Forum Sport La Bretxa, (Donostia) 26 de Octubre de 2017 La Behobia está cerca y se nota. Donostia se llena de runners haciendo los últimos entrenamientos apurando las horas de luz para salir a correr. Parecía que no iba a llegar nunca pero llegó el Segundo Desafío Behobia. Una nueva oportunidad para salir a rodar […]
Cada vez es mayor el número de personas que decide dejar atrás la vida sedentaria y lanzarse a hacer deporte. En muchas de estas ocasiones, una de las primeras preguntas que nos asaltan es “¿Qué es mejor para mí? ¿Andar o correr?” Pues, como casi siempre, depende de tus objetivos y tus condiciones. […]
Durante mucho tiempo ha sido un lugar común que las relaciones sexuales previas al día de competición perjudicaban al rendimiento: ¿es realmente así? Los últimos estudios parecen desmentir este “falso mito”, pero para confirmarlo –o no-, hemos querido conocer la experiencia en este sentido de nuestros testers (tres chicos y dos chicas): atletas con una […]
¿Los accesorios para runners que te presentamos son imprescindibles para correr? Si se llaman accesorios, es por algo. Para correr uno necesita motivación, un par de buenas zapatillas de running y ropa técnica que te ayude a transpirar correctamente, te proteja del frío, etc. Pero esto no significa que los accesorios no sean importantes. En […]
Es tal la fiebre que tenemos por probar y probar las últimas novedades en zapatillas de running y trail running de las mejores marcas (Adidas, Nike, New Balance, Salomon…), que en las últimas semanas se nos han ido acumulando posts y más posts sobre test de producto que no hemos podido acomodar a nuestro ritmo […]
Parece que Reebok se ha propuesto sorprender a los corredores más exigentes con el lanzamiento de las nuevas zapatillas FloatRide especializadas en running. Sin duda, con este nuevo modelo Reebok ha dado un gran salto para posicionarse como una de las mejores zapatillas de running de esta temporada, al igual que ya lo consiguió con la serie […]
De primeras, y por si te lo estabas preguntando, nunca es tarde para iniciarse como runner: Practicar el running o cualquier otra actividad física moderada es una gran opción para disfrutar en la edad madura de nuestras vidas y sembrar una buena salud física y mental para la vejez que nos llegará a todos… 😉 […]
ASICS y Forum Sport os brindan la oportunidad de beneficiaros de uno de los test de pisada más innovadores del mercado: el programa Foot ID, con el que podréis descubrir de la manera más precisa cómo es vuestra pisada y cuál es el modelo de zapatilla que mejor se adapta a vuestro pie. ¡Consulta fechas […]
Hoy dedicamos este post de alimentación a hablar de un colectivo al que debemos prestar una atención especial: los corredores jóvenes. La alimentación de los corredores adolescentes debe asegurar su rendimiento deportivo y, además, atender a un factor añadido: que se encuentran en fase de crecimiento (acelerado dependiendo de la edad) y, por tanto, su […]
Cuando pensamos en correr por la montaña automáticamente nos llegan imágenes de ascenso, de cimas, de desnivel positivo y distancia, pero dejamos a un lado una parte importante: las bajadas. Como decía un reputado corredor… ”Las carreras se ganan subiendo pero se pierden bajando”. Además es, sin duda alguna, la parte más divertida de la […]
Si no recuperamos bien, no entrenaremos bien. En un post anterior hablábamos de la importancia de una buena recuperación nutricional inmediatamente después del ejercicio (aprovechando la ventana metabólica) con una ingesta adecuada de hidratos de carbono para reponer cuanto antes nuestro glucógeno y con una dosis de proteína para favorecer la síntesis muscular. Los hidratos […]
Después de hablar en un post anterior de la importancia de una buena carga de hidratos de carbono los días y las horas previas a una carrera, hoy hablamos de la ingesta durante la carrera y las horas posteriores. […]
دربيات الشبان في ملاعب محايدة و دون حضور الجماهير: سمير السليمي يرفض و وليد الهيشري يؤيّد..
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