Runner: ¿Sabías que el zumo de fruta no es una alternativa a la fruta?
¿Qué runner no ha escuchado alguna vez la frase “bébete rápido el zumo que se van las vitaminas”?Muchos hemos crecido con esa frase, sin saber que, lo que en realidad se van son gran cantidad de nutrientes, fibra y la posibilidad de disfrutar de la masticación. En este post desmontaremos un gran mito: tomar un […]
3 rutas de running por Menorca
Después de unos meses duros debido al confinamiento, por fin tenemos ante nosotros el periodo vacacional, fechas en las que aprovechamos para viajar y conocer lugares nuevos. Hemos hecho running por Menorca y te presentamos 3 itinerarios que puedes hacer. ¿Te animas? […]
Guía de entrenamiento Runners a partir de los 50: ¡sigue estos consejos!
Sólo hace falta cambiar los hábitos de entreno para poder seguir corriendo mientras queramos. En este caso, la edad es solo un número. Con esta guía de entrenamiento Runners a partir de los 50, podrás seguir practicando tu pasión a la vez sin perjudicar tu salud. En los últimos años hemos visto cómo cada vez […]
TEST adidas 4DFWD: una nueva experiencia de carrera
adidas nos presenta las adidas 4DFWD, un revolucionario modelo de mediasuela sobredimensionada con una concepción, tecnología y desarrollo que poco, o más bien nada, tiene que ver con otras zapas de su familia como la reciente y exitosa UB21: ¿Quieres conocerlo a fondo? ¡Sigue leyendo! […]
¡Que el ritmo no pare! Kilómetros infinitos con las Nike React Infinity Flyknit 2
Comienza 2021 y Nike no ha querido hacerse esperar para presentarnos su nuevo modelo, las Nike React Infinity Flyknit 2. Las hemos probado a fondo y estas son las sensaciones que nos han dado. ¿Quieres saber cómo son y qué novedades trae? ¡Sigue leyendo! […]
Salomon S-Lab Ultra 5 SG
Esta vez nos centramos en las Salomon S-Lab Ultra 5 SG, una de las zapatillas punteras y más usadas de la marca francesa Salomon, no solo por los corredores internacionales de la marca, sino cada vez más, por deportistas que confían en sus altas prestaciones. Y es que este modelo marca la diferencia. […]
Novedades zapatillas trail running: ¡las 5 más deseadas de esta primavera!
Aunque este año parece que va a ser bastante parecido al anterior en cuanto a escasez de carreras y limitaciones provinciales, las marcas punteras del trail no se rinden y siguen apostando por mejorar sus modelos de zapatillas para correr por la montaña. Te presentamos las 5 novedades zapatillas trail running más deseadas de esta […]
Test Under Armour HOVR Sonic 3, zapatilla para ritmos exigentes
Lo nuevo de UA, la Under Armour HOVR Sonic 3, es un modelo desarrollado para ritmos exigentes en media y larga distancia para runners de peso ligero y medio y, al mismo tiempo, ritmos exigentes para runners de peso más alto en distancia más corta. ¿Quieres saber cómo es y lo que te ofrecen? ¡Sigue […]
Natación para corredores: 3 ejercicios para ganar fuerza y prevenir lesiones
Seguro que ya estás familiarizada/o con el concepto de entrenamiento cruzado y sabes que la natación o el aquarunning son excelentes herramientas para minimizar y aliviar las lesiones derivadas del running. Por ello, te proponemos estos 3 ejercicios de natación para corredores. […]
Test Salomon Sense Ride 3: amortiguación TOP para correr durante horas
Si lo que buscáis es una zapatilla polivalente, cómoda y bien amortiguada para soportar horas de carrera o de entrenamientos por terrenos no muy técnicos, la Salomon Sense Ride 3 no os defraudará. […]
Alimentación y suelo pélvico: cuídate con estas 5 estrategias nutricionales
¿Cuál es la relación entre alimentación y suelo pélvico? ¿Lo que comemos puede ayudar a fortalecerlo? La respuesta es un rotundo sí y por eso en este post te proponemos 5 estrategias nutricionales para cuidar esta zona tan importante de tu cuerpo: ¡Vamos allá! […]
LAS 4 MEJORES CHAQUETAS DE RUNNING PARA CORRER EN 2025
¿No decías que ya tenías ganas de que llegara el mal tiempo? ¿Que con frío, lluvia e incluso viento corres mejor? Pues para ti y para quienes preferimos más calor, pero tampoco dejamos de entrenar en esta época del año, aquí tienes nuestra selección de 4 chaquetas de running para que corras este invierno. […]