Contar con unas buenas gafas de sol de montaña para proteger nuestros ojos es fundamental porque, como sabes, en el monte existe una mayor exposición a las radiaciones solares. Si, además, tu aventura discurre por elevadas altitudes y terrenos nevados, el riesgo se multiplica exponencialmente.
Por eso en este post te contamos todo lo que debes tener en cuenta para elegir correctamente tus gafas de sol de montaña.
Antes de lanzarte a comprar las gafas de sol de montaña, debes definir su uso: ¿Qué deporte harás? ¿Con qué frecuencia? ¿Dónde? (alta montaña, desierto, playa…) ¿Usarás casco? (escalar, ski, bici…).
Detalles como que asiente bien sobre la nariz y no molesten, se sujeten bien y no se muevan, son criterios indispensables.
Conjuntivitis, fotoqueratitis, eritropsia, fotofobia, ceguera temporal… son problemas fácilmente evitables con unas gafas de sol de montaña adecuadas.
¡El uso de unas gafas de sol de montaña de baja calidad puede ser peor que no llevar nada! No solo no filtran radiaciones, sino que dilatan la pupila y hacen que más rayos de luz entren en nuestro ojo, agravando aún más el problema.
Los dos elementos clave para elegir bien unas gafas de sol de montaña son las lentes y la montura.
ELEGIR TUS GAFAS DE SOL DE MONTAÑA: LAS LENTES
Las lentes deben protegernos tanto de la luz visible como de la invisible.
Luz invisible
Los rayos ultravioletas son muy nocivos para el ojo. Los rayos UVA no son tan peligrosos, pero los UVB son causa de quemaduras y muchos síntomas que afectan a la visión.
Para cualquier actividad de montaña, es indispensable que las gafas bloqueen el 100% de los rayos UV.
No te fíes de las apariencias, el hecho de que una lente sea oscura no garantiza que proteja de los rayos UV. El color sólo interviene contra la luz visible. Asegúrate de que incluya la norma europea CE y que bloqueen el 100% de los rayos UV.
Luz visible
Los peligros de la luz visible son deslumbramiento, fatiga ocular, incomodidad y una posible reducción temporal de la visión. Esta luz no siempre tiene la misma intensidad y varía según el lugar, el clima, el relieve… por eso existen diferentes categorías de protección.
Dependiendo de la actividad, elegiremos una lente que deje pasar más o menos luz visible.
Categorías de lente: Índice De Filtración
| Categoría | Uso | Cantidad de luz visible que dejan pasar | Cantidad de rayos UV que dejan pasar |
| 0 |
Interior, noche, nos protege del viento
|
80% – 100% | 0% |
| 1 |
Mal tiempo
|
43% – 80% | 0% |
| 2 |
Radiación solar media, nublado.
|
18% – 43% | 0% |
| 3 |
Radiación solar muy fuerte (Senderismo, trekking)
|
8% – 18% | 0% |
| 4 |
Exposición extrema, actividades con nieve y sol. Prohibido su uso para conducir. |
3% – 8 % | 0% |
Aunque todas las categorías nos protegen al 100% de los rayos más nocivos (UV), cuanto más oscura sea la lente (mayor categoría), más descansados tendremos los ojos, manteniendo la misma dilatación de pupila que un día nublado.
Lentes polarizadas
Cuando la luz se refleja en ciertas superficies como el agua, la intensidad de la misma puede resultar molesta. Las lentes polarizadas contienen un filtro que bloquea esta luz reflejada tan intensa, reduciendo así el deslumbramiento. Disminuye la fatiga ocular y garantiza una visión óptima.
Lentes fotocromáticas
Para actividades muy específicas como el ciclismo o el esquí de montaña, donde podemos pasar en pocos segundos de una gran cantidad de luz a una zona oscura (bien porque esté en sombra o porque nos haya entrado una ventisca), los fabricantes nos ofrecen gafas de sol de montaña con lentes fotocromáticas, que cambian de categoría dependiendo de la cantidad de luz que incida sobre nuestros ojos.
Esto hace que una misma gafa nos ofrezca más visión en medio de una ventisca y nos limite la luz visible en momentos de sol en los que necesitemos una gran protección.
Las mejores gafas de sol de montaña
Ahora que ya conoces los criterios en los que fijarte para elegir tus gafas de sol de montaña, te dejamos algunas recomendaciones que puedes encontrar en Forum Sport,
Julbo Intensity
Orientadas por su peso y ventilación tanto para actividad de Trail running como ciclismo.
