Llega el verano y sabemos que queréis manteneros en forma sin dejar de ir a la playa, así que os lo queremos poner fácil: ¡Os proponemos ejercicios en pareja para hacer sobre la arena! Ya no hay excusas: broncéate, trabaja tus músculos… ¡Y diviértete a la vez!. Jes BonetEl deporte me apasiona desde que tengo […]
Categoría: Clases de Full Body en vídeo
Vídeo-clases de entrenamiento Full Body con Xabier Sánchez.
¡Entrenamiento con silla!
Hoy nos damos caña: 20» cada ejercicio y 10» de descanso. Necesitarás una silla para realizar alguno de los ejercicios. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte y escucharte. Nos une un estilo de vida deportiva […]
Moviliza tu zona torácica
En esta segunda clase continuamos haciendo ejercicios sencillos para trabajar nuestra caja torácica. Nos fijaremos mucho en nuestra respiración. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte y escucharte. Nos une un estilo de vida deportiva y […]
Trabajo propioceptivo
En esta primera clase vamos a potenciar el trabajo propioceptivo. Este trabajo nos sirve para que en situaciones de desequilibrio inesperado (cuando pisas mal, por ejemplo) el cuerpo responda adecuadamente. Gracias a estos ejercicios se evitan muchas lesiones entre los deportistas. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros […]