Runner: ¿Sabías que el zumo de fruta no es una alternativa a la fruta?
¿Qué runner no ha escuchado alguna vez la frase “bébete rápido el zumo que se van las vitaminas”?Muchos hemos crecido con esa frase, sin saber que, lo que en realidad se van son gran cantidad de nutrientes, fibra y la posibilidad de disfrutar de la masticación. En este post desmontaremos un gran mito: tomar un […]
Novedades zapatillas trail running: ¡las 5 más deseadas de esta primavera!
Aunque este año parece que va a ser bastante parecido al anterior en cuanto a escasez de carreras y limitaciones provinciales, las marcas punteras del trail no se rinden y siguen apostando por mejorar sus modelos de zapatillas para correr por la montaña. Te presentamos las 5 novedades zapatillas trail running más deseadas de esta […]
3 rutas de running por Menorca
Después de unos meses duros debido al confinamiento, por fin tenemos ante nosotros el periodo vacacional, fechas en las que aprovechamos para viajar y conocer lugares nuevos. Hemos hecho running por Menorca y te presentamos 3 itinerarios que puedes hacer. ¿Te animas? […]
Test Under Armour HOVR Sonic 3, zapatilla para ritmos exigentes
Lo nuevo de UA, la Under Armour HOVR Sonic 3, es un modelo desarrollado para ritmos exigentes en media y larga distancia para runners de peso ligero y medio y, al mismo tiempo, ritmos exigentes para runners de peso más alto en distancia más corta. ¿Quieres saber cómo es y lo que te ofrecen? ¡Sigue […]
Test Salomon Sense Ride 3: amortiguación TOP para correr durante horas
Si lo que buscáis es una zapatilla polivalente, cómoda y bien amortiguada para soportar horas de carrera o de entrenamientos por terrenos no muy técnicos, la Salomon Sense Ride 3 no os defraudará. […]
Correr en ayunas: ¿Sí o no?
Salir a correr justo después de levantarnos sin haber probado bocado es una práctica que cuenta con partidarios y detractores: te contamos lo que hay de cierto y falso sobre la práctica de correr en ayunas y luego tú juzgas si te conviene, o no. ¡Empezamos! […]
Brooks Glycerin 18, primera toma de contacto: Máxima amortiguación, máximo confort
Una zapatilla cómoda y confortable como pocas, esa es la sensación que nos ha quedado tras probarlas. ¿Quieres saber cómo son las nuevas Brooks Glycerin 18? ¡Sigue leyendo! […]
Doble Test Asics Nimbus 20: 20 años de amortiguación máxima
Celebramos el vigésimo aniversario de una de las zapatillas más emblemáticas para los runners de pisada neutra y peso medio-alto: las Asics Nimbus 20. Una efeméride como esta se merece un doble test para conocer qué nos ofrecen las zapatillas de máxima amortiguación de la marca japonesa: Zaloa Álvarez y RItxar Fernández son los encargados […]
Alimentación y suelo pélvico: cuídate con estas 5 estrategias nutricionales
¿Cuál es la relación entre alimentación y suelo pélvico? ¿Lo que comemos puede ayudar a fortalecerlo? La respuesta es un rotundo sí y por eso en este post te proponemos 5 estrategias nutricionales para cuidar esta zona tan importante de tu cuerpo: ¡Vamos allá! […]
adidas Adizero EVO SL: rendimiento de élite y versatilidad
Inspirada directamente en la Adizero Adios Pro Evo 1, la Adizero Evo SL se posiciona como un modelo rápido, ligero y con aspecto competitivo, pero sin recurrir a placas de carbono ni a estructuras excesivamente técnicas. ¿Quieres conocerla al detalle? ¡Sigue leyendo! Su objetivo es claro: ofrecer a los/las corredores/as una opción reactiva, dinámica y […]
Salomon Ultra Glide: la combinación perfecta entre comodidad y amortiguación
Cuando ya estábamos casi seguros de que lo habíamos visto todo en el mundillo del trailrunning, Salomon nos sorprende con el lanzamiento de la Salomon Ultra Glide, uno de los modelos más cómodos y amortiguados del mercado y una zapatilla que se sale de la línea convencional a la que nos tenían acostumbrados hasta la […]
Natación para corredores: 3 ejercicios para ganar fuerza y prevenir lesiones
Seguro que ya estás familiarizada/o con el concepto de entrenamiento cruzado y sabes que la natación o el aquarunning son excelentes herramientas para minimizar y aliviar las lesiones derivadas del running. Por ello, te proponemos estos 3 ejercicios de natación para corredores. […]