Los glúteos son un grupo muscular muy poderoso que rigen gran parte de nuestros esfuerzos y movimientos. En el caso de los/las runners, trabajar este grupo de músculos es clave, aunque en ocasiones se nos olvide. Afortunadamente, aquí estamos nosotros 😉 para recordártelo y recomendarte estos 9 sencillos ejercicios para fortalecer glúteos. Forum SportEl deporte es […]
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Publicaciones de Forum Sport:
Las 5 zapatillas de Trail Running más esperadas del Otoño 2019
Año tras año surgen nuevas marcas de trail running que nos ofrecen innumerables modelos de zapatillas y hacen que la decisión de decantarnos por unas o por otras sea una tarea un tanto complicada. Por eso cada temporada intentamos asesoraros en esa decisión presentándoos nuestras 5 candidatas a ser “maltratadas” en la montaña en la […]
Las 7 zapatillas de running más esperadas del Otoño 2019
Un año más, queremos presentarte las que para nosotros son las zapatillas de running más esperadas del Otoño 2019: no tienen por qué ser las más nuevas, ni las más caras, y seguro que no coinciden al 100% con las que tú elegirías. Pero todas ellas son zapatillones que nos alegran la vida en cuanto […]
Conjunto de running Agile de Salomon: ideal para correr en verano
Aunque en Forum Sport ya tenemos las estanterías llenas de novedades de la temporada otoño-invierno 19-20, aún quedan días de verano de sobra para disfrutar de nuestra pasión por correr con un conjunto como el que te presentamos hoy. El sol sigue apretando pero el runner no descansa… ¿buscas un conjunto ligero para mantener el […]
SUUNTO 5: mucho más que una simple actualización de software
¡Hoy hablamos del Suunto 5! Se trata de un reloj GPS multideporte de gama media con una autonomía de hasta 40 horas que también ha sido sometido a las condiciones más duras de los países nórdicos para asegurar su resistencia: frecuencia cardiaca en muñeca, modos de batería inteligente, indicaciones de entrenamiento adaptativas…¿Quieres conocerlo a fondo? […]
Ejercicios de técnica de carrera sencillos para runners
¿Quieres saber qué es la técnica de carrera? ¿Te gustaría saber en qué nos beneficia a los runners? Descubre cómo con unos sencillos ejercicios, puedes mejorarla: ejercicios de técnica de carrera sencillos para runners. ¡Allá vamos! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para […]
Canicross o cómo enseñar a tu perro a correr contigo
¿Te suena lo que es el canicross? Pues ni más ni menos que a hacer running muy bien acompañado, es decir, canicross es enseñar a tu perro a correr contigo. Si te fijas, te darás cuenta de que no es difícil ver esta práctica por los parques de cualquier ciudad, ya que al fin y al cabo, nos permite […]
Cómo respirar al correr: ¡Aprende a hacerlo bien!
¿Te estás iniciando en el running? ¿Sabes cómo respirar al correr? ¿Lo haces por la nariz o por la boca? En este post te damos una serie de consejos útiles para que sepas cómo respirar al correr y, de este modo, retrases la aparición de la fatiga, aumentes tu resistencia y optimices tu rendimiento: ¡Es fácil […]
Runner: ¿Sabías que el zumo de fruta no es una alternativa a la fruta?
¿Qué runner no ha escuchado alguna vez la frase “bébete rápido el zumo que se van las vitaminas”?Muchos hemos crecido con esa frase, sin saber que, lo que en realidad se van son gran cantidad de nutrientes, fibra y la posibilidad de disfrutar de la masticación. En este post desmontaremos un gran mito: tomar un […]
Bosques de Armentia, el mejor recorrido para probar las Salomon Sense Ride 2
Forum Sport Vitoria, 20/06/2019 No ha pasado ni un mes desde el último How To Trail Run de Salomon y ya se nos estaba haciendo larga la espera. El pasado jueves 20 de junio probábamos las Salomon Sense Ride 2 por los Bosques de Armentia, a pocos kilómetros de Vitoria. Forum SportEl deporte es capaz de […]
Entrenamos y aprendemos técnicas de supervivencia con las ASICS FUJITRABUCO 7
Sarria, Parque Natural del Gorbeia 01/06/2019 Es sábado por la mañana, hace sol, tenemos el cielo azul y una mañana de esas que por el norte no abundan. Estamos en un entorno privilegiado como es el Parque Natural del Gorbeia y el equipo de Asics junto con los Survival Training Experiences* nos esperan para una […]
Este verano… ¡Aprende a comer sano y olvídate de las dietas!
Comer sano es para nosotros la auténtica clave de la nutrición y lo que te ayudará como runner a tener más energía en tus entrenos y a prevenir lesiones. En este post te pedimos que te olvides este verano de dietas milagro y operaciones bikini, y te contamos las claves para llevar una alimentación saludable: […]