Un ciclista en otoño ha de vestirse por capas con prendas versátiles para adaptarse a los cambios de temperatura entre el inicio de la ruta y las horas centrales del día. En este post exploramos a fondo cómo debe vestirse un ciclista en otoño, recomendándote el major material que puedes encontrar en Forum Sport.
En otoño los ciclistas debemos estar preparados para vestirnos acorde a los cambios térmicos que se producen a lo largo del día y contar con la equipación adecuada para afrontar el descenso progresivo de las temperaturas.
Debemos empezar a abrigarnos poco a poco y por capas para mitigar ese frío al pedalear: tendremos momentos de frío y de calor incluso en el mismo día, por lo que utilizaremos prendas específicas para el ciclismo que aporten algo de calor, sin llegar a ser excesivamente cálidas, con la máxima transpiración.
De este modo, evitaremos una excesiva sudoración en nuestro cuerpo a la hora de pedalear.
Cómo vestirse en otoño para salir con la bici: ¿de corto o de largo?
En función del rango de temperatura que nos encontremos optaremos por pedalear vestidos de corto, para esos días cálidos que aún nos recuerdan al verano, o de largo, para esos días más frescos que nos recuerdan que se está acercando el invierno.
Gracias a los tejidos ligeros y transpirables que nos ofrece la ropa de ciclismo para el Otoño también podemos combinar estas dos opciones y ponernos al mismo tiempo prendas largas y cortas aunque normalmente vestiremos las piernas de corto y protegeremos un poco más del frío la parte superior del cuerpo.
Por ejemplo, para los brazos podemos…
- Cubrir nuestras mangas mediante manguitos y alargar de esta manera un maillot corto.
- Usar maillots largos, más ligeros que una chaqueta de invierno.
Para el pecho y la espalda, podemos…
- Usar camisetas interiores térmicas para absorber el sudor, dándonos al mismo tiempo protección frente al frío.
- En los días más frescos o con viento, nos protegeremos además con un chaleco, o alguna chaqueta ligera y transpirable como puede ser un cortavientos.
Ropa ciclista de otoño: volvemos a las capas
En Otoño, volvemos al quita y pon: nos vestimos como una cebolla para andar en bicicleta. De este modo podremos adaptarnos al calor del sol en sus diferentes intensidades a lo largo del día, tanto en carretera como en la montaña.
Cuando hablamos de cómo debe vestirse un ciclista en el otoño, pensamos automáticamente en las capas:
- Una primera capa para prendas en contacto directo con la piel que evacuen el sudor y nos mantengan secos
- Una segunda capa para aportar comodidad y algo de calidez
- La tercera capa para aislarnos aún más del viento o de la lluvia evitando así que, con el paso del tiempo sobre la bicicleta, disminuya la capacidad de nuestro cuerpo para mantener el calor.
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Primera capa: Prenda interior
La capa principal, la que está en contacto directo con la piel para aislarnos del sudor y mantener nuestra piel seca.
Podremos optar por camisetas interiores térmicas de manga corta, larga o sin mangas, con tejidos aún no tan densos como los que usaremos en invierno ni tan ligeros como los del verano.
Capas base elásticas, muy ceñidas al cuerpo y con un peso casi veraniego, que aporten un buen grado de calidez a la piel. La camiseta térmica de manga corta Sportful MIDWEIGHT es perfecta para este momento del año: un peso casi veraniego que aún aporta un buen grado de calidez a la piel.
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Segunda Capa: Manga larga o manga corta
En otoño, como sabemos, los días refrescan más y el sol va perdiendo fuerza, por lo que la opción más común es la del maillot de manga larga. Eso sí, también tenemos la opción de los manguitos para cubrir nuestros brazos si elegimos vestirnos con el maillot corto.
Maillot Corto
Con tejidos y fibras resistentes, de gran transpiración y de secado rápido. Al seleccionar un maillot buscaremos comodidad y rendimiento en rutas o entrenamientos exigentes sobre nuestra bicicleta.
El maillot Etxeondo ONDAR es versátil y práctico. Combina fibras de poliéster y poliamida para una transpiración excelente y un secado ultrarrápido, manteniéndote fresco incluso en los días más calurosos.
