3 entrantes navideños para runners: ¡Llena tu mesa de sabor y salud!
Con las Navidades llamando a nuestra puerta, vuelven nuestras ganas de llenar nuestras mesas de sabor y salud. Por eso, como cada año, la dietista nutricionista Elena Jorrín, nos ha preparado 3 entrantes navideños para runners para que podamos disfrutar de nuevo de unas recetas ricas, sencillas y saludables. 3 ideas que te llevarán poco tiempo […]
NNormal Kjerag 02: más cómoda, más amortiguada y más reactiva
Después de 3 años de espera, por fin salen al mercado las NNormal Kjerag 02, el modelo con el que Kilian Jornet ganó la UTMB y que, con el estreno de esta segunda versión, ha logrado un meritorio tercer puesto en las 100 millas de la Western: ¡conozcámoslas a fondo! Y es que, con este […]
¡Descubre el Suunto 9 Peak junto a Abel Rincón!
Abel Rincón, creador de contenido y ex jugador de tenis profesional, es un enamorado del Suunto 9 Peak: por eso le hemos pedido que nos explique en cuatro vídeos las cuatro características que más le gustan del reloj GPS ultrafino de Suunto. […]
Tu outfit Salomon de trail running para este otoño-invierno
Ni el viento, ni el frío, ni la lluvia, ni el barro van a hacer que desistamos de practicar nuestro deporte favorito. El “secreto” es llevar una buena equipación para protegerte de los elementos. Te hablamos del chubasquero Salomon Bonatti Pro, la camiseta Salomon Sense Tee y la pantaloneta Salomon Sense Short, que son nuestra […]
Suunto nos deja alucinados con la precisión de su nueva tecnología ZoneSense
El pasado martes 26 de noviembre tuvimos un evento con Suunto en nuestra tienda de MEGAPARK. El objetivo era conocer su nueva tecnología ZoneSense, que te permite medir en tiempo real y con total precisión la intensidad y umbrales de tu entrenamiento, con todo lo que eso supone a la hora de personalizar tus sesiones. […]
Nike Air Zoom Terra Kiger 8: para trail runners que se salen del camino marcado
Llega la primavera y con ella nos lanzamos a la montaña con ganas de disfrutar nuevos senderos y rutas que hemos estado planeando durante el invierno. Y así, Nike como cada año en esta época, nos pone los dientes largos con sus novedades en el mundo del trail: hoy te presentamos las Nike Air Zoom […]
Terapia frío-calor para recuperar músculos: ¿realmente funciona?
¿Qué es la terapia frío-calor?
Se trata de alternar exposiciones breves a frío y calor, normalmente mediante inmersiones en agua (bañeras, duchas o piscinas). El esquema más utilizado es:
1–3 minutos en frío (10–15 ºC)
2–4 minutos en caliente (37–40 ºC)
Repetir el ciclo varias veces durante 15–20 minutos
La idea es provocar vasoconstricción con el frío y vasodilatación con el calor, generando un efecto de “bombeo” que mejora la circulación, reduce la sensación de dolor y acelera la eliminación de metabolitos […]
Puma Deviate Nitro 2: reactividad, comodidad y protección
Hemos puesto a prueba las voladoras con placa de carbono de Puma: las Puma Deviate Nitro 2 son, como nos da a entender el nombre de esta zapatilla, “diferentes”: ¿Por qué? ¡Sigue leyendo! […]
Nike ZoomX Zegama Trail: ¡hay un nuevo miembro en la familia!
No hay muchas carreras de trail ni municipios que puedan presumir de que Nike haya creado unas zapatillas con su nombre: ¡presentamos las nuevas Nike ZoomX Zegama Trail! Existen varias carreras en el mundo que no necesitan ser promocionadas: la Sierre-Zinal, Maratón de Mont Blanc, Dolomitas, Pikes Peaks… o la Zegama-Aizkorri. Como […]
LAS NUEVAS PEGASUS 38, EL JOKER DE LA BARAJA
Nuestro caballo de confianza Pegasus vuelve con una nueva versión, la 38. Como todos los años desde 1983, Nike nos presenta su modelo más icónico y que más alegrías ha dado a tantos corredores. […]
Lesiones más comunes en corredoras y cómo prevenirlas
Todas las corredoras sabemos que las lesiones forman parte del deporte, pero evidentemente las queremos evitar a toda costa. En este post hablamos de las lesiones más comunes en corredoras y te presentamos una rutina de ejercicios que te ayudará a prevenirlas e incluso en algún caso a aliviar el dolor de las mismas. […]
On Cloudsurfer Next: tecnología premium para tus entrenos diarios
Técnicamente, las On Cloudsurfer Next vienen a reemplazar las On Cloudgo, mejorando la amortiguación y pisada gracias al Cloudtec Phase y a un upper con mejor ajuste. Si quieres descubrir el porqué de su confort y su pisada dinámica y reactiva, no te pierdas nuestra review 😉 Datos técnicos de las On Cloudsurfer Next […]