Vuestro Top Ten de canciones para hacer running
Correr con o sin música es un debate eterno entre la comunidad runner, y seguro que entre tus amigos/as hay defensores de ambas posturas. Mientras que hay estudios que demuestran que correr al ritmo de la música puede incluso modificar tu zancada y mejorar tus tiempos, otros defienden que te impide escuchar tu cuerpo adecuadamente –algo […]
La importancia de los brazos al correr
El gesto de carrera es pura expresión de uno mismo. Cada corredor tiene un estilo diferente y con el tiempo hasta somos capaces de distinguirnos entre nosotros por nuestra silueta en movimiento. Ser conscientes de nuestra técnica de carrera y pulirla para que resulte eficiente es un trabajo que requiere tiempo y análisis. […]
Hidratación y Trail Running: Cuánto debo beber y cómo llevar el agua
Todas/os sabemos que hidratación y Trail Running forman un combo inseparable, y mucho más en verano. Pero a veces no tenemos claro si nos estamos hidratando lo suficiente o cuál es la mejor forma de transportar la bebida mientras entrenamos. En este post resolvemos todas tus dudas sobre hidratación y sobre las distintas maneras de […]
15 tips para correr de noche
Si eres de esos runners a los que el día se les queda corto, de esos que no encuentran tiempo para poder entrenar, que usan cualquier excusa para no ponerse las zapatillas… No te preocupes porque tenemos la solución: correr de noche. Y para que el levantarte a entrenar en horas en las que la […]
Adidas Running 19-20: ¡las novedades más esperadas para este Otoño-Invierno!
Hasta ahora, cada temporada os presentábamos las novedades más esperadas en zapatillas de running y trail running. Sin embargo, cada vez más nos fastidiaba más dejar fuera de ese post auténticos zapatillones de las marcas más punteras. Y, además, los fans de Nike, Adidas o Salomon… nos demandabais más información sobre los nuevos modelos de […]
Test Nike Zoom Structure 20: idóneas para sumar kilómetros
Enciendo el MP3. Suena la música. Manu Chao. Reloj en marcha. Empieza el juego… Es el momento de empezar a sumar kilómetros, de realizar entrenamientos por diferentes terrenos, intercalando días de darle una “alegría al cuerpo” con ritmos más vivos. Empezamos este viaje con la NIKE ZOOM STRUCTURE 20. Se convertirán en mis compañeras de […]
¡LA ZOOM FLY HA VUELTO PARA QUEDARSE!
Runners, estamos de suerte: ¡la Zoom Fly ha vuelto para quedarse! El nuevo modelo Nike Zoom Fly 3 no te va a dejar indiferente. Los últimos días hemos estado testando la nueva versión de la zapatilla de la serie de Nike Zoom Family 2019, donde nos podemos encontrar los modelos Nike Pegasus 36, Nike Pegasus […]
Doble test Asics Gel Kayano 25: haciendo honor a la leyenda
ASICS ha sabido interpretar muy bien las necesidades de sus runners. Escuchar a usuarios, testers, atletas con esponsorización… y trabajar de la mano con ellos ha sido la clave para este nuevo paso adelante que dan en uno de sus modelos estrella: las Kayano 25 honran su leyenda como las zapatillas más punteras a nivel […]
Las 5 mejores zapatillas de trail running del otoño 2020
Como es habitual por estas fechas, las marcas nos presentan sus apuestas para la nueva temporada y nosotros, de entre todos esos modelos, hemos seleccionado las 5 mejores zapatillas de trail running del otoño 2020. ¡Sigue leyendo! […]
Test Asics Gel FujiTrabuco 8: agarre y adherencia como nunca habías sentido
Las Fujitrabuco 8 confirman por qué este modelo es desde hace años todo un referente del trail running: un acierto seguro por su agarre, estabilidad y sujeción. Y por más cosas que te contamos en este test… […]
¿En qué se fijan las runners a la hora de elegir sujetador deportivo?
Reunimos a cuatro de nuestras blogueras -Zaloa Álvarez, Marta Antoñana, Izaskun Casas y Andrea Fernández- para que nos cuenten en primera persona en qué se fijan a la hora de elegir sujetador deportivo para la práctica del running. […]
Trucos motivadores para salir a correr en invierno
Cuando llegan los cambios meteorológicos propios del otoño-invierno, también cambian los hábitos del runner, trasladando, en el mejor de los casos, los entrenamientos y salidas callejeras a gimnasios abarrotados de gente donde conseguir una cinta para correr puede llegar a ser todo un reto. Y esto en el mejor de los casos, ya que cualquier […]