Esta técnica de emergencia está diseñada para solucionar rápidamente la rotura de un radio, incluyendo el centrado o equilibrado necesario para continuar la marcha. Sin embargo, recuerda que, para garantizar que la rueda quede en óptimas condiciones, si careces de las herramientas y el conocimiento adecuados, lo mejor es acudir a un taller especializado. Centrar […]
Categoría: Mecánica
¿Cómo nos ayudan los potenciómetros a mejorar nuestro rendimiento y prevenir lesiones?
El uso de medidores de potencia se ha estandarizado en la práctica del ciclismo, no solo a nivel profesional si no también en el recreativo. Los modernos potenciómetros, además de aportar el dato de potencia ejercida por el corredor, nos ofrecen referencias muy interesantes sobre la “calidad” de esa fuerza, la técnica de pedaleo y […]
¿Qué partes de tu bici debes revisar a fondo y cada cuánto tiempo?
Para tener la bici en buenas condiciones hay que dedicarle cuidados. Hay partes que necesitan una revisión cada ciertos kilómetros o meses. Si quieres saber qué partes de tu bici hay que revisar bien y cuándo es recomendable hacerlo … ¡Sigue leyendo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. […]
Mantenimiento de los frenos de disco: así debes hacerlo
¿Es complicado el mantenimiento de los frenos de disco? Podrías pensar que sí, pero échale un vistazo a este post y verás que no hay para tanto. Ya sean frenos de disco Shimano o Sram, sigue estos consejos y verás cómo la potencia de frenada de tu bici queda como nueva… Forum SportEl deporte es […]
Cómo subir los puertos de modo eficiente
Subir puertos es una de las pasiones de todo ciclista y en cuantos nos enganchamos a este deporte enseguida tenemos la necesidad de llenar nuestro “pasaporte” de cumbres míticas: Tourmalet, Stelvio, Angliru, Alpe D´Huez y tantos otros son objeto de deseo de cualquier entusiasta. Pero en todas nuestras salidas bien en solitario o en grupeta […]
Dolor de pies en el ciclismo: causas y soluciones
Las molestias en los pies son uno de los mayores factores limitantes en el ciclismo. En este post te mostramos las causas y orígenes del dolor de pies en el ciclismo y apuntamos algunas soluciones. Iñaki ErdoizaSoy Experto en ciencias del ciclismo: biomecánica, rendmiento y datos. Ténico Nivel 4 en biomecánica del ciclismo por el […]
Dolor cervical en el ciclismo: ¿Cómo podemos evitarlo?
El dolor cervical en el ciclismo se encuentra sin duda en el “top ten” de molestias de las personas que practicamos este deporte. Fundamentalmente en la modalidad de carretera: cuello, hombros, trapecios… Iñaki ErdoizaSoy Experto en ciencias del ciclismo: biomecánica, rendmiento y datos. Ténico Nivel 4 en biomecánica del ciclismo por el INTERNATIONAL BIKE FITTING […]
Dolor lumbar en el ciclismo: ¿cómo podemos solucionarlo?
Una de las dolencias más comunes que relatan los ciclistas es la referido a la zona lumbar, generalmente en la espalda baja. Como toda molestia, el dolor lumbar en el ciclismo se produce por una sobreutilización o estrés de la musculatura implicada. Iñaki ErdoizaSoy Experto en ciencias del ciclismo: biomecánica, rendmiento y datos. Ténico Nivel […]
Mantenimiento y cambio de rodamientos: ¡Revisa tus bujes!
Si cada vez que pedaleas sientes que el giro de tu bicicleta no es lo suficientemente manejable y cómodo y notas ciertos chasquidos, quizás sea un buen momento para realizar una revisión a tus bujes. En este post, te enseñamos en 12 sencillos pasos cómo hacer correctamente el mantenimiento y cambio de rodamientos de tu […]
Dolor de rodilla en el ciclismo: ¿Por qué se produce?
El dolor de rodilla en el ciclismo es bastante habitual cuando, curiosamente, andar en bici es un ejercicio sanísimo para el fortalecimiento y lubricación de esta articulación. En este post veremos por qué se produce y posibles vías de solución. Iñaki ErdoizaSoy Experto en ciencias del ciclismo: biomecánica, rendmiento y datos. Ténico Nivel 4 en […]
Limpiador para discos: ¿Por qué deberías utilizarlo?
El limpiador de discos nos ayudará a mantener en perfectas condiciones los frenos de nuestras bicicletas y así mantener intacta su potencia de frenado: ¡sigue leyendo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte y escucharte. Nos […]
Longitud de las bielas: ¿Cuál es la adecuada?
Si hay un tema que da para debatir largo y tendido es el de la longitud de las bielas. ¿Cuál es la más adecuada? ¿Existen diferencias significativas en rendimiento con diferentes largos de biela? Si quieres conocer un punto de vista experimental y científico al respecto, sigue leyendo. Forum SportEl deporte es capaz de unir […]