar una pelota con un rival. Aprender cómo ir al choque en fútbol no significa jugar […]
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¿Cuál debe ser la dieta de verano para futbolistas?
Una cosa es desconectar y otra el descontrol total. Si no quieres llegar a la pretemporada súper fuera de forma, apunta esta dieta de verano para futbolistas. Con el final de la temporada de fútbol, llega el peligro. Lo has dado todo por tu equipo durante el año, y crees que te mereces desconectar por […]
Amago en fútbol para recibir: cómo hacerlo y ejercicios para practicar
En fútbol, muchas veces la diferencia entre recibir el balón con tiempo o recibir completamente presionado está en un detalle que ocurre antes de tocar la pelota: el movimiento previo del jugador sin balón. El amago en fútbol para recibir es la herramienta clave en este escenario, permitiendo engañar al defensor, ganar esos metros vitales […]
Pausas de hidratación en fútbol: qué son y cuándo son necesarias
Hablamos con nuestra dietista-nutricionista de las pausas de hidratación en fútbol: ¿cuándo son realmente necesarias? ¿Habría que implantarlas en España?. Los cooling breaks han cobrado un especial protagonismo en el Mundial 2026. Todo se debe a la polémica decisión de la FIFA de introducir una interrupción obligatoria de tres minutos en cada parte de todos […]
5 cosas que debes hacer para evitar la “trombosis del sofá” del Mundial
Este Mundial será el más largo de la historia por lo que los aficionados pasaremos mucho tiempo en el sofá, lo que aumenta el riesgo de sufrir la “trombosis de sofá”. Ahora que va a comenzar el Mundial, con 104 partidos televisados, es recomendable recordar los riesgos que conlleva el sedentarismo. Nos vamos a pasar […]
Cómo hacer el amago de tiro en fútbol: aprende el doble amago
El amago de tiro en fútbol es uno de esos recursos técnicos que pueden marcar la diferencia en una situación de ataque. No siempre necesitas hacer un regate espectacular para superar a un defensor. A veces, basta con hacerle creer que vas a disparar para que reaccione, pierda estabilidad o te conceda ese pequeño espacio […]