Sin darnos cuenta nos hemos plantado ya en noviembre y toca hacer balance de lo que nos ha dejado el año runner: novedades, marcas que han crecido en nuestra estimación y clásicos que nunca fallan. Ahora que llega el Black Friday, te presentamos nuestro Top zapatillas running 2022: 5 modelos que, siendo de esta temporada, no acaban de lanzarse al mercado y, por ello, las puedes encontrar a unos precios más que interesantes….
¿Preparada/o? ¡Pues vamos!
1. ASICS GEL KAYANO 29: no es lo que esperas, es mejor
Quien no haya oído hablar de la Kayano, el veterano modelo de ASICS, es… que no es runner. Esta mítica zapatilla de la marca japonesa llega a su versión número 29 (que se dice pronto) con ganas de demostrar que no quiere encasillarse como una zapa con control de pisada, especialmente para aquellos con arco bajo o pie plano. Sin lugar a dudas hay que incluirla en el top zapatillas running 2022.
Las Kayano 29 se posicionan como una alternativa para corredores neutros que busquen comodidad y seguridad, pero sin renunciar a una buena dinámica dentro de su sector.
Suela
La suela de la Kayano está formada por AHAR, material que proporciona agarre, una notable tracción y durabilidad. Importante también, porque queremos que nos duren, ¿verdad?
Mediasuela
En la mediasuela aparece el LiteTruss, compuesto de EVA que se encarga de corregir el exceso de pronación y también una de las grandes novedades en esta versión, el FF BLAST™ PLUS, un compuesto ligero que aplica un plus de energía en cada pisada.
Y, por supuesto, el GEL™: sinónimo de amortiguación en ASICS y que tiene la misión de garantizar la absorción del impacto en el contacto del pie con el suelo.
Indicada para runners que necesiten un cierto control de pronación, pero también para quienes buscan una zapatilla con estabilidad y amortiguación en rodajes suaves y largos con cierta chispa de energía.
Drop: 10 mm
Peso: 299 gr H, 270 gr M
2. ON CLOUDRUNNER: ideales para iniciarse en el running
Tecnología suiza a nuestros pies. Aquí llega la nueva propuesta de ON para empezar a correr, retomar la actividad después de mucho tiempo o, simplemente, correr de forma confortable, ya que están concebidas para proporcionar comodidad, seguridad y una sensación agradable en cada zancada.
Suela
En la suela lleva los característicos taquitos rugosos con el diseño Honeycomb de la firma suiza, con un caucho que se resiste a resbalones y agarra en su justa medida. Esta disposición de los tacos tiene el pequeño inconveniente de que pequeñas piedritas se puedan quedar en sus huecos cuando salimos del asfalto.
Las Cloudrunner ofrecen un sistema de amortiguación CloudTec® con espuma Zero-Gravity ligera y una construcción en forma de balancín para apoyarse en cada paso.
Upper
El upper está diseñado para ofrecer soporte y comodidad con una transpirabilidad notable. Suave al tacto y con una ventilación hecha para mantener la comodidad y frescura incluso tras el paso de los kms.
Indicadas para tus primeras zancadas en el mundo del running, para llegar más lejos sin prisa y para descubrir esta marca que hace cosas muy interesantes.
Drop: 9 mm
Peso: 300 gr H, 250 gr M
3. HOKA ONE ONE BONDI 8: para una creciente comunidad de fans
Renovación total para este modelo top zapatillas running 2022 de amortiguación de Hoka, las ONE BONDI 8. Da un paso adelante con espumas más suaves y ligeras, así como una nueva geometría del talón ampliada y una lengüeta más acolchada.
La marca estadounidense está ganando cada vez más adeptos, especialmente por la comodidad que garantiza, ya sea en aquellos más amortiguados como en los agresivos y para correr rápido.
Suela
Suela Durabrasion, que como su propio nombre da a entender, es resistente al desgaste del día a día y a la acumulación de kilómetros por diferentes superficies.
En la mediasuela han incorporado una nueva espuma resistente y ligera, muy cambiada respecto a la Bondi 7. Su objetivo es mejorar la pisada para que sea más suave y experimentar una mejor transición en combinación con su geometría Meta-Rocker curva.
Upper
El upper, elaborado sin costuras para reducir el riesgo de roces e irritaciones, ofrece una sujeción ligera y mantiene el pie en su lugar. La lengüeta es más acolchada al igual que el collarín del talón.
La nueva Hoka One One Bondi 8 está indicada para runners que quieran experimentar suavidad en cada zancada, comodidad, fans de Hoka (¡cada día más!) y quienes quieran descubrir correr bien protegidos con un drop de 4.
