Cuando le pedimos a Omar Fraile que fuera el padrino de nuestro nuevo blog de ciclismo, no esperábamos que aceptara tan rápidamente. Después, cuando le conoces en persona y le ves charlando con las personas del servicio mecánico de Forum Sport, te das cuenta de que el ganador de una etapa en el Tour de […]
Categoría: Entrenamiento y Nutrición
Cómo recuperarse de una pájara
Cuando, antes de hacer ejercicio, un ciclista no se ha alimentado de forma adecuada, puede sufrir la famosa pájara: agotamiento, falta total de fuerzas, incluso mareos. Si eso ocurre, es importante saber cómo recuperarse de una pájara…y también como prevenirla…¡Todo sobre las pájaras, a continuación! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes […]
Cómo debe ser la alimentación del ciclista
La alimentación del ciclista es un eje fundamental para su rendimiento: se necesita obtener la máxima eficiencia en cada pedalada y, para ello, se requiere un aporte extraordinario y dosificado de energía. En este post te damos las pautas para saber cómo debe ser tu alimentación antes, durante y después de la carrera. El objetivo […]