¿Qué runner no ha escuchado alguna vez la frase “bébete rápido el zumo que se van las vitaminas”?Muchos hemos crecido con esa frase, sin saber que, lo que en realidad se van son gran cantidad de nutrientes, fibra y la posibilidad de disfrutar de la masticación. En este post desmontaremos un gran mito: tomar un […]
Hablamos hoy del fartlek: tan antiguo en su concepto y aplicación como actual y usado hoy en día por atletas de todos los niveles de todo el mundo. En este post te contamos cómo nos ayuda a mejorar este método de entrenamiento y te proponemos diversas opciones de llevarlo a cabo: ¡Toma nota! […]
Porque para ti vacaciones y vacaciones runners es lo mismo. Porque no concibes dejar de hacer lo que más te gusta justo cuando más tiempo tienes para hacerlo, y en escenarios diferentes a los habituales. Por eso te proponemos 4 lugares que son perfectos como destino turístico y también para continuar practicando el running. […]
Forum Sport Vitoria, 20/06/2019 No ha pasado ni un mes desde el último How To Trail Run de Salomon y ya se nos estaba haciendo larga la espera. El pasado jueves 20 de junio probábamos las Salomon Sense Ride 2 por los Bosques de Armentia, a pocos kilómetros de Vitoria. […]
Hoy os presentamos el conjunto Salomon con el que querréis correr este verano: la camiseta Sense Tee y los pantalones Agile 2in1 Short resultan una combinación perfecta para el trail running: ¿Quieres conocer sus principales características? ¡Sigue leyendo! […]
Sarria, Parque Natural del Gorbeia 01/06/2019 Es sábado por la mañana, hace sol, tenemos el cielo azul y una mañana de esas que por el norte no abundan. Estamos en un entorno privilegiado como es el Parque Natural del Gorbeia y el equipo de Asics junto con los Survival Training Experiences* nos esperan para una […]
¿ Manías de los runners ? Si los runners no tenemos manías…y menos que den asco… No cuela ¿verdad? Por eso hemos querido hacer un post divertido pidiéndoles a nuestr@s bloguer@s que nos cuenten hábitos o momentos desagradables que han presenciado en carrera… Si sigues leyendo, lo que encontrarás no va a ser bonito… ¡Pero […]
Comer sano es para nosotros la auténtica clave de la nutrición y lo que te ayudará como runner a tener más energía en tus entrenos y a prevenir lesiones. En este post te pedimos que te olvides este verano de dietas milagro y operaciones bikini, y te contamos las claves para llevar una alimentación saludable: […]
Barrika 30/05/2019 Cuenta la leyenda que el Atleta del Team Salomon Internacional que viene al How to trail Run de Forum Sport 4 días antes de la Zegama-Aizkorri, se sube al pódium. Esto algo tiene de cierto porque el pasado 30 de junio tuvimos la oportunidad de compartir unos kilómetros con Bartlomiej Przedwojewski (Bart) por […]
La Sportiva Bushido 2 mantiene la esencia, equilibrio y estabilidad que la convirtió en su primera edición en un modelo de referencia en carreras de media distancia. Ahora, además, ha ganado en comodidad y en ajuste. ¿Quieres saber más? ¡Sigue leyendo! […]
Esta primavera Nike ha querido realizar una revolución en el mundo de las zapatillas de trail running y lo ha conseguido creando las nuevas Nike Terra Kiger 5. Las hemos probado y, tras habernos empleado a fondo con ellas en todo tipo de terrenos y situaciones, hemos extraído estas 8 claves que te ayudarán a […]
Cuando piensas en mejorar tus marcas, seguro que lo primero que se te viene a la cabeza son las series de velocidad, las cuestas y el entrenamiento con pesas. Pero hay algo que falta en esta lista: la potencia. Si añades la combinación adecuada de ejercicios pliométricos (explosivos, aumentan la energía) a tu entrenamiento, recorrerás […]
