Queremos dedicar este post a todas esas dudas frecuentes que les surgen a los padres y madres que quieren iniciar a sus hijas e hijos en el running: ¿Cuándo pueden empezar a correr los niños? ¿Qué beneficios tiene para ellas/os? ¿Cuántos kilómetros deberían correr? ¿Cuántos días a la semana?… La respuesta, en este post. Bueno, […]
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Lesiones más comunes en corredoras y cómo prevenirlas
Todas las corredoras sabemos que las lesiones forman parte del deporte, pero evidentemente las queremos evitar a toda costa. En este post hablamos de las lesiones más comunes en corredoras y te presentamos una rutina de ejercicios que te ayudará a prevenirlas e incluso en algún caso a aliviar el dolor de las mismas. […]
Test Pegasus Trail 5 Gtx: más protección, más potencia y más comodidad
Desde la primeras Pegasus Trail hasta estas Pegasus Trail 5 Gtx, estas zapatillas han ido superándose en cada edición hasta convertirse en un emblema de la marca. En este test te contamos cuáles son sus novedades respecto a la versión anterior y respecto a las Pegasus Trail 5: ¡Sigue leyendo! Como cada invierno, Nike lanza […]
4 entrenamientos para mejorar la velocidad si te estás iniciando en el running
¿Quieres mejorar tus tiempos en carrera y quemar calorías al mismo tiempo? Te presentamos 4 sencillos entrenamientos para mejorar la velocidad y alcanzar tu mejor marca corriendo los 5 km. Esta distancia, ideal para principiantes, es perfecta para empezar el año con energía y marcar la diferencia en tu progreso como runner. Si ya te […]
Asics Novablast 5: “MAX” kilómetros, MÁXimo disfrute
Por fin tenemos las nuevas NovaBlast 5, la zapatilla estrella de la marca nipona en estos últimos años: una NovaBlast renovada con ligeros pero destacables cambios que la convierten por supuesto en la mejor versión hasta el momento: una zapatilla dinámica, muy amortiguada, más ligera y divertida. ¿Quieres conocerla a fondo? ¡Sigue leyendo! Esta nueva […]
¿Cuál es la mejor manera de atar las zapatillas de running?
¿Sabías que en función del pie que tengas deberías atarte los cordones de una manera o de otra? Te explicamos cuál es la mejor manera de atar las zapatillas de running en función de cómo sean tus pies. ¡Notarás la diferencia en carrera y mucho! 1. Pies estrechos En muchas zapatillas de deporte, […]
