Entrenamiento invisible, el complemento que te mejora
El entrenamiento invisible son todas aquellas pautas que complementan y facilitan nuestra actividad principal. Son pautas que, si las cuidamos de manera meticulosa, permitirán tener en perfectas condiciones nuestro organismo para la práctica deportiva, evitaremos lesiones y sobrecargas, repondremos la energía necesaria y recuperaremos lo antes posible. El entrenamiento invisible nos permite llegar a nuestra […]
SER Runner 13 abril 2018
Este año, SER Runner se escucha también en el blog de running de Forum Sport, que patrocina el programa presentado por Jon Egaña y Verónica Gómez. En el programa de esta semana, Martín Fiz se enfrenta a la maratón de Londres, último escollo para lograr su reto de ganar los 6 principales maratones del mundo […]
Salomon Bonatti Race: el chubasquero más ligero para tus carreras
Los trail runners más rápidos la adoran: es la Salomon Bonatti Race. Con apenas 140 gramos de peso (talla M), la marca francesa saca al mercado el chubasquero para carreras más ligero de la gama Bonatti. Con él podremos cumplir el requisito mínimo para correr cualquier ultra, ya que tiene una columna de agua de 10.000mm […]
Test Adidas Agravic Flow 310: una zapatilla de trail running equilibrada y polivalente
¿Son zapatillas de asfalto? Es el primer pensamiento que me vino a la cabeza cuando saque de la caja estas Adidas Agravic Flow 310. Una estética sencilla, simple y elegante, que salvo por la suela pueden perfectamente pasar por zapatillas para carretera. […]
Test Nike Zoom Fly Flyknit: creadas para la velocidad
Hemos testado las nuevas Nike Zoom Fly FLYKNIT, y te podemos asegurar que esta actualización de las Zoom Fly Flyknit será sin duda uno de los modelos más buscados por los runners este 2019. Con respecto al modelo anterior, esta nueva versión incorpora nuevos materiales y tecnologías de última generación que la hacen aún más rápida […]
Test Adidas Terrex Trailmaker: agarre óptimo en cualquier superficie
Adidas, una de las marcas más conocidas en el ámbito deportivo y cada vez con más peso en el mundo del trailrunning, vuelve a sorprendernos con una nueva gama de zapatillas para correr por montaña: las Adidas Terrex Trailmaker diseñadas para mujer. […]
Cómo estirar tras tu sesión de running
Aprender cómo estirar tras tu sesión de running previene lesiones y permite una mejor recuperación de la musculatura: el objetivo de los estiramientos es producir una elongación y una tensión tanto de nuestros músculos como de nuestros tendones. Estirar, entonces, consiste en aplicar fuerzas que traccionen el músculo que específicamente queremos trabajar. Hay muy buenas […]
Sujetador deportivo: Por qué es importante llevar el pecho sujeto cuando corres
En anteriores posts de este blog ya hemos hablado de la importancia de utilizar sujetador deportivo, cómo elegirlo, y en qué se fijan las runners a la hora de decidirse por uno o por otro. Pero como sabemos que aún hay mujeres –cada vez menos, afortunadamente- que no son conscientes de las consecuencias de no […]
Receta para runners: ¡Aprende a hacer bolitas energéticas en tres pasos!
En este blog somos de pasar a la acción: te hablamos de técnica de carrera pero también de nuestra experiencia en carreras; te hablamos de material pero también lo probamos sobre el terreno. Por eso, si te hemos hablado en ocasiones de la importancia de la nutrición en el running, tarde o temprano estábamos obligados […]
Cómo empezar a correr AHORA si nunca has corrido antes
No es lo mismo responder a la pregunta “cómo empezar a correr” en cualquier otro momento que responder a esa misma pregunta AHORA, en estos tiempos de Coronavirus, en los que además de todo habrás acumulado varias semanas de inactividad: este post es para los que han decidido comenzar a correr por primera vez en […]
Qué es y Cómo se hace un entrenamiento Fartlek
Hablamos hoy del fartlek: tan antiguo en su concepto y aplicación como actual y usado hoy en día por atletas de todos los niveles de todo el mundo. En este post te contamos cómo nos ayuda a mejorar este método de entrenamiento y te proponemos diversas opciones de llevarlo a cabo: ¡Toma nota! […]
Test Adidas Terrex Agravic: La zapatilla de trail más polivalente de Adidas
Las clásicas zapatillas Adidas Terrex Agravic ya se han hecho un hueco entre las favoritas para los corredores de montaña, tanto para esas personas que quieren comenzar en el mundo del trail running, como para esos corredores avanzados que exprimen día a día y sacan el máximo rendimiento el producto. ¿Quieres saber cómo son? […]