¿Sabes cómo debes colocar los pies? ¿Cuál es la cadencia adecuada? ¿Qué papel juegan los brazos? Contestamos a todo para asegurarnos de que bordes las bajadas en trail running 😉 Para poder mejorar nuestros resultados al correr, también es muy importante que sepamos cómo bajar correctamente en el trail running, ya que evita sobrecargas y […]
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Publicaciones de Forum Sport:
Probamos las Tomir 2.0 y las Kjerag de Nnormal: resistencia y agarre total a prueba de lluvia y barro
El pasado sábado 26 de octubre tuvimos la oportunidad de disfrutar de un nuevo training day. En este ocasión, para probar las nuevas Tomir 2.0 y las Kjerag de Nnormal. Puntualmente a las 9:30 de la mañana nos dábamos cita en el parking de Igertu una treintena de corredoras y corredores a los que la […]
FORUM SPORT RUNNING CLUB: ponemos a prueba la amortiguación suave de las On Cloudsurfer Next
El 16 de octubre, pese a la amenaza de lluvia, los runners no faltaron a su cita semanal con el Club de Running de Forum Sport para testar las On Cloudsurfer Next. En esta ocasión, además de nuestra coach Susana Ruiz, nos acompañaron el técnico de On, Toni Peris y Jaume Leiva, […]
FORUM SPORT RUNNING CLUB DONOSTIA: LAS PUMA DEVIATE NITRO 3 VAN DE CINE
Aunque “competíamos” nada menos que contra el Festival de cine de San Sebastián, el 25 de septiembre los 30 runners del Forum Sport Running Club de Donostia – San Sebastián no faltaron a su cita semanal para testar uno de los modelos más importantes de PUMA: las Deviate Nitro 3. En esta ocasión, siguiendo la […]
Cómo mejorar el ritmo de carrera: 4 entrenamientos de series
Cómo mejorar el ritmo de carrera seguro que es una de tus grandes metas. Por decirlo claramente, si nunca corres rápido, nunca llegarás más rápido. Por eso hoy te traemos 4 entrenamientos de series que te ayudarán en tu objetivo: ¡A por ellos! Y es que, para mejorar tu rendimiento, no queda otra que incorporar […]
Nike Infinity Run 4 Blueprint: máxima comodidad y amortiguación con un guiño a los orígenes
Te presentamos las Nike Infinity Run 4 Blueprint: una edición especial que rinde homenaje al visionario Bill Bowerman y que te va a venir de perlas en este comienzo de curso: son unas zapatillas perfectas para retomar los entrenamientos con una amortiguación y comodidad nivel Dios que proteja tus pies de posibles lesiones tras un […]
Nike Pegasus Trail 5: la todoterreno perfecta, con mejor agarre y tracción que nunca
Las Nike Pegasus Trail 5 elevan sus prestaciones gracias a la espuma ReactX, que mejora su dinamismo en carrera, y al compuesto de goma ATC en la suela, que potencia enormemente su agarre y tracción. Este verano nos hemos ido nada menos que a los Alpes para probarlas y ahora te las presentamos en detalle. […]
5 ejercicios de propiocepción para trail runners
Los ejercicios de propiocepción deberían formar parte del programa de entrenamiento de todo corredor de montaña. Por eso te proponemos estos cinco ejercicios de propiocepción para trail runners. Eso sí, por si no lo tienes claro, antes tenemos que recordar… ¿Qué es la propiocepción? Cuando hablamos de propiocepción en el deporte, y concretamente en […]
VUELVE WOP CHALLENGE: LA GRAN AVENTURA DE RUNNING Y TRAIL POR EQUIPOS
WOP Challenge sigue creciendo y este 2025 apunta más alto que nunca. Hemos batido récord con más de 140 equipos inscritos, consolidando la prueba como una referencia en el panorama del trail, running y trekking en equipo. Cada año son más las personas que se suman a esta aventura colectiva que combina deporte, compañerismo y […]
Forum Sport Running Club de Bilbao: cerramos temporada probando las Nimbus 26 y las Novablast 4
El pasado miércoles 26 de junio celebramos junto con ASICS el fin de curso del Forum Sport Running Club de Bilbao. En este último entrenamiento entre muchas risas y alguna que otra serie, pudimos probar las zapatillas Nimbus 26 y las Novablast 4. El entrenamiento empezó con una charla técnica de manos de Alberto Martínez […]
Guía de entrenamiento Runners a partir de los 50: ¡sigue estos consejos!
Sólo hace falta cambiar los hábitos de entreno para poder seguir corriendo mientras queramos. En este caso, la edad es solo un número. Con esta guía de entrenamiento Runners a partir de los 50, podrás seguir practicando tu pasión a la vez sin perjudicar tu salud. En los últimos años hemos visto cómo cada vez […]
Correr despacio también sirve…y mucho: ¡Descubre todos sus beneficios!
¿Sabías que correr despacio tiene innumerables beneficios? Tendemos a creer que los entrenamientos de alta intensidad son a los que más partido les podemos sacar, pero correr despacio nos ayuda a trabajar nuestra resistencia aeróbica y a ganar forma física, entre otras innumerables ventajas: ¡Sigue leyendo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes […]