En verano debemos prepararnos para el calor y aprovechar que los días son más largos para poder salir con la bici a disfrutar de lo que más nos gusta. Éstas son nuestras recomendaciones sobre cómo debe vestirse un ciclista en verano.
Son días muy luminosos, cálidos y normalmente con mucho sol, que nos ayudan y nos incitan a salir a rodar durante horas y horas aprovechando que por lo general contamos con más días libres de ocio y descanso para poder disfrutar de nuestras vacaciones.
¿Objetivo? Máxima transpiración, tejidos ligeros y de secado rápido
En esta época del año nos vamos olvidando de las capas exteriores que nos aportan calor y que aún nos hemos ido poniendo en primavera, ya que ahora lo que buscamos es aligerar al máximo la ropa que llevamos puesta durante nuestras rodadas.
Cuando hablamos de cómo debe vestirse un ciclista en verano, necesitamos que la ropa nos ayude a mitigar el calor que ya tenemos con la propia temperatura ambiente. Buscamos la máxima transpiración y confort para mantenernos secos durante el ejercicio.
Pero, aunque estemos en verano, siempre es conveniente mantener las capas a la hora de vestirnos de ciclistas. Eso sí, con tejidos muy ligeros y de secado rápido, por si nos apetece parar a tomar algo a mitad de nuestra ruta, por si salimos muy temprano con el rocío de la mañana o incluso por si nos encontramos con la típica lluvia o tormenta de verano.
En verano es cuando más vamos a sudar y necesitamos que nuestra ropa nos mantenga secos el máximo tiempo posible.
Cómo debe vestirse un ciclista en verano: la protección solar es la prenda más importante
En verano se sale de corto: lucimos al aire nuestros brazos y piernas, dejándonos mostrar con orgullo ciclista las marcas que nos va dejando el sol en nuestra piel.
Todos sabemos que el sol broncea y los ciclistas somos muy conscientes de ello. No olvides que en verano o cuando luce el sol, además de usar ropa adecuada para la práctica del ciclismo, o para las actividades outdoor, también es muy importante usar una buena protección solar para cubrir las zonas que exponemos al sol.
Las piernas, al sol
Para saber cómo debe vestirse un ciclista en verano, podemos elegir entre…
- Culotte con tirantes: lo más eficiente para pedalear durante horas. El Pissei PRIMAPELLE es un culotte corto de alto rendimiento. Su badana, desarrollada para largas distancias, proporciona absorción de impactos, transpirabilidad y soporte anatómico incluso en sesiones intensas.
- Pantalón corto con badana interior: para excursiones, descensos por la montaña o salidas por la ciudad. El pantalón elástico en 4 direcciones Troy-Lee SKYLINE AIR está confeccionado con tejido antidesgarro Aero Tech y ofrece una ventilación óptima en toda su superficie.
En verano buscamos la máxima comodidad y confort a la hora de pedalear con altas temperaturas. Necesitamos un culotte ligero, muy transpirable y que tenga una gran capacidad de absorción o secado rápido del sudor.
Sobre todo en la badana, ya que necesitamos que el material con el que se fabrique proporcione absorción de impactos en salidas largas, transpirabilidad, eficiencia y comodidad.
Cómo debe vestirse un ciclista en verano: mantenemos las Capas
Aunque no siempre serán necesarias todas las capas por el calor ambiental, sí que es conveniente tenerlas en cuenta por las circunstancias señaladas anteriormente (salidas tempraneras, tormentas…).
1- La primera capa en verano: Nuestra segunda piel
Camisetas interiores que expulsen el sudor y mantengan seca nuestra piel. Prendas diseñadas para altas temperaturas.
Podemos elegir entre camisetas interiores sin mangas como esta Sportful PRO BASELAYER, diseñada con un ajuste específico para mujeres…
…o de manga corta, como el modelo 2ND SKIN MESH de Sportful: una camiseta térmica específicamente diseñada para las altas temperaturas.
2.- Segunda Capa en verano: Manga corta o sin mangas
Maillot corto
Podemos encontrar modelos de gran ajuste, transpiración y ligereza que en algunas ocasiones puedan llegar a utilizarse incluso como segunda piel renunciando a la primera capa.
Maillots preparados y construidos con tejidos para condiciones exigentes, con gran ventilación en zonas de mayor acumulación de humedad por el sudor e incluso con protección solar. Es el caso del maillot Etxeondo Mendi, que cuenta con paneles de rejilla con protección solar SPF 30+.
