Hace unos meses ya tratamos el tema de las rozaduras en nuestro blog de running, gracias a nuestra podóloga Begoña García. Sin embargo, las ampollas en la montaña presentan problemas adicionales (¿Puedo seguir con la marcha? ¿Durante cuánto tiempo tengo que mantener la protección una vez rota la ampolla? ¿Qué debo meter en la mochila […]
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Publicaciones de Forum Sport:
Guía para afrontar tu primer tresmil
Sabemos que subir tu primer tresmil, aunque sea en verano, no es simple senderismo de media montaña. En casi todas las cimas vamos a tener que usar las manos para superar algún tramo, por muy corto que sea. Además, según el invierno que haya habido, deberemos lidiar con neveros en zonas umbrías -incluso glaciares-, que […]
5 recetas para cocinar con tu hornillo en tus trekkings
¿Te vas de trekking de varios días? Nuestro chef de alta montaña nos trae 5 menús de lo más ligeros, completos y sencillos para cocinar con tu hornillo . Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte […]
Test Salewa Meridian II: Una tienda de campaña para todo-uso
Salir a la naturaleza es un placer que todos deberíamos disfrutar, si además lo alargamos en actividades de varios días nos coronamos y gozamos de una experiencia que no podremos olvidar. ¿Qué mejor que hacer un trek en total autonomía durmiendo en tienda de campaña? Os presentamos una tienda todo-terreno para 2 personas, una autentica […]
Cómo prevenir la aparición de uñas negras en los pies
Muchos deportistas y montañeros están acostumbrados a verse en los pies las uñas negras. De hecho, es una lesión muy común entre los corredores que hacen tiradas muy largas y los que entrenan a alta intensidad. Pero, ¿qué hace que una uña se ponga negra? Lo más habitual es que sea por microtraumas repetitivos en […]
5 rutas para familias montañeras
Salir a la naturaleza es un modo perfecto de compartir nuestra admiración por los bellos parajes que nos rodean. ¿Con quién mejor que con los que más queremos? Sientes a los tuyos más cerca que nunca, con los que últimamente no puedes pasar demasiado tiempo, ¿qué mejor lugar que en la naturaleza? Si los enanos […]
Test Salomon XA Amphib: ¡Mójate sin miedo este verano!
¿Seco o mojado? ¿Por qué elegir? Con las nuevas zapatillas Salomon XA Amphib no tendrás problemas para moverte por donde quieras. Sobre todo, si toca mojarse los pies. Muchas veces nos encontramos con un arroyo en el monte y no sabemos cómo cruzarlo para continuar con la excursión secos, o estamos de aventura en alguna […]
¿Qué debes llevar en tu botiquín de montaña? Depende…
Qué debes llevar en tu botiquín de montaña depende de muchas cosas: para quién es, para cuánto tiempo, dónde lo vas a utilizar… te contamos todos los factores a tener en cuenta y te hacemos una propuesta de botiquín para tus salidas de este verano. Y es que, cada vez que me preguntan sobre qué […]
¿Zapatillas de trekking o botas de montaña?
Seguramente te has hecho esta pregunta alguna vez antes de adquirir tu calzado de montaña: ¿Zapatillas de trekking o botas? En los últimos años, muchos de nosotros hemos aparcado las viejas y pesadas botas para pasarnos a la ligereza que nos aportan las zapatillas de trekking, pero, ¿es esto lo mejor? Forum SportEl deporte es […]
Test La Sportiva Spire GTX: Transpirabilidad 360º
Testada por guías de montaña en los dolomitas de Trento, además de por nosotros ¡claro!, descubrimos la última novedad que nos presenta La Sportiva: Spire GTX. Su construcción, realizada con nuevas tecnologías y un diseño innovador, colocan este calzado de Hiking en nuestro top10 de favoritos de este 2018. Forum SportEl deporte es capaz de […]
¿Qué lesiones pueden producir los pies de gato?
Las lesiones producidas por los pies de gato son muy habituales entre los que practican la escalada, un deporte que está ganando mucha popularidad tanto a nivel recreacional como competitivo. Por ello, es importante que conozcas, dentro del ámbito de la podología deportiva, el comportamiento del pie, las lesiones más habituales, así como las características del […]
El vértigo en la montaña: Por qué se produce y cómo curarlo
El vértigo es un problema que también se da entre las personas aficionadas al montañismo. En este post nos proponemos explicaros por qué se produce el vértigo en la montaña y cómo podemos curarlo: para que la desgracia de padecer miedo en lugares elevados o expuestos no limite nuestras actividades ni nos obligue a dejar […]