Hará un año o más desde que probamos las Adizero de Adidas: éstas incorporaban por primera vez en su mediasuela el famoso sistema Boost, que hizo que nos planteáramos incluir este tipo de amortiguación en todas la zapatillas. Adidas volvió a hacerlo con las Terrex Agravic y, aunque en aquel test las sensaciones fueron formidables, nos hemos quedado aún más […]
El post de recetas de este mes lo he querido dedicar a los runners vegetarianos: y es que hoy en día se sigue considerando la dieta vegetariana como una dieta con carencias nutricionales, sin el aporte calórico adecuado, con una ingesta insuficiente de proteínas o con pocas opciones gastronómicas. Esta creencia es un gran error, […]
Aprovechamos nuestra visita a la gran manzana para probar el cinturón de correr Sportlast, marca pionera, entre otras, en prendas y accesorios de compresión. No sabemos si por estar acostumbrados a llevar mochila en nuestras salidas trailrunneras o por el hecho de no tener que depender de tantas cosas pero nos ha maravillado la sensación […]
Enciendo el MP3. Suena la música. Manu Chao. Reloj en marcha. Empieza el juego… Es el momento de empezar a sumar kilómetros, de realizar entrenamientos por diferentes terrenos, intercalando días de darle una “alegría al cuerpo” con ritmos más vivos. Empezamos este viaje con la NIKE ZOOM STRUCTURE 20. Se convertirán en mis compañeras de […]
El primer post de nutrición del año está dedicado a las mujeres corredoras y a sus necesidades nutricionales. Si te estás preguntando si tu alimentación debe ser diferente a la alimentación de una mujer que no hace deporte o la de tus compañeros corredores, la respuesta es rotundamente sí. […]
Durante mucho tiempo hemos visto cómo a los deportistas nos sometían cada comienzo de temporada a revisiones como si fuésemos coches: una simulación de ITV en la que pasábamos por la consulta del podólogo, analíticas, pruebas de esfuerzo y un largo etcétera que nos daba el punto de partida de la nueva temporada. Pero hasta […]
Hoy queremos analizar las Saucony Triumph ISO 2, unas zapatillas a las que la marca estadounidense ha incorporado muchas novedades: tecnología y dinamismo son las características que mejor definen a este modelo, convirtiendo a estas clásicas del deporte en una opción a tener en cuenta para este invierno. […]
Mi último post del año va dedicado a todos los y las runners golosos/as que quieren seguir cuidándose pero también dar un capricho al paladar estas Navidades. Por ello os he preparado estos “pequeños pecados saludables” que os animo a intentar cocinar durante estas Fiestas. Nunca cuidarse y disfrutar de dulces sanos fue tan fácil. ¿Probamos? […]
Soy mujer y me encanta serlo. Con ello, asumo los cambios hormonales a los que nuestro cuerpo nos somete cada mes: aumento del apetito, dolores, altibajos emocionales… Son parte de cada una de nosotras y hay que convivir con ello de la mejor manera posible. […]
Se acerca el fin de año y llegan las carreras de San Silvestre, pruebas divertidas y cortas que algunos nos tomamos a nivel competitivo y otros, en un tono más festivo, se disfrazan para el evento. Desde nuestro blog os animamos a que, de una manera u otra, participéis en esta fiesta. Para ello, os […]
En un momento en el que las diversas marcas de trail ofrecen un variado catálogo de zapatillas, la casa alemana Adidas ha conseguido de nuevo sorprendernos con las nuevas Terrex Agravic y Agravic Gore-Tex, ofreciéndonos un cóctel de colores ( 5 combinaciones en zapatilla de mujer y 9 en la de hombre) y prestaciones que […]
Cuando hablamos de dieta saludable, no nos referimos a contar ó reducir calorías, sino a que la energía de la dieta sea aportada por los nutrientes adecuados y en los porcentajes adecuados: proteínas, hidratos de carbono y grasas deben de estar en porcentajes dentro de unos baremos para que cumplan su función correctamente. […]
