Pese a que el ejercicio que hacemos en las distintas modalidades de ciclismo es el mismo -empujar unos pedales para mover la bicicleta-, cada una de ellas tiene unas especificidades y factores que influyen tanto en el ajuste de la bici como en la gestión del movimiento. Vamos a detallar los 6 ajustes biomecánicos en […]
Categoría: Mecánica
Todo lo que debes saber sobre las pastillas de freno para bicicleta (II)
En la primera parte de este artículo hablábamos de los diferentes tipos de pastillas de freno para bicicleta y de cómo saber cuándo ha llegado el momento de cambiarlas. En esta segunda parte te recomendaremos qué pastillas de freno debes usar en función del tipo de disciplina que practiques. Además, hacemos un Top de pastillas […]
Todo lo que debes saber sobre las pastillas de freno (I): tipos y cuándo cambiarlas
Los frenos de disco se han impuesto de manera contundente en la gran mayoría de bicicletas. Si hablamos de seguridad, pocos elementos son tan cruciales como éstos. Y, dentro de los frenos, las pastillas de freno juegan un papel fundamental. Su correcto funcionamiento puede marcar la diferencia entre un frenado suave y controlado y una […]
Solución de urgencia: cómo cambiar un radio y centrar la rueda en pocos minutos
Esta técnica de emergencia está diseñada para solucionar rápidamente la rotura de un radio, incluyendo el centrado o equilibrado necesario para continuar la marcha. Sin embargo, recuerda que, para garantizar que la rueda quede en óptimas condiciones, si careces de las herramientas y el conocimiento adecuados, lo mejor es acudir a un taller especializado. Centrar […]
¿Cómo nos ayudan los potenciómetros a mejorar nuestro rendimiento y prevenir lesiones?
El uso de medidores de potencia se ha estandarizado en la práctica del ciclismo, no solo a nivel profesional si no también en el recreativo. Los modernos potenciómetros, además de aportar el dato de potencia ejercida por el corredor, nos ofrecen referencias muy interesantes sobre la “calidad” de esa fuerza, la técnica de pedaleo y […]
Cómo puedes poner a punto la bici para la primavera paso a paso
La primavera está a punto de llegar y, automáticamente, tus ganas de bici aumentan: quedar con la grupeta, sumar kilómetros, preparar alguna marcha… eso sí, si eres de las/los que ha dejado la bici «hibernando» en octubre, tendrás que revisar algunas cosas antes volver a la carretera. Te contamos cómo poner a punto la bici […]
¿Qué partes de tu bici debes revisar a fondo y cada cuánto tiempo?
Para tener la bici en buenas condiciones hay que dedicarle cuidados. Hay partes que necesitan una revisión cada ciertos kilómetros o meses. Si quieres saber qué partes de tu bici hay que revisar bien y cuándo es recomendable hacerlo … ¡Sigue leyendo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. […]
Mantenimiento de los frenos de disco: así debes hacerlo
¿Es complicado el mantenimiento de los frenos de disco? Podrías pensar que sí, pero échale un vistazo a este post y verás que no hay para tanto. Ya sean frenos de disco Shimano o Sram, sigue estos consejos y verás cómo la potencia de frenada de tu bici queda como nueva… Forum SportEl deporte es […]
Cómo subir los puertos de modo eficiente
Subir puertos es una de las pasiones de todo ciclista y en cuantos nos enganchamos a este deporte enseguida tenemos la necesidad de llenar nuestro “pasaporte” de cumbres míticas: Tourmalet, Stelvio, Angliru, Alpe D´Huez y tantos otros son objeto de deseo de cualquier entusiasta. Pero en todas nuestras salidas bien en solitario o en grupeta […]
Dolor de pies en el ciclismo: causas y soluciones
Las molestias en los pies son uno de los mayores factores limitantes en el ciclismo. En este post te mostramos las causas y orígenes del dolor de pies en el ciclismo y apuntamos algunas soluciones. Iñaki ErdoizaSoy Experto en ciencias del ciclismo: biomecánica, rendmiento y datos. Ténico Nivel 4 en biomecánica del ciclismo por el […]
Dolor cervical en el ciclismo: ¿Cómo podemos evitarlo?
El dolor cervical en el ciclismo se encuentra sin duda en el “top ten” de molestias de las personas que practicamos este deporte. Fundamentalmente en la modalidad de carretera: cuello, hombros, trapecios… Iñaki ErdoizaSoy Experto en ciencias del ciclismo: biomecánica, rendmiento y datos. Ténico Nivel 4 en biomecánica del ciclismo por el INTERNATIONAL BIKE FITTING […]
Dolor lumbar en el ciclismo: ¿cómo podemos solucionarlo?
Una de las dolencias más comunes que relatan los ciclistas es la referido a la zona lumbar, generalmente en la espalda baja. Como toda molestia, el dolor lumbar en el ciclismo se produce por una sobreutilización o estrés de la musculatura implicada. Iñaki ErdoizaSoy Experto en ciencias del ciclismo: biomecánica, rendmiento y datos. Ténico Nivel […]