Una cosa es desconectar y otra el descontrol total. Si no quieres llegar a la pretemporada súper fuera de forma, apunta esta dieta de verano para futbolistas. Con el final de la temporada de fútbol, llega el peligro. Lo has dado todo por tu equipo durante el año, y crees que te mereces desconectar por […]
Categoría: Más Fútbol
5 cosas que debes hacer para evitar la “trombosis del sofá” del Mundial
Este Mundial será el más largo de la historia por lo que los aficionados pasaremos mucho tiempo en el sofá, lo que aumenta el riesgo de sufrir la “trombosis de sofá”. Ahora que va a comenzar el Mundial, con 104 partidos televisados, es recomendable recordar los riesgos que conlleva el sedentarismo. Nos vamos a pasar […]
Nutrición de los futbolistas durante las lesiones : ¿Cómo debe ser para acelerar la recuperación?
En el fútbol actual, las exigencias físicas durante los partidos son cada vez mayores. Si a esto le sumamos una recuperación inadecuada, el riesgo de lesiones aumenta considerablemente, afectando el rendimiento de los jugadores. Por ello, la nutrición de los futbolistas durante las lesiones juega un papel crucial en su recuperación y en su regreso […]
3 desayunos pre-partido para futbolistas que te harán rendir al máximo
El desayuno el día de partido es clave para cualquier futbolista, independientemente de la hora a la que se juegue. Es el momento en el que empezamos a preparar al cuerpo a nivel energético, asegurando que los depósitos de glucógeno estén listos y que lleguemos al partido con buenas sensaciones, sin fatiga y con una […]
Nutrición para futbolistas adolescentes: qué comer para rendir mejor en el campo
La adolescencia es una etapa de grandes cambios físicos y fisiológicos. El cuerpo está en pleno crecimiento, aumentan las demandas energéticas y, en el caso de los jóvenes que practican deporte como el fútbol, las necesidades nutricionales son aún mayores. Si quieres saber cómo debe ser la nutrición para futbolistas adolescentes, estás en el blog […]
Cómo Ganar Duelos a Futbolistas Más Altos y Fuertes: Estrategias Efectivas
Enfrentarse a futbolistas más altos y fuertes puede parecer una tarea difícil, pero con las estrategias adecuadas, cualquier jugador puede superar estas desventajas físicas. En este artículo de Forum Sport, te proporcionaremos consejos prácticos sobre cómo ganar duelos a futbolistas más altos y fuertes para mejorar tu rendimiento en el campo y convertirte en un […]
Cómo ser ambidiestro en fútbol: Ejercicios y beneficios
En este post aprenderás las técnicas esenciales para ser un futbolista ambidiestro y tener un total dominio de ambas piernas en el fútbol. Cita: «Debes aprender primero a mover un pie, y después el otro para no desentonar, pensar demasiado no hace falta, hay que dejarse llevar, y acordarse siempre de ir siguiendo el compás» […]
Cómo debe ser la nutrición de futbolistas con diabetes
Una persona con diabetes no solo puede jugar al fútbol al máximo nivel, sino que la práctica de deporte de manera regular mejorará su control glucémico. En este post desmontamos mitos y te contamos cómo debe ser la nutrición de futbolistas con diabetes. ¿Puede una persona con diabetes jugar al fútbol con exigencia? […]
Esguince de tobillo en futbolistas: Cómo tratarlo y ejercicios para recuperarlo
La primera articulación que soporta el peso del cuerpo es el tobillo, que por compresión absorbe los impactos del suelo. Por ello, no es raro que el esguince de tobillo en futbolistas sea una de las lesiones más frecuentes. En este artículo te enseñamos cómo prevenirlo, algunos ejercicios para progresar en su recuperación e incluso […]
Síntomas y tratamiento del “bocadillo” en futbolistas: 3 tips imprescindibles
El “bocadillo” en futbolistas es una lesión ampliamente conocida en el mundo deportivo, frecuente en deportes de contacto como el baloncesto o el rugby (además de, obviamente, el fútbol), entre otros. […]
Camisetas Liga 25-26: ¡vuelve la fiesta del fútbol!
Qué raros se hacen los fines de semana sin Liga. Afortunadamente, la competición que más nos emociona ya está de vuelta, y con ella las camisetas Liga 25-26. En este post podrás enterarte de todas las curiosidades y detalles de su diseño y elegir aquella con la que vas a animar a tu equipo durante […]
Ejercicios para mejorar la salida de balón en fútbol: técnica, visión y control
En el fútbol moderno, dominar ejercicios para mejorar la salida de balón es clave para destacar. Ya no es tarea exclusiva de centrales o porteros: también laterales, pivotes y centrocampistas deben saber perfilarse, controlar bien el balón y ofrecer líneas de pase que den continuidad al juego. En este artículo descubrirás por qué es fundamental […]