En este post aprenderás las técnicas esenciales para ser un futbolista ambidiestro y tener un total dominio de ambas piernas en el fútbol.
Cita:
«Debes aprender primero a mover un pie, y después el otro para no desentonar, pensar demasiado no hace falta, hay que dejarse llevar, y acordarse siempre de ir siguiendo el compás» – Instrucciones para bailar un vals – El Kanka
El fútbol moderno exige un nivel cada vez más alto en todos los aspectos y será aún más inteligente y exigente en cinco años.
Por eso, es crucial equiparse con más habilidades, ya que mientras algunos no lo hacen, otros sí, y al final, junto con el talento, esto es lo que marca la diferencia.
En este artículo, analizaremos la importancia del dominio de ambas piernas en el fútbol moderno. Exploraremos los principales beneficios de esta habilidad en diversas situaciones y fases del juego, y cómo empezar a practicarla.
Ejercicios para ser un futbolista ambidiestro
Más abajo te explicaremos pormenorizadamente los beneficios de ser un futbolista ambidiestro (quizá son más de los que habías pensado.
Pero, si quieres ir directamente al turrón, te hemos preparado una rutina completa, además de explicaciones detalladas extra en el siguiente vídeo para que comprendas cómo ser un futbolista ambidiestro.
Beneficios de dominar ambas piernas en el fútbol
Los jugadores que pueden usar ambas piernas tienen el doble de opciones para interactuar con el balón, lo que los hace mucho más difíciles de predecir y defender. Son una verdadera pesadilla para los equipos rivales y un gran recurso para su propio equipo. Estos jugadores dominan los 360º necesarios para un futbolista.
A continuación, te mostramos las áreas prioritarias en las que mejorarás como futbolista y al final, una rutina de ejercicios para empezar a dominar varias de ellas.
Finalización
La zona de finalización es ideal para comenzar a desarrollar la ambidestreza. En esta área, donde el juego es rápido y los errores defensivos son decisivos, una décima de segundo puede cambiar el marcador.
Remate y tiro
Tras un centro o un rebote, los jugadores deben estar listos para rematar, incluso si el balón llega a su pierna no dominante. Entrenar el remate al primer toque con la pierna no dominante es crucial, ya que es mejor intentarlo con esa pierna que no intentarlo en absoluto.
En cuanto al tiro, si podemos disparar con ambas piernas, tendremos el doble de oportunidades de marcar, sin importar la orientación de nuestro cuerpo en el campo.
Despeje
En la defensa, el despeje es vital. Todos hemos experimentado momentos en los que no podemos despejar un balón con nuestra pierna dominante, lo que puede resultar en un gol en contra.
Aquí, la técnica es simple: despejar como se pueda y mejorar gradualmente el contacto del pie con el balón.
Control y regate en el fútbol
Control
El control del balón es esencial en todo el campo y en todas las fases del juego. Es posiblemente la técnica más importante y debemos perfeccionarla con ambas piernas.
Es fundamental para recibir, proteger el balón y mantener el ritmo del juego. Acostúmbrate a recibir el balón con la parte del cuerpo adecuada según la naturaleza del pase, sin miedo a cometer errores.
Regate
El regate es una técnica más específica, especialmente útil en las bandas del campo. Al usar regates como la bicicleta o el amago, podemos avanzar hacia la línea de fondo para centrar o encarar a portería para disparar.
Sin embargo, si solo usamos una pierna, nuestras opciones serán limitadas y más fáciles de defender.
Conducción y pase en el fútbol
Dominar la conducción y el pase con ambas piernas es lo que te hará oficialmente ambidiestro. Este dominio es especialmente importante para los jugadores en la zona media del campo, ya que permite controlar los 360º del juego.
Pase
La mejor manera de mejorar el pase es comenzar con pases seguros en situaciones con una línea de pase clara o en zonas de finalización sin grandes riesgos. Una vez dominado, este recurso puede trasladarse a la zona de creación.
Conducción
Aunque la conducción rara vez se ejecuta con la pierna no dominante, practicarla añade un factor sorpresa a tu juego. Ricardo Kaká fue uno de los pocos que dominó y aprovechó la conducción con la pierna no dominante.
Estos son solo algunos de los muchos ejemplos que deberían llevarte a querer un dominio de ambas piernas en el fútbol.
Esperamos que este artículo te haya resultado útil y te permita tener un rendimiento espectacular en el campo de fútbol mientras entrenas para ser un jugador ambidiestro.
Ahora que ya sabes cómo ser ambidiestro en fútbol, puedes seguir mejorando echándole un vistazo a estos otros post:
- CÓMO HACER EL PASE DE EXTERIOR AL ESTILO LUKA MODRIC
- CÓMO HACER EL PASE EN LARGO AL ESTILO TONI KROOS
- CÓMO Y POR QUÉ DEBES MEJORAR LOS CAMBIOS DE DIRECCIÓN COMO FUTBOLISTA
Somos entrenadores, jugadores, preparadores y sabemos qué necesita un futbolista para maximizar su rendimiento.
Somos los autores de la GUÍA DEL FUTBOLISTA: TODO LO QUE NOS HUBIERA GUSTADO SABER y creadores de L4F PRO y la L4F Academy.
Somos unos auténticos amantes del fútbol, como nuestro padre, Marcel Sabou, que fue futbolista profesional en 1a división española. Por ello, queremos trasmitirte lo que hemos aprendido durante años para que te acerques a tus objetivos.
Futbolistas en activo como tú, hemos jugado en diferentes equipos de hasta 3a división española y entrenado con equipos profesionales de diferentes ciudades y países.
Deja un comentario