A estas alturas, la gran mayoría de runners sabemos que el descanso es una parte importante de nuestro entrenamiento pero… ¿Cuánto y cómo hay que descansar? ¡Sigue leyendo para saber cómo compaginar entrenamiento y descanso! […]
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Así fue “THE ULTIMATE RIDE“, la presentación en Europa de las Nike VOMERO 18
Nike nos ha invitado a la presentación en Europa de las nuevas Vomero 18 y lo hemos pasado en grande: te contamos cómo fue el evento desde dentro. Se dice que a la oportunidad se la dibuja con alas y, en esta ocasión, han sido las alas de Nike las que se han desplegado en […]
adidas Adistar 3: nuevo look, mucho más ligeras, pero la misma comodidad y soporte para largas distancias
La Adistar 3 es un ejemplo de cómo tomar nota de las áreas de mejora y llevarlas a la práctica: han dado una vuelta a su estética, han bajado 50 gramos de peso, pero mantienen su personalidad de zapatilla rodadora para entrenos de largas distancias con una comodidad total: ¿Cómo lo ha conseguido adidas? ¡Sigue […]
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Hablar de Nimbus es hablar de máxima amortiguación y máximo confort, unas zapatillas ideadas para acompañarnos kilómetro a kilómetro en todos nuestros entrenamientos. Calzarnos unas Nimbus es, como su nombre indica, calzarnos una nube. Y esta edición no es la excepción. Descubre las novedades y puntos fuertes de las Nimbus 27. Upper […]
¿Cuándo pueden empezar a correr los niños? Tips para iniciarles en el running
Queremos dedicar este post a todas esas dudas frecuentes que les surgen a los padres y madres que quieren iniciar a sus hijas e hijos en el running: ¿Cuándo pueden empezar a correr los niños? ¿Qué beneficios tiene para ellas/os? ¿Cuántos kilómetros deberían correr? ¿Cuántos días a la semana?… La respuesta, en este post. Bueno, […]
Lesiones más comunes en corredoras y cómo prevenirlas
Todas las corredoras sabemos que las lesiones forman parte del deporte, pero evidentemente las queremos evitar a toda costa. En este post hablamos de las lesiones más comunes en corredoras y te presentamos una rutina de ejercicios que te ayudará a prevenirlas e incluso en algún caso a aliviar el dolor de las mismas. […]