Maillot de manga larga
Maillot con el que cubrimos nuestras mangas con un tejido que aporte calidez y comodidad en nuestras rutas de otoño, en temporada media o inviernos suaves.
No es tan armado como una chaqueta de invierno, por lo que la transpiración y el confort es mayor. Te da libertad de movimiento sobre la bicicleta y permite añadir otra capa superior por si fuera necesario protegerse de la lluvia y el viento.
El maillot Sportful CLASSIC THERMAL es adecuado para temperaturas que van desde los días frescos de entretiempo hasta las salidas suaves de invierno. Su corte regular se adapta a todo tipo de cuerpos, proporcionando libertad de movimiento y espacio para llevar capas.
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Tercera capa: Chaleco o Cortavientos
La capa exterior nos protegerá y aislará del viento o incluso de la lluvia.
En función de la temperatura exterior podemos optar por…
- Chalecos, cortavientos sin mangas, cómodos y ligeros
- Chaquetas cortavientos que cubran por completo nuestra parte superior del cuerpo.
Chaleco
Prenda ligera, muy elástica y ajustable para colocar sobre el maillot. Cortavientos sin mangas, con tejidos muy resistentes al viento o incluso la lluvia, con aislamiento tipo Primaloft o Polartec que ayudan a protegernos del frío permitiendo una gran transpiración y libertad de movimientos para nuestros brazos.
El Sportful FIANDRE 2 W VEST es un chaleco ciclista con panel frontal en Polartec® Aircore™, que bloquea el viento frío mientras que el panel posterior transpirable facilita la expulsión del calor.
Cortavientos de manga larga
Chaqueta ligera que nos pondremos los ciclistas en otoño para pedalear y entrenar en condiciones frescas. Las chaquetas cortavientos ofrecen protección térmica y gran transpiración.
En algunos casos estas chaquetas ligeras también nos pueden servir como segunda y tercera capa al mismo tiempo ya que sus tejidos, comodidad y ergonomía, al ir muy ceñidas al cuerpo, permiten usar de una manera intensiva sobre la bicicleta manteniendo nuestra temperatura corporal sin comprometer la evacuación del sudor durante el esfuerzo.
El cortavientos Etxeondo URRUN GORE-TEX WINDSTOPPER combina protección térmica, transpirabilidad y ergonomía en una prenda preparada para un rango de uso aproximado entre 6 y 18 °C.
Chaquetas cortavientos e impermeables
También los ciclistas, sobretodo en el Mountain Bike, contamos para esta tercera capa con chaquetas más amplias y menos ceñidas, que nos protegen durante el otoño de la lluvia, el viento y el frío durante nuestras salidas en bicicleta por la montaña o la ciudad.
Para los bikers, recomendamos el cortavientos Siroko MTB ZONE MATCHA por su resistencia e impermeabilidad: hasta 10 000 mm. en columna de agua.
Culottes ciclistas para el otoño
Durante el comienzo del otoño los ciclistas podremos seguir con las piernas al aire y vestir de corto, combinando los culottes o pantalones cortos con culottes largos o piratas cuando empiecen a bajar las temperaturas y los días sean más frescos.
Buscaremos culottes con tejidos transpirables que no sean excesivamente ligeros, para que nos aporten algo más de calor.
También podremos convertir un culotte corto en largo mediante el uso de las perneras para cubrir completamente las piernas.
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Culotte corto
Buscamos la máxima comodidad para poder usarlo durante horas y disfrutarlo incluso en rutas de larga distancia.
Con tejidos elásticos de alta compresión que proporcionen gran ajuste y favorezcan el rendimiento muscular de nuestras piernas.
La badana -el protector para sentarnos- debe garantizarnos una excelente absorción de impactos y gran confort incluso en salidas prolongadas.
El culotteo Siroko BX NEON RIDERS BLACK cumple con todas estas prestaciones, proporcionando un ajuste preciso que favorece el rendimiento muscular y la estabilidad durante el pedaleo.