Maillot sin mangas
La ausencia de mangas maximiza la transpirabilidad para el verano y de paso nos permite broncear nuestro brazo por completo. Un modelo de gran rendimiento es el Endura SINGLETRACK: su diseño sin mangas proporciona la máxima transpirabilidad.
Combinada con tejidos altamente técnicos y absorbentes, es una prenda perfecta para el verano.
3.- Tercera Capa en verano: Chaleco o Chubasquero cortaviento ligero
Un básico imprescindible, sobre todo en el norte, donde la lluvia y el viento también nos acompaña en verano.
Cortaviento/Chubasquero
Buscamos una chaqueta cortaviento con tejido impermeable que incluso nos ofrece protección sobre la lluvia sin sacrificar la impermeabilidad que necesitamos en verano.
Al ser tan ligera, es compacta y funcional, lo que nos permite guardarla en el bolsillo de nuestro maillot o en nuestra mochila cuando el clima mejora. Un ejemplo perfecto de este tipo de producto es la Sportful AQUA LIGHT.
Chaleco
Misma función que el cortavientos, pero al no tener mangas nos ofrece un formato superligero y compacto ocupando muy poco espacio para llevarlo en cualquier bolsillo de nuestro maillot.
Te recomendamos el chaleco Sportful LIGHT AIR. Su tejido cortaviento en la parte delantera y trasera garantiza un rendimiento óptimo durante las salidas en bicicleta.
Cómo debe vestirse un ciclista en verano: los accesorios
Los ciclistas contamos con multitud de accesorios adaptados y preparados para soportar mejor los calores del verano, con los que vamos a conseguir aguantar horas y horas rodando con nuestra bici bajo el sol: cascos muy ventilados, gafas del sol, pañuelos o gorras sotocasco, mochilas de hidratación, camelbacks, …
Cascos
Necesitamos cascos con grandes rejillas de ventilación para aumentar el flujo del aire en su interior y conseguir de esta manera refrigerar la cabeza. Es el caso del Endura FS260-PRO II, que además cuenta con un cómodo sistema de ajuste de micro para realizar con una sola mano.
Gorros
Colocados por debajo del casco para proteger la cabeza en días soleados, favorecen la absorción del sudor y evitan que este nos caiga por la frente y en los ojos. De todos los que podríamos destacar, nos encanta el gorro badana Cmp UNISEX HAT.
Guantes
Cortos o largos, con tejidos muy ligeros y transpirables. El objetivo es que nos permitan mantener el control sobre la bicicleta con las manos frescas y dedos protegidos.
Sobre todo en la montaña, con tejidos súper transpirables e incluso con protección UV. Unos que nunca fallan son los Sportful PRO: su construcción aerodinámica, la palma con agarre tridimensional y la inyección de almohadilla antideslizante trabajan juntos para un óptimo rendimiento.
Gafas
No pueden faltar unas buenas gafas de sol para proteger nuestros ojos en días que por lo general serán muy soleados. Importante un ajuste total para ofrecer la máxima comodidad y ventilación en nuestra cara.
De los casi 300 modelos que puedes encontrar en nuestra web, destacamos las Oakley SUTRO SNOW TORCH: sus lentes Prizm están diseñadas para enriquecer el color, el contraste y los detalles.
Calcetines
Calcetines cortos o largos de verano que combinan ajuste y transpirabilidad para mantener nuestra piel seca. Con tejidos de rápido secado y antiolor gracias a los hilos antibacterianos utilizados en su fabricación.
Si buscas un calcetín de caña alta, el Spiuk PROFIT SUMMER mide 25 cm. y combina ajuste y transpirabilidad.
Si prefieres caña corta, los Spiuk Anatomic son muy transpirables y de excelente tacto.
Completa tu equipación con Hidratación
Algo fundamental durante el verano a la hora de salir a rodar con nuestra bicicleta es llevar lo máximo posible de líquido en nuestras salidas y procurar ser autosuficientes para no tener que depender de localizar por ejemplo una fuente, una tienda o un bar, en caso de necesitar agua.
Para ello contamos con bidones de mayor capacidad, con aislantes del calor y mochilas o riñoneras de hidratación.
La Camelbak ROGUE LIGHT 2.0L es una mochila 5 + 2L ideal para la práctica del ciclismo o el running.
Por Enrique Romero Esteban, coordinador de ciclismo en Forum Sport Artea.
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