Gafa con lente suspendida y un peso de 19 gramos, cuentan con el logo de Kilian Kornet.
Su montura en la parte superior ofrece un campo de visión más amplio y panorámico
Gracias a sus aberturas integradas en la parte superior ofrece una óptima ventilación para realizar entrenamientos o competición en montaña.
Su lente fotocromatica Reactiv (1-3) se aclara u oscurece dependiendo de la claridad solar que reciba.
Cuenta con inserciones en las varillas y puente nasal para conseguir un ajuste perfecto y que no se muevan y asienten bien mientras realizamos la actividad.
Sus patillas tienen una longitud de 130mm.
Julbo shield
Gafa robusta indicada para actividades en montaña y alpinismo, cuenta con un filtro de categoría 3, y un índice de transmisión de la luz visible: 12%.
En la montura se observa una inserción en el puente nasal para conseguir un mejor ajuste.
Sus varillas garantizan una sujeción y confort gracias al material del que están fabricadas.
Tiene unos protectores laterales que son extraíbles, bloqueando la radiación solar que entra por los laterales
Su lente es de policarbonato con tratamiento de espejo de color, con lo que refuerza la filtración de la luz visible, reduciendo la fatiga visual.
Julbo Camino
Gafa resistente y ligera gracias a su lente Spectron que está fabricada en policarbonato y es resistente a los impactos, contando solo con un peso de 25 gramos.
Recomendadas para deportes de alta montaña y trekking, su lente con categoría 4 será una protección perfecta en días soleados en alta montaña
Incorpora unos orificios integrados para la fijación de cordón de seguridad.
Indicada por su tamaño para rostros de tamaño medio a grande, sus varillas curvadas garantizan una sujeción firme gracias a su perfil ergonómico.
Julbo Shield L
Gafas de sol diseñadas para alpinismo y alta montaña gracias a su robustez y su lente fotocromática.
Versión más grande para adaptarse a rostros más anchos.
Incorpora la lente fotocromática Reactiv 0-4, la cual se oscurece o aclara dependiendo de la intensidad solar que reciba.
Sus protecciones laterales de tela dan protección del viento, del frio y de la radiación solar lateral en condiciones de glaciar.
Pese a su robustez su peso es tan solo de 30 gramos
GAFAS DE SOL DE MONTAÑA PARA NIÑOS
Los niños generalmente reciben tres veces la exposición anual de los adultos: algunos expertos dicen que la mitad de la exposición a los rayos UV en la vida de una persona se alcanza en la primera etapa como adulto. Los ojos jóvenes son especialmente susceptibles a los daños a la luz.
La retina, cornea y cristalino de los ojos de un niño son particularmente sensibles, ya que no pueden filtrar con eficacia los rayos dañinos.
¡Es muy importante proteger a los más pequeños!
Las CEBE FLIPPER, muy resistentes, flexibles y con categoría 4, perfectas para nuestros pequeños entre los 3 y los 5 años en condiciones de mucha luminosidad.
Más información útil para actualizar tu equipamiento para este verano:
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Me apasiona la montaña y cualquier actividad que implique algo de aventura desde que era pequeño. Ese sentimiento de exploración, de compañerismo y libertad que se siente al alcanzar una cima y observar sus vistas en silencio son momentos mágicos e irrepetibles con los que siempre necesito reencontrarme. Esta pasión es la que intento transmitir desde 2017 en mi puesto de atención al cliente en la sección de montaña de Forum Sport Moyua.
Cuando no estoy allí, estoy en la montaña: Vignemale, Posets, Monte Perdido, Grand Fache, Peyreget, Anayet, Puigmal, Anie, Mesa 3 Reyes, Petretxema, Bisaurin, Aspe, Castillo Acher, Peña Vieja, Peña Castil, Horcados Rojos, Torre Blanca, Torre Pardida… son algunas de las cimas de Pirineos y Picos de Europa que he podido admirar.
También he realizado la Travesía Transpirenaica GR11 en autosuficiencia, Carros de Foc en autosuficiencia, el Trekking circular Mont Blanc en autosuficiencia, Trekking Annapurnas (Nepal)… como veis cada vez que la aventura me llama solo puedo decir Sí… 😉
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