Es una de las consultas más habituales que nos transmiten los runners durante todo el año: ¿Cuáles son las mejores zapatillas para maratón? ¿Cómo elegirlas? Os damos algunos tips y os enseñamos nuestro Top 5. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para […]
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Publicaciones de Forum Sport:
New Balance Ellipse: Transforma tus entrenamientos diarios en una experiencia fluida y cómoda
¿Buscas una zapatilla que te acompañe en en el grueso de tus entrenamientos diarios? Las nuevas New Balance Ellipse pueden ser lo que estabas buscando: un modelo enfocado a un público generalista que simplemente quiere ponerse las zapatillas y salir a correr para pasárselo bien: si quieres conocerlas al detalle… ¡Sigue leyendo!. La New Balance […]
Probamos el dinamismo y comodidad de las Puma Deviate Nitro 4 en nuestros clubs de running
De nuevo llega la gente de Puma al club de running de Forum Sport para mostrarnos su última joya, la Puma Deviate Nitro 4, una zapa que dio mucho juego en su anterior versión y que aterriza con cambios significativos. Tanto el lunes 2 de marzo en nuestro club de Megapark (Barakaldo) como el miércoles […]
ASICS Trabuco 14: equilibrio perfecto entre protección, estabilidad y reactividad
ASICS no necesita presentación en el mundo del trail, y la saga Trabuco… menos aún. En esta decimocuarta edición la marca japonesa presenta un rediseño que, aunque mantiene la esencia de zapatilla fiable y robusta de siempre, introduce cambios importantes en su construcción. Si quieres saberlo todo sobre las Trabuco 14…¡Sigue leyendo! No estamos ante […]
Test de recuperación para runners: ¿Cómo saber si estoy entrenando demasiado?
El sobreentrenamiento puede ser en ocasiones tan perjudicial como la falta de ejercicio físico. Este test de recuperación para runners te ayudará a saber si estás entrenando como debes en función de tu estado de forma: ¡es muy sencillo de realizar! Sigue leyendo. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las […]
Pasar de 10K a media maratón: cuándo hacerlo y cómo prepararte bien
Pasar de 10K a media maratón es uno de los pasos más naturales —y desafiantes— en la evolución de un corredor/a. Eso sí: implican un cambio en la forma de entrenar, en la gestión del esfuerzo y en la planificación semanal. ¿Quieres saber cuándo y cómo hacerlo? ¡Sigue leyendo! Y es que muchos corredores sienten […]
Nike Vomero 18 GTX: ¡aparca la lluvia!
Ya está aquí el invierno y con ello el mal tiempo, la lluvia, el viento, y todos los fenómenos meteorológicos que nos hacen que salir a entrenar cueste el doble. Afortunadamente Nike, gracias a su asociación con Gore-Tex, ha lanzado al mercado la versión de invierno de sus modelos más icónicos: hoy os presentamos las […]
Terapia frío-calor para recuperar músculos: ¿realmente funciona?
¿Qué es la terapia frío-calor?
Se trata de alternar exposiciones breves a frío y calor, normalmente mediante inmersiones en agua (bañeras, duchas o piscinas). El esquema más utilizado es:
1–3 minutos en frío (10–15 ºC)
2–4 minutos en caliente (37–40 ºC)
Repetir el ciclo varias veces durante 15–20 minutos
La idea es provocar vasoconstricción con el frío y vasodilatación con el calor, generando un efecto de “bombeo” que mejora la circulación, reduce la sensación de dolor y acelera la eliminación de metabolitos […]
Tempo run: Qué es y cómo incluirlo en tus entrenamientos
El tempo run combina método, motivación y seguridad para darle sentido a cada zancada. Hay entrenamientos pensados para exprimir tu potencial sin obligarte a sufrir innecesariamente. Entre ellos brillan los ritmos controlados, o tempo run: un territorio intermedio entre el trote fácil y la crudeza de las series. No es un paseo, pero tampoco un suplicio; es ese punto justo de incomodidad que te recuerda que estás avanzando. […]
Test Boston 13 / EVO SL: probamos las zapatillas de adidas que están arrasando en 2025
Test a fondo en nuestros clubs de running de los dos modelos de adidas que más pegada están teniendo en la comunidad runner por su versatilidad, dinámica, respuesta e incluso estilazo. Nos referimos, cómo no, a la adizero Boston 13 y la adizero EVO SL, distintos amores para una misma pasión: correr. […]
adidas Terrex Agravic 3: el equilibrio perfecto entre comodidad, amortiguación y dinamismo
Las adidas Terrex Agravic 3 vienen con ganas de dar un golpe sobre la mesa e imponerse a sus competidoras en prestaciones, y por qué no decirlo, también en cuanto a precio. ¿Quieres conocer a fondo las nuevas Agravic? ¡Sigue leyendo! Hemos tenido la oportunidad de probar las nuevas adidas Terrex Agravic 3 en un […]
Forum Sport Running Club Test Mizuno: un entrenamiento, dos zapatillones
En puertas de la Bilbao Night Running Fest hemos tenido la ocasión, en el club de running de Moyua, de testar la zapatilla oficial de la carrera, la Mizuno Neo Vista 2, acompañada de otra de las novedades de la marca japonesa, la Wave Rider 29. Escuchamos atentamente las explicaciones […]