Drop: 4 mm
Peso: 307 gr H, 252 gr M
4. NIKE ZOOM FLY 5: la zapatilla mixta por excelencia
Diseño moderno, pero más estable y confortable, para una top zapatillas running 2022 que te invita a correr rápido. Nike nos propone comodidad y fiabilidad, pero con una sensación de propulsión que ayuda a sentir una mayor velocidad y frescura.
Una de las marcas líderes en diseñar auténticos cohetes para correr a ritmos estratosféricos también se preocupa de desarrollar zapas que garanticen correr con velocidad, comdidad y estabilidad, ya sea en entrenamientos fluidos, series o carreras rápidas de distancias cortas y medias.
La Nike Zoom Fly 5 incorpora cambios importantes respecto a su versión anterior para intentar no ser tan radical. Lleva placa interna en la entresuela para propulsarte en los ritmos de carrera, trabajando conjuntamente con la tecnología ZoomX y consiguiendo amortiguación y reactividad.
Suela
La suela de estas top zapatillas running 2022 ha sido modificada para mejorar en tracción y durabilidad tanto en asfalto como fuera de él.
Mediasuela
La mediasuela se llama, cómo no ZoomX, e incorpora la placa rígida de carbono.
Upper
El upper, cómodo y flexible, pero que sujeta, está confeccionado con una malla soft mesh ligera y transpirable. Las zonas de talón y empeine se han ensanchado un poco para mejorar la comodidad.
Para runners que busquen comodidad, rapidez o dinamismo y pegada dentro de los top zapatillas running 2022. El objetivo es acercar las sensaciones de entrenamiento a las de la carrera sin perder en amortiguación y comodidad.
Drop: 8 mm
Peso: 306 gr H, 281 gr M
5. SAUCONY TRIUMPH 20: acierto seguro
Modelo estrella de Saucony para entrenamiento diario, de máxima amortiguación. Viene con bastantes cambios empezando por un aumento de 2 mm. en el drop respecto a la 19. El drop de las Saucony Triumph 20 es de 10 mm.
Un calzado de nuestro top zapatillas running 2022 que siempre se ha distinguido por su suavidad en el tacto, confort y fluidez en el uso, ahora mejora un poco más si cabe cada uno de esos aspectos.
Suela
En la suela incorpora el compuesto Crystal Rubber que proporciona dureza, resistencia al desgaste y flexibilidad gracias a su estudiada direccionalidad por la superficie.
Mediasuela
La mediasuela de la Triumph 20 está compuesta por el PWRRUN+, más ligero, y reactivo, con más respuesta y manteniendo sus propiedades durante mucho tiempo. Una incansable devoradora de kilómetros.
Upper
El upper, también con apreciables cambios, es más fresco y transpirable: una lengüeta más acolchada y un nuevo sistema de ajuste de los cordones.
Para runners de pesos medio-altos y ritmos disfrutones, para seguidores de la Triumph, que sus buenos motivos tienen para seguir confiando en ella y para quien quiera calzarse un guante en cada pie.
Drop: 10 mm
Peso: 274 gr H, 249 gr M
Mira estos post sobre otras zapatillas de running interesantes:
- TEST NIKE ZOOM VAPORFLY NEXT% 2: VUELVE LA ZAPATILLA ROMPERECORDS
- MEJORES ZAPATILLAS RUNNING PRIMAVERA 2022: ¡TOP 5!
- TEST ASICS GEL NIMBUS 24: MÁS RÁPIDAS Y LIGERAS QUE NUNCA

Soy entrenador nivel III de Atletismo (Entrenador Nacional) por el Centro oficial de enseñanzas deportivas Kirolene y Campeón de España de Maratón Masters. Mi mejor marca en Maraton es 2:30:15 y en 21K, 1:10:49.
Tras pasar por varios deportes (fútbol y fútbol sala semiprofesional) empecé en el mundo del running en el año 2000. Correr me ha regalado conocerme mejor y conocer muchas personas, además del valor del esfuerzo y el compromiso con uno mismo cuando quieres conseguir algo en cualquier ámbito de la vida. Y, sobre todo, descubrir la Maraton, una prueba mágica que me ha dado las mayores alegrías en este deporte y algún sabor amargo.
Actualmente, tengo la suerte de ser el Coach del Forum Sport Running Club de Bilbao y tester de material en este blog. También llevo grupos de entrenamiento (QTENTA), especializándome en personas que empiezan a correr, mujeres runners y maratonianos/as.
Pues este es el TOP 5 más descafeinado de la historia. Se puede comprobar claramente que está dirigido para su compra y promoción. Si esto es lo mejor que se puede ofrecer me bajo del barco