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Pantalón corto de ciclismo
Una alternativa para salir a pedalear por el monte o la ciudad. Diseñados para moverse con soltura por todos los terrenos con tejidos resistentes, bolsillos laterales e incluso con acabos o materiales repelentes al agua.
Incorporan en su interior un culotte acolchado extraíble para poder quitar y poner o lavar independientemente del pantalón.
Una buena muestra es el pantalón corto ciclismo hombre HUMMVEE Endura , que combina un tejido mini-ripstop de nailon con acabado repelente al agua y refuerzos de doble costura en las zonas clave.
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Culotte Pirata
Para cubrir nuestras rodillas en los días más frescos del otoño. Mallas de ciclismo con tejidos elásticos que ofrecen un ajuste perfecto al cuerpo por debajo de las rodillas sin llegar a cubrir las piernas al completo.
El culotte pirata Dare2b WORDLY ofrece un ajuste perfecto: confeccionado con tejido elástico de nailon Q-Wic, absorben el sudor y se secan rápidamente.
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Culotte Largo Ligero
Con tejidos que proporcionan comodidad, protección y gran resistencia al viento. También nos proporcionan una gran transpirabilidad para poder entrenar en climas templados o durante los días más frescos del otoño.
De este tipo de culottes destacamos el modelo Sportful SHIFT, por su versatilidad y excelente resistencia al viento.
Accesorios de ropa ciclista para el otoño
Accesorios para cubrir las extremidades, las zonas más sensibles al frío para los ciclistas. Con ellos cubrimos piernas y brazos, cabeza, pies y manos con prendas de poner y quitar fácilmente. Prendas de gran transpiración, ligeras y que ocupan muy poco espacio en los bolsillos de nuestro maillot.
Para completar nuestra equipación y proteger nuestras extremidades del frío suave del otoño, los ciclistas disponemos de manguitos, perneras, calcetines de caña alta, guantes largos finos y los pañuelos o gorras para llevar debajo del casco.
Manguitos
Se colocan sobre los brazos por debajo de la manga corta del maillot y nos sirve para cubrir completamente los brazos, evitándonos pasar frío al pedalear cuando la temperatura aún es baja.
Prenda fácil de poner y de quitar en marcha sobre nuestra bicicleta y que, en caso de aumentar el calor, podemos guardar en marcha en el bolsillo trasero de nuestro maillot.
Además, es muy ligera que ocupa muy poco espacio en nuestros bolsillos.
Perneras
Se colocan sobre las piernas, por debajo del culotte corto. Nos sirven para cubrir completamente las piernas y las rodillas y mantener una temperatura adecuada que nos proteja del frío.
Al igual que los manguitos, es una prenda fácil de poner y de quitar que podemos guardar fácilmente en alguno de los bolsillos de nuestro maillot.
Gorras o pañuelos sotocasco
Se colocan sobre nuestra cabeza por debajo del casco y actúan como capa adicional de protección del frío. Prenda muy ligera, de gran transpiración y absorción del sudor.
Calcetines
Para cubrir nuestros pies durante el otoño podemos optar por calcetines de caña media o alta que ofrezcan calor tanto a nuestros tobillos como a nuestros gemelos.
Puestos a recomendarte unos, los Pissei UAE SOCKS -los que utiliza el Team Emirates de Pogacar- seguro que te sirven 😉: su tejido técnico está concebido para soportar rutas largas. Ayuda a mantener la frescura, favorece la evacuación de la humedad y suma una sensación antibacteriana muy agradable durante todo el recorrido.
Guantes
Para cubrir nuestras manos tenemos la opción de guantes cortos o guantes largos, pero con tejidos ligeros y transpirables.
Aún no son necesarios los tejidos más resistentes al frío, pero podemos cubrir nuestros dedos al completo sin llegar a pasar calor. Unos guantes muy recomendables para esta época del año son los Endura LOOP FULL FINGER: destacan por su dorso de doble capa, que mejora el ajuste y la transpirabilidad incluso en rutas intensas.
Ya tenemos las claves para saber cómo debe vestirse un ciclista en otoño. ¿Estás preparada/o para tu próxima ruta?
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